Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 15 oz cans Mexican Stewed or Rotel tomatoes
Light tortilla chips or strips sliced or roughly chopped (optional)
Sour cream (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breast
92.8g 		beans
121.25g 		salsa
39.43g 		chiles
11.58g 		tomatoes sauce
74.01g 		tortilla chips
0.0g 		cheese
44.0g 		cilantro
0.31g 		avocado
16.67g 		cream
0.0g 		lime
9.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.35 26.19 0.59 0.08 0.98 н/д 10.96 0.01 0.33 н/д 0.07 58.55 351.3
Total Fat (g) 8.58 1.72 0.08 0.03 0.13 н/д 14.58 0.0 2.44 н/д 0.02 27.59 165.54
Carbohydrates (g) 0.0 75.61 2.76 0.53 3.98 н/д 0.56 0.01 1.42 н/д 0.99 85.87 515.22
Ash (g) 0.94 4.37 0.63 0.15 1.48 н/д 1.73 0.0 н/д н/д 0.03 9.33 55.98
Calories (kcal) 159.616 413.463 14.195 2.433 17.762 н/д 177.32 0.072 26.667 н/д 2.814 814.342 4886.052
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.3 1.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 1.72 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.72 10.32
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 1.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.23 7.38
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.42
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 64.46 13.36 35.37 10.8 67.44 н/д 16.17 0.29 12.21 н/д 8.28 228.37 1370.22
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.57 н/д н/д 3.15 н/д 0.23 0.0 0.11 н/д 0.16 6.22 37.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 18.4 0.6 0.2 1.1 н/д 0.0 0.0 1.1 н/д 0.3 21.7 130.2
Calcium (mg) 10.208 149.138 4.732 4.17 9.621 н/д 317.24 0.211 2.0 н/д 3.095 500.415 3002.49
Iron (mg) 0.69 6.09 0.88 0.15 0.75 н/д 0.3 0.01 0.09 н/д 0.06 9.02 54.12
Magnesium (mg) 23.2 207.338 6.309 0.463 11.842 н/д 12.32 0.082 4.833 н/д 0.563 266.949 1601.694
Phosphorus (mg) 161.472 426.8 11.83 1.274 19.243 н/д 225.28 0.151 8.667 н/д 1.688 856.404 5138.424
Potassium (mg) 204.16 1798.138 106.466 13.089 244.973 н/д 43.12 1.639 80.833 н/д 9.568 2501.985 15011.91
Sodium (mg) 58.464 6.063 169.556 45.986 387.812 н/д 273.24 0.145 1.167 н/д 0.188 942.62 5655.72
Zinc (mg) 0.74 4.43 0.07 0.01 0.15 н/д 1.37 0.0 0.11 н/д 0.01 6.88 41.28
Copper (mg) 0.037 1.019 0.039 н/д 0.089 н/д 0.013 0.001 0.032 н/д 0.007 1.236 7.416
Manganese (mg) 0.019 1.285 н/д н/д 0.081 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.001 1.392 8.352
Selenium (mcg) 15.4 3.9 0.2 0.0 0.1 н/д 6.1 0.0 0.1 н/д 0.0 25.8 154.8
Vitamin A, IU (IU) 77.024 0.0 216.874 14.595 320.463 н/д 440.88 21.222 н/д н/д 4.69 1095.749 6574.494
Retinol (mcg) 22.272 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 113.52 0.0 0.0 н/д 0.0 135.792 814.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.2 0.0 11.041 0.695 16.282 н/д 116.6 1.06 1.167 н/д 0.188 170.232 1021.392
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 191.686 н/д 37.4 12.36 10.333 н/д 2.814 254.593 1527.558
Vitamin E (mg) 0.29 0.25 н/д н/д 1.05 н/д 0.13 0.01 0.35 н/д 0.02 2.09 12.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.28 н/д н/д н/д н/д 5.28 31.68
