Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 large twigs of thyme
2 dried chipotle peppers (optional)
1/4 cup (4 tablespoons) harissa (or make your own!)
Parmesan cheese
Day-old (or fresh) bread for croutons
Olive oil
garlic powder
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		bacon
14.5g 		onions
16.5g 		celery
17.8g 		garlic
1.31g 		rosemary
0.2g 		wine
39.33g 		navy beans
52.0g 		broth
78.33g 		tomatoes
15.83g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		kale
34.06g 		parmesan cheese
0.0g 		olive oil
0.0g 		garlic
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.68 0.18 0.12 0.08 0.01 0.03 11.61 0.0 0.12 0.0 0.01 1.12 н/д н/д н/д 14.98 179.76
Total Fat (g) 6.53 0.02 0.03 0.01 0.03 0.0 0.78 0.0 0.02 0.0 0.0 0.24 н/д н/д н/д 7.66 91.92
Carbohydrates (g) 0.1 1.54 0.53 0.43 0.13 1.07 31.59 1.0 0.63 0.0 0.06 3.41 н/д н/д н/д 40.49 485.88
Ash (g) 0.36 0.06 0.13 0.02 0.01 0.09 1.73 0.88 0.13 0.5 0.0 0.52 н/д н/д н/д 4.44 53.28
Calories (kcal) 66.41 6.6 2.848 1.944 0.662 32.647 175.24 3.917 2.692 0.0 0.223 17.029 н/д н/д н/д 310.212 3722.544
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.11 205.32
Sucrose (g) н/д 0.16 0.02 н/д н/д н/д 1.73 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.92 23.04
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 0.1 н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 8.52
Fructose (g) н/д 0.21 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.5 6.0
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 4.1 49.2
Water (g) 5.83 14.7 16.99 0.76 0.02 34.05 6.29 76.45 14.93 0.0 0.01 28.77 н/д н/д н/д 198.81 2385.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.7 0.33 0.01 н/д 0.31 2.02 0.67 0.38 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.41 52.92
Galactose (g) н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.18 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 3.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.3 0.0 0.1 0.0 12.7 0.0 0.2 0.0 0.0 0.7 н/д н/д н/д 14.2 170.4
Calcium (mg) 0.87 3.795 7.12 2.362 2.56 3.147 76.44 0.0 4.908 0.12 0.382 45.979 н/д н/д н/д 147.683 1772.196
Iron (mg) 0.07 0.03 0.04 0.02 0.06 0.15 2.85 0.0 0.15 0.0 0.03 0.58 н/д н/д н/д 3.98 47.76
Magnesium (mg) 1.74 1.65 1.958 0.326 0.44 4.327 91.0 н/д 1.742 0.005 0.17 11.58 н/д н/д н/д 114.937 1379.244
Phosphorus (mg) 27.26 4.785 4.272 1.997 0.14 7.867 211.64 н/д 3.008 0.0 0.151 19.073 н/д н/д н/д 280.193 3362.316
Potassium (mg) 30.16 24.09 46.28 5.233 1.91 38.94 616.2 н/д 29.767 0.04 1.102 152.241 н/д н/д н/д 945.962 11351.544
Sodium (mg) 120.785 0.66 14.24 0.222 0.1 1.967 2.6 313.333 22.642 193.79 0.039 14.645 н/д н/д н/д 685.022 8220.264
Zinc (mg) 0.17 0.03 0.02 0.02 0.01 0.05 1.9 н/д 0.02 0.0 0.0 0.15 н/д н/д н/д 2.37 28.44
Copper (mg) 0.01 0.007 0.007 0.004 0.001 0.004 0.432 н/д 0.011 0.0 0.001 0.099 н/д н/д н/д 0.575 6.9
Manganese (mg) 0.003 0.021 0.018 0.022 0.004 0.047 0.738 н/д 0.013 0.001 0.005 0.262 н/д н/д н/д 1.134 13.608
Selenium (mcg) 2.9 0.1 0.1 0.2 0.0 0.1 5.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д н/д н/д 9.4 112.8
Vitamin A, IU (IU) 5.365 0.33 79.922 0.117 6.256 0.0 0.0 166.85 18.525 0.0 0.262 5236.809 н/д н/д н/д 5514.436 66173.232
Retinol (mcg) 1.595 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.595 19.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.595 0.0 3.916 0.0 0.312 0.0 0.0 н/д 0.95 0.0 0.013 261.909 н/д н/д н/д 268.695 3224.34
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.165 48.06 0.065 н/д 0.0 0.0 н/д 11.083 0.0 0.137 3142.222 н/д н/д н/д 3201.732 38420.784
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.11 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.21 2.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 438.108 0.0 0.005 0.0 н/д н/д н/д 438.114 5257.368
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 50.374 0.209 н/д 0.0 0.0 н/д 13.617 0.0 0.179 13470.071 н/д н/д н/д 13535.11 162421.32
