Рецепт #SundaySupper: Arepas Rellenas (Stuffed Arepas) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	garlics 13.05g	kosher salt 0.2g	oregano 0.13g	pepper 0.32g	olive oil 2.25g	kosher salt 0.75g	water 118.5g	olive oil 0.0g	roast chicken 3.5g	sauce 17.5g	beans 0.0g	serrano pepper 2.96g	lime juice 22.0g	olive oil 0.0g	kosher salt 0.0g	jack cheese 3.5g	avocado 68.0g	mango 71.41g	onions 139.02g	avocado 68.0g	cream 5.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.83	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.95	0.0	н/д	0.05	0.09	н/д	н/д	0.84	1.36	0.36	1.11	1.36	0.15	7.13	14.26
Total Fat (g)	0.07	0.0	0.01	0.0	2.25	0.0	0.0	н/д	0.47	0.05	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	1.09	9.97	0.19	0.11	9.97	1.07	25.29	50.58
Carbohydrates (g)	4.31	0.0	0.08	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	6.34	н/д	0.2	1.85	н/д	н/д	0.06	5.8	12.14	10.5	5.8	0.2	47.31	94.62
Ash (g)	0.2	0.2	0.01	0.0	0.0	0.75	0.12	н/д	н/д	0.54	н/д	0.03	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.47	н/д	0.03	2.77	5.54
Calories (kcal)	19.445	0.0	0.383	0.099	19.89	0.0	0.0	н/д	8.295	26.25	н/д	0.947	5.5	н/д	н/д	13.44	108.8	46.42	44.486	108.8	10.823	413.577	827.154
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	1.11	2.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.14	н/д	н/д	3.28	6.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	н/д	н/д	2.95	5.9
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.64	0.0	0.01	0.29	0.0	0.0	118.38	н/д	2.06	10.56	н/д	2.67	19.97	н/д	н/д	1.39	49.8	58.35	126.84	49.8	4.09	451.87	903.74
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.56	н/д	0.11	0.37	н/д	н/д	0.02	0.45	10.57	6.98	0.45	0.01	23.67	47.34
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	4.6	1.3	1.3	4.6	0.0	12.3	24.6
Calcium (mg)	23.621	0.048	1.97	0.022	0.023	0.18	3.555	н/д	0.525	2.1	н/д	0.325	3.08	н/д	н/д	25.06	8.16	7.142	27.804	8.16	5.328	117.102	234.204
Iron (mg)	0.22	0.0	0.06	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.04	0.04	н/д	0.03	0.02	н/д	н/д	0.03	0.37	0.09	0.36	0.37	0.0	1.65	3.3
Magnesium (mg)	3.263	0.002	0.338	0.038	0.0	0.008	1.185	н/д	0.805	2.1	н/д	0.651	1.76	н/д	н/д	0.91	19.72	6.427	12.512	19.72	0.5	69.937	139.874
Phosphorus (mg)	19.967	0.0	0.25	0.083	0.0	0.0	0.0	н/д	6.3	2.975	н/д	1.183	3.08	н/д	н/д	15.75	35.36	7.856	37.535	35.36	4.44	170.139	340.278
Potassium (mg)	52.331	0.016	2.086	0.675	0.023	0.06	0.0	н/д	7.735	36.4	н/д	9.023	25.74	н/д	н/д	3.64	329.8	111.407	165.434	329.8	6.771	1080.941	2161.882
Sodium (mg)	2.219	77.516	0.019	0.013	0.045	290.685	4.74	н/д	14.14	195.825	н/д	0.296	0.44	н/д	н/д	19.95	4.76	1.428	11.122	4.76	2.22	630.177	1260.354
Zinc (mg)	0.15	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.07	0.02	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.11	0.44	0.03	0.18	0.44	0.01	1.49	2.98
Copper (mg)	0.039	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.012	н/д	0.002	0.014	н/д	0.004	0.007	н/д	н/д	0.001	0.129	0.079	0.083	0.129	0.001	0.502	1.004
Manganese (mg)	0.218	0.0	0.006	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.111	н/д	0.0	0.408	0.816
Selenium (mcg)	1.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.8	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.3	0.4	0.7	0.3	0.0	5.2	10.4
Vitamin A, IU (IU)	1.175	0.0	8.629	10.013	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	41.125	н/д	27.721	11.0	н/д	н/д	н/д	н/д	546.325	1.39	н/д	36.408	683.785	1367.57
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.68	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	7.84	0.0	0.0	н/д	0.0	9.879	19.399	38.798
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.431	0.502	0.0	0.0	0.0	н/д	1.68	2.1	н/д	1.39	0.44	н/д	н/д	8.085	4.76	27.138	0.0	4.76	10.046	61.332	122.664
Beta Carotene (mcg)	0.653	0.0	5.14	5.194	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	24.325	н/д	15.798	6.6	н/д	н/д	2.8	42.16	317.797	1.39	42.16	2.054	466.07	932.14
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.02	0.01	0.32	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12	н/д	0.02	0.05	н/д	н/д	0.01	1.41	0.8	0.03	1.41	0.03	4.24	8.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	775.425	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	775.425	1550.85
