Рецепт Sunday Supper Shepherd's Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 127.57g	butter 14.13g	milk 30.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	beef 113.4g	onion 15.75g	celery 8.9g	carrot 13.57g	garlic 1.31g	flour 3.91g	tomatoes paste 4.1g	beef broth 60.0g	worcestershire 4.25g	parsley 0.9g	thyme 0.06g	corn 74.5g	peas 16.75g	cheddar cheese 33.0g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.58	0.12	0.98	н/д	н/д	19.7	0.17	0.06	0.13	0.08	0.4	0.18	0.68	0.0	0.03	0.01	1.97	0.87	8.22	н/д	36.18	144.72
Total Fat (g)	0.11	11.46	0.99	н/д	н/д	19.36	0.02	0.02	0.03	0.01	0.04	0.02	0.13	0.0	0.01	0.0	0.69	0.07	10.94	н/д	43.89	175.56
Carbohydrates (g)	22.29	0.01	1.38	н/д	н/д	0.0	1.47	0.26	1.3	0.43	2.98	0.77	0.02	0.83	0.06	0.04	14.01	2.28	0.42	н/д	48.56	194.24
Ash (g)	1.38	0.3	0.21	н/д	н/д	0.98	0.06	0.07	0.13	0.02	0.02	0.11	0.63	н/д	0.02	0.01	0.69	0.13	1.3	н/д	6.04	24.16
Calories (kcal)	98.231	101.276	18.3	н/д	н/д	258.546	6.3	1.424	5.565	1.944	14.223	3.358	4.2	3.315	0.325	0.173	60.345	12.898	132.99	н/д	723.413	2893.652
Starch (g)	19.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	9.72	0.7	н/д	н/д	30.32	121.28
Sucrose (g)	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.01	0.49	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	0.77	0.08	н/д	3.01	12.04
Glucose (dextrose) (g)	0.42	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	0.05	0.08	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.01	н/д	н/д	1.46	5.84
Fructose (g)	0.34	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.05	0.07	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.04	н/д	н/д	1.16	4.64
Lactose (g)	0.0	н/д	1.6	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.08	н/д	1.68	6.72
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.01	0.05	н/д	0.24	0.96
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	101.22	2.24	26.94	н/д	н/д	74.63	14.03	8.49	11.98	0.76	0.47	3.01	58.53	3.34	0.79	0.0	57.15	13.4	12.13	н/д	389.11	1556.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.0	0.01	1.6	н/д	н/д	н/д	0.67	0.16	0.64	0.01	0.01	0.5	0.0	0.43	0.01	0.0	2.26	0.84	0.17	н/д	8.31	33.24
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	н/д	н/д	0.33	1.32
Dietary Fiber (g)	2.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	0.1	0.4	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	0.8	0.0	н/д	6.1	24.4
Calcium (mg)	15.309	3.39	34.465	н/д	н/д	7.938	3.622	3.56	4.479	2.362	0.586	1.474	3.6	4.548	1.245	1.181	3.725	3.685	237.93	н/д	333.1	1332.4
Iron (mg)	1.0	0.0	0.01	н/д	н/д	1.92	0.03	0.02	0.04	0.02	0.18	0.12	0.1	0.23	0.06	0.08	0.54	0.26	0.22	н/д	4.82	19.28
Magnesium (mg)	29.342	0.283	3.05	н/д	н/д	19.278	1.575	0.979	1.629	0.326	0.86	1.72	1.2	0.553	0.451	0.138	11.175	4.355	9.24	н/д	86.152	344.608
Phosphorus (mg)	72.717	3.39	27.755	н/д	н/д	138.345	4.567	2.136	4.75	1.997	4.22	3.399	7.8	2.55	0.523	0.126	35.76	13.735	168.96	н/д	492.73	1970.92
Potassium (mg)	537.083	3.39	43.615	н/д	н/д	278.958	22.995	23.14	43.432	5.233	4.181	41.523	32.4	34.0	5.0	0.509	100.575	25.628	32.34	н/д	1234.001	4936.004
Sodium (mg)	7.654	81.36	12.2	н/д	н/д	64.637	0.63	7.12	9.365	0.222	0.078	32.351	195.6	41.65	0.505	0.034	222.01	18.09	204.93	н/д	898.436	3593.744
Zinc (mg)	0.37	0.01	0.12	н/д	н/д	4.07	0.03	0.01	0.03	0.02	0.03	0.03	0.0	0.01	0.01	0.0	0.28	0.14	1.03	н/д	6.18	24.72
