Рецепт Summer Zucchini Noodle Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 54.0g	balsamic vinegar 48.0g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	salt 0.0g	zucchini 613.7g	corn 51.48g	avocado 100.0g	goat cheese 59.15g	basil 5.09g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.24	0.17	н/д	н/д	7.43	1.66	2.0	10.95	0.16	н/д	н/д	22.6	22.6
Total Fat (g)	54.0	0.0	0.01	н/д	н/д	1.1	0.61	14.66	12.47	0.03	н/д	н/д	82.89	82.89
Carbohydrates (g)	0.0	8.17	0.86	н/д	н/д	20.56	9.79	8.53	0.53	0.13	н/д	н/д	48.58	48.58
Ash (g)	0.0	0.18	0.04	н/д	н/д	3.8	0.32	н/д	0.93	0.08	н/д	н/д	5.35	5.35
Calories (kcal)	477.36	42.24	3.889	н/д	н/д	98.192	44.273	160.0	158.522	1.17	н/д	н/д	985.646	985.646
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	1.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.24	1.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.63	н/д	н/д	н/д	4.6	0.26	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	8.49	8.49
Fructose (g)	н/д	3.54	н/д	н/д	н/д	5.83	0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	9.62	9.62
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	36.7	1.53	н/д	н/д	580.81	39.1	73.23	35.93	4.68	н/д	н/д	771.98	771.98
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	7.18	0.03	н/д	н/д	10.62	1.66	0.66	0.53	0.02	н/д	н/д	20.68	20.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	6.8	1.4	6.7	0.0	0.1	н/д	н/д	15.0	15.0
Calcium (mg)	0.54	12.96	4.724	н/д	н/д	92.055	1.03	12.0	82.81	9.006	н/д	н/д	215.124	215.124
Iron (mg)	0.3	0.35	0.04	н/д	н/д	2.15	0.27	0.55	1.12	0.16	н/д	н/д	4.94	4.94
Magnesium (mg)	0.0	5.76	0.653	н/д	н/д	104.329	19.048	29.0	9.464	3.256	н/д	н/д	171.509	171.509
Phosphorus (mg)	0.0	9.12	3.993	н/д	н/д	233.206	45.817	52.0	151.424	2.849	н/д	н/д	498.41	498.41
Potassium (mg)	0.54	53.76	10.466	н/д	н/д	1607.894	138.996	485.0	15.379	15.01	н/д	н/д	2327.045	2327.045
Sodium (mg)	1.08	11.04	0.444	н/д	н/д	61.37	7.722	7.0	217.672	0.204	н/д	н/д	306.531	306.531
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.03	н/д	н/д	1.78	0.23	0.64	0.54	0.04	н/д	н/д	3.31	3.31
Copper (mg)	0.0	0.014	0.008	н/д	н/д	0.307	0.026	0.19	0.432	0.02	н/д	н/д	0.996	0.996
Manganese (mg)	0.0	0.062	0.044	н/д	н/д	1.105	0.082	н/д	0.059	0.059	н/д	н/д	1.411	1.411
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.4	н/д	н/д	1.2	0.3	0.4	1.7	0.0	н/д	н/д	4.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.235	н/д	н/д	1227.4	96.268	н/д	611.02	268.392	н/д	н/д	2203.314	2203.314
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	167.395	0.0	н/д	н/д	167.395	167.395
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	61.37	4.633	7.0	170.352	13.432	н/д	н/д	256.788	256.788
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.131	н/д	н/д	736.44	24.196	62.0	31.941	159.865	н/д	н/д	1014.572	1014.572
Vitamin E (mg)	7.75	н/д	0.0	н/д	н/д	0.74	0.04	2.07	0.11	0.04	н/д	н/д	10.74	10.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.418	н/д	н/д	13041.125	331.531	271.0	0.0	287.472	н/д	н/д	13931.546	13931.546
Tocopherol, beta (mg)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.53	0.53
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.8	н/д	н/д	104.3	3.5	10.0	0.0	0.9	н/д	н/д	119.6	119.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.307	0.103	0.07	0.041	0.002	н/д	н/д	0.528	0.528
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.859	0.031	0.13	0.225	0.004	н/д	н/д	1.252	1.252
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.018	н/д	н/д	3.007	0.875	1.74	0.254	0.046	н/д	н/д	5.941	5.941
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.982	0.391	н/д	0.402	0.011	н/д	н/д	1.802	1.802
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.032	н/д	н/д	1.35	0.031	0.26	0.148	0.008	н/д	н/д	1.829	1.829
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.078	н/д	н/д	177.973	23.681	81.0	7.098	3.46	н/д	н/д	293.29	293.29
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Choline (mg)	0.2	н/д	0.6	н/д	н/д	58.3	11.8	14.2	9.1	0.6	н/д	н/д	94.8	94.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.061	0.01	н/д	0.118	0.002	н/д	н/д	0.194	0.194
Threonine (g)	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.184	0.067	н/д	0.408	0.005	н/д	н/д	0.668	0.668
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.245	0.067	н/д	0.455	0.005	н/д	н/д	0.779	0.779
Leucine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.43	0.18	н/д	0.946	0.01	н/д	н/д	1.574	1.574
Lysine (g)	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.43	0.072	н/д	0.787	0.006	н/д	н/д	1.301	1.301
Methionine (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.123	0.036	н/д	0.29	0.002	н/д	н/д	0.453	0.453
Cystine (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.061	0.015	н/д	0.047	0.002	н/д	н/д	0.127	0.127
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.245	0.077	н/д	0.438	0.007	н/д	н/д	0.772	0.772
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.184	0.062	н/д	0.426	0.004	н/д	н/д	0.678	0.678
Valine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.307	0.098	н/д	0.751	0.007	н/д	н/д	1.17	1.17
Arginine (g)	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.307	0.067	н/д	0.325	0.006	н/д	н/д	0.722	0.722
Histidine (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.184	0.046	н/д	0.302	0.003	н/д	н/д	0.538	0.538
Alanine (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.368	0.154	н/д	0.189	0.007	н/д	н/д	0.722	0.722
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.921	0.124	н/д	0.544	0.015	н/д	н/д	1.616	1.616
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	0.798	0.329	н/д	2.041	0.014	н/д	н/д	3.203	3.203
Glycine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.307	0.067	н/д	0.124	0.006	н/д	н/д	0.509	0.509
Proline (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.245	0.149	н/д	1.325	0.005	н/д	н/д	1.727	1.727
Serine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.307	0.077	н/д	0.42	0.005	н/д	н/д	0.814	0.814
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	27.209	0.0	н/д	н/д	27.209	27.209
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.457	0.0	0.002	н/д	н/д	0.245	0.093	2.13	8.624	0.002	н/д	н/д	18.554	18.554
Phytosterols (mg)	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	119.34
Monounsaturated Fat (g)	39.398	н/д	0.0	н/д	н/д	0.061	0.18	9.8	2.845	0.005	н/д	н/д	52.29	52.29
Polyunsaturated (g)	5.681	н/д	0.007	н/д	н/д	0.491	0.288	1.82	0.296	0.02	н/д	н/д	8.602	8.602