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.05 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.07 12.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 1.08
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.6 0.4 0.1 0.0 н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 40.9 н/д н/д н/д 44.7 536.4
Thiamin (mg) 0.041 0.008 0.004 0.003 0.001 0.004 0.406 н/д 0.008 0.0 0.0 0.037 н/д н/д н/д 0.511 6.132
Riboflavin (mg) 0.016 0.005 0.011 0.001 0.001 0.008 0.083 н/д 0.01 0.0 0.0 0.044 н/д н/д н/д 0.179 2.148
Niacin (mg) 0.555 0.02 0.057 0.009 0.002 0.067 1.139 н/д 0.112 0.0 0.001 0.341 н/д н/д н/д 2.303 27.636
Pantothenic acid (mg) 0.075 0.02 0.045 0.008 н/д 0.016 0.385 н/д 0.019 0.0 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.598 7.176
Vitamin B-6 (mg) 0.03 0.02 0.012 0.016 0.003 0.02 0.224 н/д 0.017 0.0 0.0 0.092 н/д н/д н/д 0.435 5.22
Folate (mcg) 0.29 3.135 6.408 0.039 0.614 0.393 189.28 н/д 1.267 0.0 0.009 9.877 н/д н/д н/д 211.312 2535.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.1 1.2
Choline (mg) 6.8 1.0 1.1 0.3 н/д 2.0 45.4 н/д 1.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 57.7 692.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.13 н/д 0.002 0.0 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.164 1.968
Threonine (g) 0.065 0.003 0.004 0.002 н/д н/д 0.369 н/д 0.006 0.0 н/д 0.051 н/д н/д н/д 0.501 6.012
Isoleucine (g) 0.078 0.002 0.004 0.003 н/д н/д 0.494 н/д 0.003 0.0 н/д 0.068 н/д н/д н/д 0.652 7.824
Leucine (g) 0.131 0.005 0.005 0.004 н/д н/д 0.894 н/д 0.005 0.0 н/д 0.078 н/д н/д н/д 1.122 13.464
Lysine (g) 0.139 0.007 0.005 0.004 н/д н/д 0.666 н/д 0.005 0.0 н/д 0.068 н/д н/д н/д 0.893 10.716
Methionine (g) 0.038 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 0.14 н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.193 2.316
Cystine (g) 0.019 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.099 н/д 0.002 0.0 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.134 1.608
Phenylalanine (g) 0.067 0.005 0.004 0.002 н/д н/д 0.603 н/д 0.005 0.0 н/д 0.058 н/д н/д н/д 0.743 8.916
Tyrosine (g) 0.052 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.25 н/д 0.003 0.0 н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.35 4.2
Valine (g) 0.09 0.003 0.005 0.004 н/д н/д 0.645 н/д 0.003 0.0 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.812 9.744
Arginine (g) 0.109 0.017 0.004 0.008 н/д н/д 0.53 н/д 0.003 0.0 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.732 8.784
Histidine (g) 0.064 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.265 н/д 0.003 0.0 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.361 4.332
Alanine (g) 0.107 0.003 0.004 0.002 н/д н/д 0.473 н/д 0.005 0.0 н/д 0.058 н/д н/д н/д 0.652 7.824
Aspartic acid (g) 0.158 0.015 0.021 0.006 н/д н/д 1.352 н/д 0.025 0.0 н/д 0.102 н/д н/д н/д 1.68 20.16
Glutamic acid (g) 0.248 0.043 0.016 0.011 н/д н/д 1.612 н/д 0.076 0.0 н/д 0.126 н/д н/д н/д 2.131 25.572
Glycine (g) 0.117 0.005 0.004 0.003 н/д н/д 0.416 н/д 0.003 0.0 н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.602 7.224
Proline (g) 0.093 0.002 0.004 0.001 н/д н/д 0.582 н/д 0.003 0.0 н/д 0.068 н/д н/д н/д 0.753 9.036
Serine (g) 0.064 0.003 0.004 0.002 н/д н/д 0.614 н/д 0.005 0.0 н/д 0.048 н/д н/д н/д 0.739 8.868
Cholesterol (mg) 9.86 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9.86 118.32
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.174 0.007 0.007 0.001 0.015 0.0 0.088 0.0 0.003 0.0 0.001 0.031 н/д н/д н/д 2.326 27.912
Phytosterols (mg) н/д 2.475 1.068 н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д н/д н/д 3.74 44.88
Monounsaturated Fat (g) 2.907 0.002 0.005 0.0 0.006 0.0 0.13 н/д 0.003 0.0 0.001 0.017 н/д н/д н/д 3.071 36.852
Polyunsaturated (g) 0.729 0.003 0.014 0.003 0.005 0.0 0.733 н/д 0.008 0.0 0.001 0.116 н/д н/д н/д 1.613 19.356