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.088	0.0	1.078	0.163	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	16.094	0.0	н/д	н/д	0.0	184.28	0.0	8.341	184.28	0.0	396.324	792.648
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	4.1	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	1.3	6.6	н/д	н/д	0.0	6.8	19.8	6.7	6.8	0.0	52.7	105.4
Thiamin (mg)	0.026	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	0.001	0.048	0.043	0.056	0.048	0.002	0.235	0.47
Riboflavin (mg)	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.006	0.005	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.013	0.088	0.043	0.028	0.088	0.008	0.302	0.604
Niacin (mg)	0.091	0.0	0.008	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.295	0.086	н/д	0.046	0.031	н/д	н/д	0.003	1.183	0.414	0.181	1.183	0.003	3.527	7.054
Pantothenic acid (mg)	0.078	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.006	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.139	н/д	0.016	0.387	0.774
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.014	0.007	н/д	0.015	0.009	н/д	н/д	0.003	0.177	0.093	0.181	0.177	0.002	0.841	1.682
Folate (mcg)	0.392	0.0	0.343	0.147	0.0	0.0	0.0	н/д	0.175	0.35	н/д	0.68	2.2	н/д	н/д	0.63	55.08	9.998	31.975	55.08	0.111	157.16	314.32
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.05	0.1
Choline (mg)	3.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.3	0.5	н/д	0.3	1.1	н/д	н/д	0.5	9.7	5.4	7.6	9.7	0.9	41.1	82.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.014	н/д	0.002	0.032	0.064
Threonine (g)	0.021	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	н/д	0.007	0.07	0.14
Isoleucine (g)	0.029	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	н/д	0.009	0.066	0.132
Leucine (g)	0.04	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.042	н/д	0.014	0.123	0.246
Lysine (g)	0.035	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.042	н/д	0.012	0.122	0.244
Methionine (g)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.014	н/д	0.004	0.035	0.07
Cystine (g)	0.009	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.025	0.05
Phenylalanine (g)	0.023	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	н/д	0.007	0.075	0.15
Tyrosine (g)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.014	н/д	0.007	0.039	0.078
Valine (g)	0.038	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.028	н/д	0.01	0.099	0.198
Arginine (g)	0.082	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.153	н/д	0.006	0.259	0.518
Histidine (g)	0.014	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.014	н/д	0.004	0.039	0.078
Alanine (g)	0.017	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.028	н/д	0.005	0.09	0.18
Aspartic acid (g)	0.064	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.097	н/д	0.012	0.227	0.454
Glutamic acid (g)	0.106	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.25	н/д	0.032	0.446	0.892
Glycine (g)	0.026	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	н/д	0.003	0.074	0.148
Proline (g)	0.013	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	н/д	0.014	0.076	0.152
Serine (g)	0.025	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	н/д	0.008	0.084	0.168
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.045	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	3.22	0.0	0.0	0.0	0.0	3.663	9.928	19.856
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.0	0.003	0.0	0.311	0.0	0.0	н/д	0.132	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.687	1.448	0.05	н/д	1.448	0.667	4.763	9.526
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	0.254	н/д	4.973	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.404	10.808
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	1.642	0.0	0.0	н/д	0.186	0.012	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.316	6.664	0.071	н/д	6.664	0.31	15.869	31.738
Polyunsaturated (g)	0.033	0.0	0.007	0.0	0.237	0.0	0.0	н/д	0.103	0.03	н/д	0.007	0.004	н/д	н/д	0.033	1.238	0.036	н/д	1.238	0.04	3.003	6.006