Рецепт Sunday Recipe Rewind: Colie's Overloaded Mashed Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 340.19g	bulb 168.48g	cream 57.5g	onions 43.2g	margarine 2.5g	bacon 113.4g	cheddar cheese 66.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.87	2.09	1.19	0.79	0.0	13.15	16.43	н/д	н/д	40.53	40.53
Total Fat (g)	0.31	0.34	11.34	0.08	2.02	51.08	21.87	н/д	н/д	87.04	87.04
Carbohydrates (g)	59.43	12.28	1.66	3.17	0.02	0.75	0.84	н/д	н/д	78.15	78.15
Ash (g)	3.67	1.77	0.49	0.35	0.05	2.85	2.59	н/д	н/д	11.77	11.77
Calories (kcal)	261.948	52.229	110.975	13.824	17.925	519.372	265.98	н/д	н/д	1242.253	1242.253
Starch (g)	52.53	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.53	52.53
Sucrose (g)	0.58	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.74	0.74
Glucose (dextrose) (g)	1.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Fructose (g)	0.92	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Lactose (g)	0.0	н/д	2.01	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	2.16	2.16
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	269.91	151.99	42.81	38.81	0.41	45.59	24.26	н/д	н/д	573.77	573.77
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.65	н/д	2.01	1.01	0.0	0.0	0.34	н/д	н/д	6.02	6.02
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.5	5.2	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.8	13.8
Calcium (mg)	40.823	82.555	63.25	31.104	0.075	6.804	475.86	н/д	н/д	700.471	700.471
Iron (mg)	2.65	1.23	0.1	0.64	0.0	0.54	0.45	н/д	н/д	5.62	5.62
Magnesium (mg)	78.244	28.642	5.75	8.64	0.075	13.608	18.48	н/д	н/д	153.439	153.439
Phosphorus (mg)	193.91	84.24	66.125	15.984	0.125	213.192	337.92	н/д	н/д	911.496	911.496
Potassium (mg)	1432.21	697.507	81.075	119.232	0.45	235.872	64.68	н/д	н/д	2631.027	2631.027
Sodium (mg)	20.412	87.61	46.0	6.912	23.575	944.622	409.86	н/д	н/д	1538.99	1538.99
Zinc (mg)	0.99	0.34	0.22	0.17	0.0	1.33	2.05	н/д	н/д	5.09	5.09
Copper (mg)	0.374	0.118	0.012	0.035	0.0	0.079	0.02	н/д	н/д	0.637	0.637
Manganese (mg)	0.51	0.32	0.006	0.069	н/д	0.023	0.007	н/д	н/д	0.935	0.935
Selenium (mcg)	1.0	1.2	1.5	0.3	0.0	22.9	9.2	н/д	н/д	36.0	36.0
Vitamin A, IU (IU)	6.804	225.763	331.2	430.704	89.275	41.958	661.32	н/д	н/д	1787.024	1787.024
Retinol (mcg)	0.0	0.0	92.0	0.0	19.2	12.474	170.28	н/д	н/д	293.954	293.954
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	11.794	93.15	21.6	20.475	12.474	174.9	н/д	н/д	334.393	334.393
Beta Carotene (mcg)	3.402	н/д	14.95	258.336	15.25	0.0	56.1	н/д	н/д	348.038	348.038
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.25	0.24	0.23	0.31	0.19	н/д	н/д	1.25	1.25
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.92	н/д	н/д	7.92	7.92
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.215	н/д	0.0	491.184	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	518.399	518.399
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	67.0	20.2	0.5	8.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	95.9	95.9
Thiamin (mg)	0.272	0.017	0.023	0.026	0.0	0.318	0.02	н/д	н/д	0.675	0.675
Riboflavin (mg)	0.102	0.051	0.098	0.035	0.001	0.125	0.251	н/д	н/д	0.661	0.661
Niacin (mg)	3.572	1.078	0.063	0.229	0.001	4.343	0.053	н/д	н/д	9.339	9.339
Pantothenic acid (mg)	1.021	0.388	0.196	0.035	0.0	0.59	0.271	н/д	н/д	2.498	2.498
Vitamin B-6 (mg)	1.021	0.084	0.035	0.026	0.0	0.238	0.046	н/д	н/д	1.45	1.45
Folate (mcg)	54.431	45.49	4.025	27.648	0.025	2.268	11.88	н/д	н/д	145.766	145.766
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.78	0.55	н/д	н/д	1.49	1.49
Choline (mg)	41.2	н/д	11.0	2.5	0.3	52.8	10.9	н/д	н/д	118.7	118.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.102	н/д	0.023	0.009	н/д	0.113	0.211	н/д	н/д	0.458	0.458
Threonine (g)	0.272	н/д	0.069	0.03	н/д	0.51	0.587	н/д	н/д	1.469	1.469
Isoleucine (g)	0.272	н/д	0.081	0.035	н/д	0.612	1.023	н/д	н/д	2.023	2.023
Leucine (g)	0.408	н/д	0.155	0.048	н/д	1.021	1.577	н/д	н/д	3.209	3.209
Lysine (g)	0.442	н/д	0.132	0.039	н/д	1.089	1.366	н/д	н/д	3.068	3.068
Methionine (g)	0.102	н/д	0.04	0.009	н/д	0.295	0.429	н/д	н/д	0.875	0.875
Cystine (g)	0.102	н/д	0.017	н/д	н/д	0.147	0.086	н/д	н/д	0.353	0.353
Phenylalanine (g)	0.306	н/д	0.075	0.026	н/д	0.522	0.865	н/д	н/д	1.793	1.793
Tyrosine (g)	0.272	н/д	0.075	0.022	н/д	0.408	0.792	н/д	н/д	1.569	1.569
Valine (g)	0.408	н/д	0.098	0.035	н/д	0.703	1.096	н/д	н/д	2.339	2.339
Arginine (g)	0.34	н/д	0.058	0.056	н/д	0.851	0.62	н/д	н/д	1.925	1.925
Histidine (g)	0.17	н/д	0.046	0.013	н/д	0.499	0.574	н/д	н/д	1.302	1.302
Alanine (g)	0.204	н/д	0.058	0.035	н/д	0.839	0.462	н/д	н/д	1.597	1.597
Aspartic acid (g)	1.735	н/д	0.127	0.073	н/д	1.236	1.056	н/д	н/д	4.227	4.227
Glutamic acid (g)	1.191	н/д	0.328	0.164	н/д	1.939	4.019	н/д	н/д	7.641	7.641
Glycine (g)	0.204	н/д	0.035	0.039	н/д	0.919	0.284	н/д	н/д	1.48	1.48
Proline (g)	0.238	н/д	0.15	0.052	н/д	0.726	1.855	н/д	н/д	3.02	3.02
Serine (g)	0.306	н/д	0.092	0.035	н/д	0.499	0.964	н/д	н/д	1.895	1.895
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	29.9	0.0	0.0	77.112	69.3	н/д	н/д	176.312	176.312
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.372	0.0	н/д	н/д	н/д	0.372	0.372
Saturated Fat (g)	0.102	н/д	6.618	0.013	0.38	16.999	13.919	н/д	н/д	38.031	38.031
Phytosterols (mg)	17.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.01	17.01
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	2.915	0.013	0.972	22.737	6.197	н/д	н/д	32.834	32.834
Polyunsaturated (g)	0.136	н/д	0.483	0.03	0.608	5.704	0.62	н/д	н/д	7.581	7.581