CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkg goat cheez
Olive oil, have about 2 cups on hand
Olives of your choice, optional
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sun
3.0g 		garlic
2.61g 		artichoke hearts
48.0g 		zucchini
372.4g 		bread
32.0g 		pine nuts
6.5g 		balsamic vinegar
382.5g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.15 0.17 1.39 4.51 3.76 0.89 1.87 н/д 12.73 12.73
Total Fat (g) 0.42 0.01 0.16 0.67 0.59 4.44 0.0 н/д 6.3 6.3
Carbohydrates (g) 0.7 0.86 5.74 12.48 18.06 0.85 65.14 н/д 103.82 103.82
Ash (g) 0.11 0.04 0.36 2.31 0.7 0.17 1.42 н/д 5.1 5.1
Calories (kcal) 6.39 3.889 25.44 59.584 92.48 43.737 336.6 н/д 568.12 568.12
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.09 0.09
Sucrose (g) н/д н/д 0.35 0.11 н/д 0.22 0.0 н/д 0.69 0.69
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.12 2.79 н/д 0.0 28.96 н/д 31.87 31.87
Fructose (g) н/д н/д 0.01 3.54 н/д 0.0 28.23 н/д 31.78 31.78
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.61 1.53 40.36 352.44 8.9 0.15 292.42 н/д 697.41 697.41
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.03 0.48 6.44 0.82 0.23 57.18 н/д 65.18 65.18
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.1 4.1 4.1 0.8 0.2 н/д н/д 9.5 9.5
Calcium (mg) 1.41 4.724 10.08 55.86 14.08 1.04 103.275 н/д 190.469 190.469
Iron (mg) 0.08 0.04 0.29 1.3 1.16 0.36 2.75 н/д 6.0 6.0
Magnesium (mg) 2.43 0.653 20.16 63.308 8.96 16.312 45.9 н/д 157.722 157.722
Phosphorus (mg) 4.17 3.993 35.04 141.512 36.48 37.368 72.675 н/д 331.238 331.238
Potassium (mg) 46.95 10.466 137.28 975.688 40.96 38.798 428.4 н/д 1678.542 1678.542
Sodium (mg) 7.98 0.444 28.8 37.24 208.0 0.13 87.975 н/д 370.569 370.569
Zinc (mg) 0.02 0.03 0.19 1.08 0.3 0.42 0.31 н/д 2.35 2.35
Copper (mg) 0.014 0.008 0.062 0.186 0.045 0.086 0.115 н/д 0.516 0.516
Manganese (mg) 0.014 0.044 0.11 0.67 0.166 0.572 0.497 н/д 2.074 2.074
Selenium (mcg) 0.1 0.4 0.1 0.7 8.7 0.0 н/д н/д 10.0 10.0
Vitamin A, IU (IU) 38.58 0.235 6.24 744.8 0.0 1.885 0.0 н/д 791.74 791.74
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.92 0.0 0.48 37.24 0.0 0.065 0.0 н/д 39.705 39.705
Beta Carotene (mcg) н/д 0.131 3.84 446.88 0.0 1.105 н/д н/д 451.955 451.955
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.09 0.45 0.06 0.61 н/д н/д 1.2 1.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.418 222.72 7913.5 3.84 0.585 н/д н/д 8141.062 8141.062
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 н/д н/д 0.72 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.1 0.8 3.6 63.3 0.1 0.1 0.0 н/д 70.8 70.8
Thiamin (mg) 0.006 0.005 0.024 0.186 0.138 0.023 н/д н/д 0.382 0.382
Riboflavin (mg) 0.011 0.003 0.043 0.521 0.093 0.015 н/д н/д 0.687 0.687
Niacin (mg) 0.109 0.018 0.533 1.825 1.523 0.285 н/д н/д 4.293 4.293
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.016 0.115 0.596 0.106 0.02 н/д н/д 0.867 0.867
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.032 0.038 0.819 0.032 0.006 н/д н/д 0.937 0.937
Folate (mcg) 0.69 0.078 42.72 107.996 47.36 2.21 н/д н/д 201.054 201.054
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.6 16.5 35.4 4.7 3.6 н/д н/д 60.9 60.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 37.44 0.0 н/д н/д 37.44 37.44
Tryptophan (g) 0.001 0.002 н/д 0.037 0.038 0.007 н/д н/д 0.086 0.086
Threonine (g) 0.004 0.004 н/д 0.112 0.09 0.024 н/д н/д 0.233 0.233
Isoleucine (g) 0.004 0.006 н/д 0.149 0.118 0.035 н/д н/д 0.312 0.312
Leucine (g) 0.006 0.008 н/д 0.261 0.221 0.064 н/д н/д 0.56 0.56
Lysine (g) 0.006 0.007 н/д 0.261 0.096 0.035 н/д н/д 0.405 0.405
Methionine (g) 0.001 0.002 н/д 0.074 0.048 0.017 н/д н/д 0.143 0.143
Cystine (g) 0.002 0.002 н/д 0.037 0.077 0.019 н/д н/д 0.137 0.137
Phenylalanine (g) 0.004 0.005 н/д 0.149 0.157 0.034 н/д н/д 0.348 0.348
Tyrosine (g) 0.003 0.002 н/д 0.112 0.061 0.033 н/д н/д 0.21 0.21
Valine (g) 0.004 0.008 н/д 0.186 0.138 0.045 н/д н/д 0.38 0.38
Arginine (g) 0.004 0.016 н/д 0.186 0.118 0.157 н/д н/д 0.481 0.481
Histidine (g) 0.002 0.003 н/д 0.112 0.067 0.022 н/д н/д 0.206 0.206
Alanine (g) 0.004 0.003 н/д 0.223 0.106 0.044 н/д н/д 0.381 0.381
Aspartic acid (g) 0.021 0.013 н/д 0.559 0.144 0.084 н/д н/д 0.821 0.821
Glutamic acid (g) 0.056 0.021 н/д 0.484 1.053 0.19 н/д н/д 1.805 1.805
Glycine (g) 0.004 0.005 н/д 0.186 0.115 0.045 н/д н/д 0.355 0.355
Proline (g) 0.003 0.003 н/д 0.149 0.355 0.044 н/д н/д 0.553 0.553
Serine (g) 0.004 0.005 н/д 0.186 0.144 0.055 н/д н/д 0.394 0.394
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.057 0.002 0.038 0.149 0.16 0.318 0.0 н/д 0.725 0.725
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 9.163 н/д н/д 9.163 9.163
Monounsaturated Fat (g) 0.26 0.0 0.005 0.037 0.112 1.219 н/д н/д 1.633 1.633
Polyunsaturated (g) 0.062 0.007 0.067 0.298 0.253 2.214 н/д н/д 2.9 2.9