Рецепт Sundakkai Biryani - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	turmeric 0.0g	garlic 2.61g	oil 13.5g	salt 0.0g	coconut 10.4g	chillies 32.85g	mint 0.0g	coriander 0.0g	tomatoes 56.42g	ginger 2.05g	bay leaf 4.0g	cardamoms 0.67g	cloves 0.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	н/д	0.17	0.0	н/д	0.35	0.66	н/д	н/д	0.5	0.04	0.3	0.07	0.04	15.31	15.31
Total Fat (g)	1.22	н/д	0.01	13.5	н/д	3.48	0.07	н/д	н/д	0.11	0.02	0.33	0.04	0.14	18.93	18.93
Carbohydrates (g)	147.91	н/д	0.86	0.0	н/д	1.58	3.11	н/д	н/д	2.21	0.36	3.0	0.46	0.43	159.92	159.92
Ash (g)	1.18	н/д	0.04	0.0	н/д	0.1	0.2	н/д	н/д	0.28	0.02	0.14	0.04	0.04	2.04	2.04
Calories (kcal)	675.25	н/д	3.889	119.34	н/д	36.816	13.14	н/д	н/д	10.156	1.637	12.52	2.084	2.261	877.092	877.092
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	0.01	0.75	0.75
Fructose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	0.01	0.82	0.82
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.5	н/д	1.53	0.0	н/д	4.89	28.82	н/д	н/д	53.32	1.61	0.22	0.06	0.05	111.99	111.99
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	н/д	0.03	0.0	н/д	0.65	1.68	н/д	н/д	1.48	0.03	н/д	н/д	0.02	4.11	4.11
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	н/д	0.1	0.0	н/д	0.9	0.5	н/д	н/д	0.7	0.0	1.1	0.2	0.2	6.1	6.1
Calcium (mg)	51.8	н/д	4.724	0.0	н/д	1.456	5.913	н/д	н/д	5.642	0.327	33.36	2.566	4.522	110.311	110.311
Iron (mg)	7.97	н/д	0.04	0.0	н/д	0.25	0.39	н/д	н/д	0.15	0.01	1.72	0.09	0.06	10.71	10.71
Magnesium (mg)	46.25	н/д	0.653	0.0	н/д	3.328	8.213	н/д	н/д	6.206	0.88	4.8	1.534	1.848	73.711	73.711
Phosphorus (mg)	212.75	н/д	3.993	0.0	н/д	11.752	15.111	н/д	н/д	13.541	0.696	4.52	1.193	0.735	264.29	264.29
Potassium (mg)	212.75	н/д	10.466	0.0	н/д	37.024	111.69	н/д	н/д	133.715	8.491	21.16	7.497	7.714	550.508	550.508
Sodium (mg)	9.25	н/д	0.444	0.0	н/д	2.08	2.3	н/д	н/д	2.821	0.266	0.92	0.121	1.701	19.902	19.902
Zinc (mg)	2.02	н/д	0.03	0.0	н/д	0.11	0.1	н/д	н/д	0.1	0.01	0.15	0.05	0.01	2.57	2.57
Copper (mg)	0.407	н/д	0.008	0.0	н/д	0.046	0.056	н/д	н/д	0.034	0.005	0.017	0.003	0.002	0.577	0.577
Manganese (mg)	2.017	н/д	0.044	н/д	н/д	0.156	0.079	н/д	н/д	0.062	0.005	0.327	0.188	0.21	3.086	3.086
Selenium (mcg)	27.9	н/д	0.4	0.0	н/д	1.1	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	29.7	29.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.235	0.0	н/д	0.0	387.302	н/д	н/д	469.979	0.0	247.4	0.0	3.71	1108.625	1108.625
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	19.382	н/д	н/д	23.696	0.0	12.36	0.0	0.189	55.627	55.627
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.131	0.0	н/д	0.0	220.424	н/д	н/д	253.326	0.0	н/д	н/д	0.588	474.468	474.468
Vitamin E (mg)	0.2	н/д	0.0	1.24	н/д	0.02	0.23	н/д	н/д	0.3	0.01	н/д	н/д	0.06	2.07	2.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.418	0.0	н/д	0.0	238.163	н/д	н/д	69.397	0.0	н/д	н/д	0.0	307.977	307.977
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.8	0.0	н/д	0.3	79.7	н/д	н/д	7.2	0.1	1.9	0.1	0.6	90.7	90.7
Thiamin (mg)	1.073	н/д	0.005	0.0	н/д	0.007	0.03	н/д	н/д	0.023	0.001	0.0	0.001	0.001	1.141	1.141
Riboflavin (mg)	0.093	н/д	0.003	0.0	н/д	0.002	0.03	н/д	н/д	0.011	0.001	0.017	0.001	0.002	0.159	0.159