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 10345.858 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 10345.858 62075.148
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 17.022 н/д 0.0 2.72 45.167 н/д 0.0 64.909 389.454
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.6 4.0 5.2 н/д 0.0 0.1 1.7 н/д 2.7 15.2 91.2
Thiamin (mg) 0.056 1.091 0.02 0.001 0.015 н/д 0.013 0.0 0.012 н/д 0.003 1.211 7.266
Riboflavin (mg) 0.084 0.23 0.012 0.003 0.052 н/д 0.167 0.001 0.022 н/д 0.002 0.572 3.432
Niacin (mg) 9.196 2.377 0.426 0.073 0.725 н/д 0.035 0.003 0.29 н/д 0.019 13.145 78.87
Pantothenic acid (mg) 0.742 1.091 н/д 0.009 0.229 н/д 0.18 0.002 н/д н/д 0.021 2.275 13.65
Vitamin B-6 (mg) 0.492 0.352 0.059 0.014 0.074 н/д 0.031 0.0 0.043 н/д 0.004 1.069 6.414
Folate (mcg) 3.712 538.35 7.492 6.255 8.141 н/д 7.92 0.195 13.5 н/д 0.75 586.316 3517.896
Vitamin B-12 (mcg) 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.37 0.0 0.0 н/д 0.0 0.68 4.08
Choline (mg) 62.3 80.5 н/д н/д 7.3 н/д 7.3 0.0 2.4 н/д 0.5 160.3 961.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.223 0.315 н/д 0.001 0.007 н/д 0.141 н/д н/д н/д 0.0 0.687 4.122
Threonine (g) 0.807 1.103 н/д 0.003 0.03 н/д 0.392 н/д н/д н/д н/д 2.335 14.01
Isoleucine (g) 0.984 1.152 н/д 0.002 0.022 н/д 0.682 н/д н/д н/д н/д 2.842 17.052
Leucine (g) 1.42 2.098 н/д 0.005 0.03 н/д 1.052 н/д н/д н/д н/д 4.603 27.618
Lysine (g) 1.605 1.795 н/д 0.003 0.03 н/д 0.911 н/д н/д н/д 0.001 4.345 26.07
Methionine (g) 0.52 0.4 н/д 0.001 0.007 н/д 0.286 н/д н/д н/д 0.0 1.214 7.284
Cystine (g) 0.251 0.291 н/д 0.001 0.007 н/д 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.607 3.642
Phenylalanine (g) 0.761 1.419 н/д 0.002 0.074 н/д 0.576 н/д н/д н/д н/д 2.832 16.992
Tyrosine (g) 0.631 0.74 н/д 0.002 0.015 н/д 0.528 н/д н/д н/д н/д 1.916 11.496
Valine (g) 0.947 1.37 н/д 0.003 0.022 н/д 0.73 н/д н/д н/д н/д 3.073 18.438
Arginine (g) 1.197 1.625 н/д 0.003 0.022 н/д 0.414 н/д н/д н/д н/д 3.261 19.566
Histidine (g) 0.585 0.728 н/д 0.001 0.015 н/д 0.383 н/д н/д н/д н/д 1.711 10.266
Alanine (g) 1.104 1.103 н/д 0.003 0.03 н/д 0.308 н/д н/д н/д н/д 2.549 15.294
Aspartic acid (g) 1.726 3.165 н/д 0.012 0.148 н/д 0.704 н/д н/д н/д н/д 5.754 34.524
Glutamic acid (g) 2.858 3.989 н/д 0.012 0.481 н/д 2.68 н/д н/д н/д н/д 10.02 60.12
Glycine (g) 1.141 1.019 н/д 0.003 0.022 н/д 0.189 н/д н/д н/д н/д 2.375 14.25
Proline (g) 0.882 1.116 н/д 0.003 0.015 н/д 1.236 н/д н/д н/д н/д 3.252 19.512
Serine (g) 0.677 1.431 н/д 0.003 0.03 н/д 0.642 н/д н/д н/д н/д 2.784 16.704
Cholesterol (mg) 59.392 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 46.2 0.0 0.0 н/д 0.0 105.592 633.552
Trans Fat (g) 0.111 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.111 0.666
Saturated Fat (g) 2.468 0.449 0.012 0.003 0.022 н/д 9.28 0.0 0.355 н/д 0.002 12.591 75.546
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.016 0.096
Monounsaturated Fat (g) 3.545 0.146 0.008 0.002 0.022 н/д 4.132 0.001 1.633 н/д 0.002 9.491 56.946
Polyunsaturated (g) 1.819 0.74 0.043 0.017 0.052 н/д 0.414 0.0 0.303 н/д 0.006 3.394 20.364