Copper (mg)	0.14	0.0	0.003	н/д	н/д	0.068	0.006	0.004	0.007	0.004	0.005	0.015	0.0	0.009	0.001	0.001	0.037	0.02	0.01	н/д	0.33	1.32
Manganese (mg)	0.191	0.0	0.0	н/д	н/д	0.023	0.02	0.009	0.019	0.022	0.027	0.012	0.006	н/д	0.001	0.005	0.104	0.057	0.003	н/д	0.5	2.0
Selenium (mcg)	0.4	0.1	1.1	н/д	н/д	13.7	0.1	0.0	0.0	0.2	1.3	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	0.5	0.3	4.6	н/д	23.1	92.4
Vitamin A, IU (IU)	2.551	352.984	31.11	н/д	н/д	0.0	0.315	39.961	2267.422	0.117	0.0	62.449	0.0	н/д	76.027	2.375	33.525	344.715	330.66	н/д	3544.211	14176.844
Retinol (mcg)	0.0	94.779	8.54	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.043	0.0	0.0	0.0	0.0	85.14	н/д	188.501	754.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	96.615	8.54	н/д	н/д	0.0	0.0	1.958	113.33	0.0	0.0	3.112	0.0	0.213	3.8	0.119	1.49	17.253	87.45	н/д	333.879	1335.516
Beta Carotene (mcg)	1.276	22.318	1.525	н/д	н/д	н/д	0.157	24.03	1124.482	0.065	0.0	36.896	0.0	1.828	45.612	1.415	16.39	205.188	28.05	н/д	1509.231	6036.924
Vitamin E (mg)	0.01	0.33	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.09	0.0	0.0	0.18	0.0	0.0	0.01	0.0	0.05	0.0	0.1	н/д	0.82	3.28
Vitamin D (IU)	н/д	7.91	12.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	24.07	96.28
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.136	0.0	0.0	1177.886	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1178.022	4712.088
Lutein + zeaxanthin (mcg)	10.206	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.63	25.187	34.746	0.209	0.703	0.0	0.0	2.04	50.188	0.539	131.12	393.96	0.0	н/д	649.527	2598.108
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	0.13	0.0	н/д	0.33	1.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	25.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.2	0.3	0.8	0.4	0.0	0.9	0.0	0.6	1.2	0.0	0.5	3.0	0.0	н/д	34.0	136.0
Thiamin (mg)	0.102	0.001	0.012	н/д	н/д	0.068	0.008	0.002	0.01	0.003	0.031	0.002	0.0	0.003	0.001	0.0	0.015	0.044	0.01	н/д	0.311	1.244
Riboflavin (mg)	0.038	0.004	0.055	н/д	н/д	0.261	0.005	0.005	0.008	0.001	0.019	0.006	0.012	0.006	0.001	0.0	0.037	0.017	0.125	н/д	0.601	2.404
Niacin (mg)	1.34	0.006	0.034	н/д	н/д	4.774	0.019	0.028	0.133	0.009	0.231	0.126	0.468	0.03	0.012	0.003	0.283	0.288	0.026	н/д	7.809	31.236
Pantothenic acid (mg)	0.383	0.016	0.11	н/д	н/д	0.408	0.019	0.022	0.037	0.008	0.017	0.006	0.012	н/д	0.004	н/д	0.268	0.092	0.135	н/д	1.536	6.144
Vitamin B-6 (mg)	0.383	0.0	0.012	н/д	н/д	0.272	0.019	0.006	0.019	0.016	0.002	0.009	0.006	0.0	0.001	0.0	0.052	0.013	0.023	н/д	0.834	3.336
Folate (mcg)	20.412	0.424	1.525	н/д	н/д	7.938	2.992	3.204	2.579	0.039	7.151	0.491	1.2	0.34	1.372	0.171	32.035	8.878	5.94	н/д	96.69	386.76
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.13	н/д	н/д	2.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	н/д	2.64	10.56
Choline (mg)	15.4	2.7	4.4	н/д	н/д	н/д	1.0	0.5	1.2	0.3	0.4	1.6	1.7	0.1	0.1	0.0	12.1	4.5	5.4	н/д	51.5	206.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.018	24.072
Tryptophan (g)	0.038	0.001	0.024	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.001	0.001	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.022	0.007	0.106	н/д	0.21	0.84
Threonine (g)	0.102	0.006	0.043	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.026	0.002	0.011	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	0.06	0.034	0.294	н/д	0.586	2.344