Niacin (mg)	7.752	н/д	0.018	0.0	н/д	0.056	0.312	н/д	н/д	0.333	0.015	0.08	0.007	0.01	8.584	8.584
Pantothenic acid (mg)	1.869	н/д	0.016	0.0	н/д	0.031	0.02	н/д	н/д	0.051	0.004	н/д	н/д	н/д	1.99	1.99
Vitamin B-6 (mg)	0.296	н/д	0.032	0.0	н/д	0.005	0.092	н/д	н/д	0.045	0.003	0.07	0.002	0.004	0.549	0.549
Folate (mcg)	427.35	н/д	0.078	0.0	н/д	2.704	7.556	н/д	н/д	8.463	0.225	7.2	н/д	0.651	454.227	454.227
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	10.7	н/д	0.6	н/д	н/д	1.3	3.6	н/д	н/д	3.8	0.6	н/д	н/д	0.3	20.9	20.9
Folic acid (mcg)	412.55	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	н/д	0.002	0.0	н/д	0.004	0.01	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Threonine (g)	0.481	н/д	0.004	0.0	н/д	0.012	0.023	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	0.538	0.538
Isoleucine (g)	0.574	н/д	0.006	0.0	н/д	0.014	0.023	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.628	0.628
Leucine (g)	1.092	н/д	0.008	0.0	н/д	0.026	0.036	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	1.18	1.18
Lysine (g)	0.481	н/д	0.007	0.0	н/д	0.016	0.03	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	0.551	0.551
Methionine (g)	0.315	н/д	0.002	0.0	н/д	0.006	0.007	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.335	0.335
Cystine (g)	0.278	н/д	0.002	0.0	н/д	0.007	0.013	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.306	0.306
Phenylalanine (g)	0.703	н/д	0.005	0.0	н/д	0.018	0.02	н/д	н/д	0.039	0.001	н/д	н/д	н/д	0.786	0.786
Tyrosine (g)	0.444	н/д	0.002	0.0	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.476	0.476
Valine (g)	0.814	н/д	0.008	0.0	н/д	0.021	0.026	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.881	0.881
Arginine (g)	1.092	н/д	0.016	0.0	н/д	0.057	0.033	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	1.21	1.21
Histidine (g)	0.315	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.013	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.345	0.345
Alanine (g)	0.759	н/д	0.003	0.0	н/д	0.018	0.026	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	0.823	0.823
Aspartic acid (g)	1.24	н/д	0.013	0.0	н/д	0.034	0.095	н/д	н/д	0.079	0.004	н/д	н/д	н/д	1.465	1.465
Glutamic acid (g)	2.572	н/д	0.021	0.0	н/д	0.079	0.085	н/д	н/д	0.243	0.003	н/д	н/д	н/д	3.003	3.003
Glycine (g)	0.611	н/д	0.005	0.0	н/д	0.017	0.023	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.667	0.667
Proline (g)	0.629	н/д	0.003	0.0	н/д	0.015	0.03	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.688	0.688
Serine (g)	0.703	н/д	0.005	0.0	н/д	0.018	0.026	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.348	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	0.348
Saturated Fat (g)	0.333	н/д	0.002	1.003	н/д	3.089	0.007	н/д	н/д	0.017	0.004	0.091	0.005	0.038	4.589	4.589
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	33.75	н/д	4.888	н/д	н/д	н/д	3.949	0.307	н/д	0.308	1.792	44.995	44.995
Monounsaturated Fat (g)	0.389	н/д	0.0	3.069	н/д	0.149	0.003	н/д	н/д	0.017	0.003	0.066	0.006	0.01	3.711	3.711
Polyunsaturated (g)	0.333	н/д	0.007	8.794	н/д	0.038	0.036	н/д	н/д	0.045	0.003	0.092	0.003	0.05	9.4	9.4