Рецепт Sunday Brunch Frittata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanut oil 0.0g	eggs 44.0g	cheddar cheese 28.0g	onions 14.4g	mushrooms 17.46g	olives 13.5g	ham 0.0g	tomatoes 56.42g	salt 0.0g	pepper 0.0g	pepper sauce 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	5.54	6.97	0.26	0.54	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	0.06	13.87	13.87
Total Fat (g)	н/д	4.37	9.28	0.03	0.06	13.5	н/д	0.11	н/д	н/д	0.04	27.39	27.39
Carbohydrates (g)	н/д	0.34	0.36	1.06	0.57	0.0	н/д	2.21	н/д	н/д	0.04	4.58	4.58
Ash (g)	н/д	0.38	1.1	0.12	0.15	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	2.03	2.03
Calories (kcal)	н/д	62.92	112.84	4.608	3.841	119.34	н/д	10.156	н/д	н/д	0.6	314.305	314.305
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.05	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	1.06	1.06
Fructose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	0.85	0.85
Lactose (g)	н/д	0.05	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	н/д	0.05	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	33.37	10.29	12.94	16.14	0.0	н/д	53.32	н/д	н/д	4.76	130.81	130.81
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.34	0.15	0.34	0.29	0.0	н/д	1.48	н/д	н/д	0.01	2.6	2.6
Galactose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.4	0.2	0.0	н/д	0.7	н/д	н/д	0.0	1.3	1.3
Calcium (mg)	н/д	23.32	201.88	10.368	0.524	0.135	н/д	5.642	н/д	н/д	0.6	242.469	242.469
Iron (mg)	н/д	0.81	0.19	0.21	0.09	0.08	н/д	0.15	н/д	н/д	0.06	1.58	1.58
Magnesium (mg)	н/д	5.28	7.84	2.88	1.571	0.0	н/д	6.206	н/д	н/д	0.6	24.378	24.378
Phosphorus (mg)	н/д	84.04	143.36	5.328	15.016	0.0	н/д	13.541	н/д	н/д	1.15	262.434	262.434
Potassium (mg)	н/д	58.96	27.44	39.744	55.523	0.135	н/д	133.715	н/д	н/д	6.4	321.917	321.917
Sodium (mg)	н/д	61.6	173.88	2.304	0.873	0.27	н/д	2.821	н/д	н/д	31.65	273.398	273.398
Zinc (mg)	н/д	0.49	0.87	0.06	0.09	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	1.61	1.61
Copper (mg)	н/д	0.044	0.008	0.012	0.056	0.0	н/д	0.034	н/д	н/д	0.004	0.158	0.158
Manganese (mg)	н/д	0.018	0.003	0.023	0.009	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.114	0.114
Selenium (mcg)	н/д	13.9	3.9	0.1	1.6	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	19.6	19.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	214.28	280.56	143.568	0.0	н/д	н/д	469.979	н/д	н/д	н/д	1108.387	1108.387
Retinol (mcg)	н/д	61.16	72.24	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	133.4	133.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	61.6	74.2	7.2	0.0	0.0	н/д	23.696	н/д	н/д	4.1	170.796	170.796
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.4	23.8	86.112	0.0	0.0	н/д	253.326	н/д	н/д	45.95	413.588	413.588
Vitamin E (mg)	н/д	0.43	0.08	0.08	0.0	1.94	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	2.83	2.83
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	3.36	н/д	3.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.903	21.903
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1451.687	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	145.64	0.0	163.728	0.0	0.0	н/д	69.397	н/д	н/д	0.5	379.265	379.265
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	2.7	0.4	0.0	н/д	7.2	н/д	н/д	0.2	10.5	10.5
Thiamin (mg)	н/д	0.031	0.008	0.009	0.014	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.002	0.086	0.086
Riboflavin (mg)	н/д	0.211	0.106	0.012	0.07	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.004	0.414	0.414
Niacin (mg)	н/д	0.031	0.022	0.076	0.63	0.0	н/д	0.333	н/д	н/д	0.009	1.102	1.102
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.634	0.115	0.012	0.262	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	1.073	1.073
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.062	0.02	0.009	0.017	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	0.008	0.16	0.16
Folate (mcg)	н/д	20.68	5.04	9.216	2.794	0.0	н/д	8.463	н/д	н/д	0.05	46.243	46.243
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.57	0.23	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.81	0.81
Choline (mg)	н/д	110.5	4.6	0.8	3.0	0.0	н/д	3.8	н/д	н/д	0.0	122.8	122.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05	0.05
Tryptophan (g)	н/д	0.075	0.09	0.003	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Threonine (g)	н/д	0.246	0.249	0.01	0.019	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.542	0.542
Isoleucine (g)	н/д	0.295	0.434	0.012	0.014	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.766	0.766
Leucine (g)	н/д	0.48	0.669	0.016	0.021	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	1.203	1.203
Lysine (g)	н/д	0.4	0.58	0.013	0.019	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	1.029	1.029
Methionine (g)	н/д	0.167	0.182	0.003	0.005	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Cystine (g)	н/д	0.119	0.036	н/д	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.163	0.163
Phenylalanine (g)	н/д	0.299	0.367	0.009	0.016	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.73	0.73
Tyrosine (g)	н/д	0.22	0.336	0.007	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.576	0.576
Valine (g)	н/д	0.378	0.465	0.012	0.04	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.906	0.906
Arginine (g)	н/д	0.361	0.263	0.019	0.014	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.668	0.668
Histidine (g)	н/д	0.136	0.244	0.004	0.01	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Alanine (g)	н/д	0.326	0.196	0.012	0.035	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Aspartic acid (g)	н/д	0.585	0.448	0.024	0.035	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	1.172	1.172
Glutamic acid (g)	н/д	0.739	1.705	0.055	0.059	н/д	н/д	0.243	н/д	н/д	н/д	2.801	2.801
Glycine (g)	н/д	0.189	0.12	0.013	0.016	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Proline (g)	н/д	0.224	0.787	0.017	0.014	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	1.054	1.054
Serine (g)	н/д	0.427	0.409	0.012	0.016	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Cholesterol (mg)	н/д	186.12	29.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	215.52	215.52
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.364	5.905	0.004	0.007	1.864	н/д	0.017	н/д	н/д	0.006	9.167	9.167
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	3.949	3.949
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.676	2.629	0.004	0.0	9.85	н/д	0.017	н/д	н/д	0.003	14.179	14.179
Polyunsaturated (g)	н/д	0.598	0.263	0.01	0.024	1.42	н/д	0.045	н/д	н/д	0.02	2.381	2.381