Isoleucine (g)	0.102	0.007	0.052	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.011	0.003	0.014	0.003	н/д	н/д	0.001	0.0	0.067	0.032	0.512	н/д	0.807	3.228
Leucine (g)	0.153	0.011	0.082	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	0.014	0.004	0.028	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	0.253	0.052	0.789	н/д	1.4	5.6
Lysine (g)	0.166	0.01	0.043	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.014	0.004	0.009	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	0.186	0.052	0.683	н/д	1.181	4.724
Methionine (g)	0.038	0.003	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.001	0.007	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.013	0.215	н/д	0.351	1.404
Cystine (g)	0.038	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.011	0.001	0.009	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.005	0.043	н/д	0.145	0.58
Phenylalanine (g)	0.115	0.006	0.046	н/д	н/д	н/д	0.005	0.002	0.008	0.002	0.02	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.097	0.032	0.432	н/д	0.771	3.084
Tyrosine (g)	0.102	0.006	0.046	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.005	0.001	0.012	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.075	0.018	0.396	н/д	0.666	2.664
Valine (g)	0.153	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.01	0.004	0.016	0.003	н/д	н/д	0.002	0.0	0.097	0.039	0.548	н/д	0.943	3.772
Arginine (g)	0.128	0.004	0.024	н/д	н/д	н/д	0.016	0.002	0.012	0.008	0.016	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.082	0.069	0.31	н/д	0.675	2.7
Histidine (g)	0.064	0.003	0.024	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.005	0.001	0.009	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.052	0.017	0.287	н/д	0.468	1.872
Alanine (g)	0.077	0.004	0.031	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.015	0.002	0.013	0.008	н/д	н/д	0.002	н/д	0.164	0.039	0.231	н/д	0.589	2.356
Aspartic acid (g)	0.651	0.008	0.073	н/д	н/д	н/д	0.014	0.011	0.026	0.006	0.017	0.029	н/д	н/д	0.003	н/д	0.142	0.08	0.528	н/д	1.588	6.352
Glutamic acid (g)	0.447	0.025	0.198	н/д	н/д	н/д	0.041	0.008	0.05	0.011	0.136	0.078	н/д	н/д	0.002	н/д	0.395	0.119	2.01	н/д	3.519	14.076
Glycine (g)	0.077	0.003	0.024	н/д	н/д	н/д	0.005	0.002	0.007	0.003	0.014	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.075	0.03	0.142	н/д	0.384	1.536
Proline (g)	0.089	0.011	0.104	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.007	0.001	0.047	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	0.253	0.028	0.927	н/д	1.477	5.908
Serine (g)	0.115	0.007	0.034	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.007	0.002	0.02	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.112	0.028	0.482	н/д	0.818	3.272
Cholesterol (mg)	0.0	30.369	3.05	н/д	н/д	78.244	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.65	н/д	146.313	585.252
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.038	7.256	0.57	н/д	н/д	7.722	0.006	0.004	0.005	0.001	0.006	0.004	0.066	0.0	0.001	0.002	0.127	0.012	6.96	н/д	22.781	91.124
Phytosterols (mg)	6.379	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.362	0.534	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	9.422	37.688
Monounsaturated Fat (g)	0.0	2.969	0.247	н/д	н/д	8.403	0.002	0.003	0.001	0.0	0.004	0.003	0.054	0.0	0.003	0.0	0.179	0.005	3.099	н/д	14.971	59.884
Polyunsaturated (g)	0.051	0.429	0.061	н/д	н/д	0.805	0.003	0.007	0.016	0.003	0.016	0.007	0.006	0.0	0.001	0.001	0.343	0.03	0.31	н/д	2.09	8.36