Рецепт Summer Vegetable soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	garlic 0.65g	onion 9.0g	celery 5.62g	carrots 7.12g	potatoes 85.0g	zucchini 14.01g	olive oil 0.56g	garbanzo beans 56.25g	tomatoes 23.75g	broth 113.4g	tomatoes paste 21.25g	salt 0.75g	parsley 0.45g	cilantro 0.11g	basil 0.21g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.1	0.04	0.07	1.61	0.17	0.0	2.78	0.19	0.0	0.92	0.0	0.01	0.0	0.01	5.93	47.44
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.01	0.02	0.12	0.03	0.56	0.64	0.03	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.52	12.16
Carbohydrates (g)	0.22	0.84	0.17	0.68	13.52	0.47	0.0	12.72	0.95	1.45	4.02	0.0	0.03	0.0	0.01	35.07	280.56
Ash (g)	0.01	0.03	0.04	0.07	0.94	0.09	0.0	0.91	0.19	1.27	0.6	0.75	0.01	0.0	0.0	4.9	39.2
Calories (kcal)	0.972	3.6	0.899	2.919	59.5	2.242	4.973	66.938	4.038	5.67	17.425	0.0	0.162	0.024	0.049	169.41	1355.28
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.1	11.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	11.5	92.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	0.01	0.26	0.25	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.67	5.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	0.03	0.04	0.34	0.11	н/д	н/д	0.26	н/д	1.22	н/д	н/д	н/д	0.0	2.18	17.44
Fructose (g)	н/д	0.12	0.03	0.04	0.26	0.13	н/д	н/д	0.3	н/д	1.24	н/д	н/д	н/д	0.0	2.13	17.04
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.38	8.02	5.36	6.29	68.82	13.26	0.0	39.2	22.39	110.68	15.62	0.0	0.4	0.1	0.2	290.71	2325.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.38	0.1	0.34	0.85	0.24	0.0	н/д	0.57	0.96	2.59	0.0	0.0	0.0	0.0	6.04	48.32
Galactose (g)	н/д	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.32
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.1	0.2	1.4	0.2	0.0	2.5	0.2	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	5.7	45.6
Calcium (mg)	1.181	2.07	2.247	2.35	8.5	2.102	0.006	18.0	7.363	0.0	7.65	0.18	0.623	0.071	0.375	52.717	421.736
Iron (mg)	0.01	0.02	0.01	0.02	0.62	0.05	0.0	0.76	0.23	0.0	0.63	0.0	0.03	0.0	0.01	2.4	19.2
Magnesium (mg)	0.163	0.9	0.618	0.854	18.7	2.382	0.0	16.313	2.613	н/д	8.925	0.008	0.226	0.028	0.136	51.864	414.912
Phosphorus (mg)	0.998	2.61	1.348	2.492	51.85	5.325	0.0	50.625	4.513	н/д	17.638	0.0	0.262	0.051	0.119	137.83	1102.64
Potassium (mg)	2.617	13.14	14.607	22.784	386.75	36.713	0.006	96.75	44.65	н/д	215.475	0.06	2.5	0.554	0.625	837.23	6697.84
Sodium (mg)	0.111	0.36	4.495	4.913	5.1	1.401	0.011	168.188	33.963	453.6	167.875	290.685	0.253	0.049	0.008	1131.011	9048.088
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.01	0.02	0.28	0.04	0.0	0.6	0.03	н/д	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	1.14	9.12
Copper (mg)	0.002	0.004	0.002	0.004	0.111	0.007	0.0	0.096	0.017	н/д	0.079	0.0	0.001	0.0	0.001	0.322	2.576
Manganese (mg)	0.011	0.012	0.006	0.01	0.119	0.025	0.0	0.338	0.019	н/д	0.064	0.001	0.001	0.0	0.002	0.607	4.856
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	1.6	0.0	н/д	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.3	26.4
Vitamin A, IU (IU)	0.059	0.18	25.225	1189.467	5.95	28.025	0.0	11.813	27.788	241.542	324.063	0.0	38.013	7.17	11.183	1910.477	15283.816
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.236	59.452	0.0	1.401	0.0	0.563	1.425	н/д	16.15	0.0	1.9	0.358	0.56	83.044	664.352
Beta Carotene (mcg)	0.033	0.09	15.169	589.892	3.4	16.815	0.0	6.75	16.625	н/д	191.463	0.0	22.806	4.176	6.661	873.879	6991.032
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.02	0.05	0.01	0.02	0.08	н/д	0.16	н/д	0.91	0.0	0.0	0.0	0.0	1.25	10.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	0.0	0.0	0.0	657.163	н/д	6112.35	0.0	0.0	0.0	0.0	6769.584	54156.672
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.104	0.36	15.899	18.227	17.85	297.766	0.0	0.0	20.425	н/д	0.0	0.0	25.094	0.919	11.978	408.623	3268.984
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.7	0.2	0.4	7.3	2.4	0.0	2.1	2.2	0.0	4.7	0.0	0.6	0.0	0.0	20.8	166.4
Thiamin (mg)	0.001	0.005	0.001	0.005	0.068	0.007	0.0	0.017	0.012	н/д	0.013	0.0	0.0	0.0	0.0	0.129	1.032
Riboflavin (mg)	0.001	0.003	0.003	0.004	0.026	0.02	0.0	0.017	0.014	н/д	0.032	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.96
Niacin (mg)	0.005	0.011	0.018	0.07	0.978	0.069	0.0	0.079	0.169	н/д	0.655	0.0	0.006	0.001	0.002	2.06	16.48
Pantothenic acid (mg)	0.004	0.011	0.014	0.019	0.238	0.022	0.0	0.169	0.029	н/д	0.03	0.0	0.002	0.001	0.0	0.538	4.304
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.011	0.004	0.01	0.145	0.031	0.0	0.264	0.026	н/д	0.047	0.0	0.0	0.0	0.0	0.546	4.368
Folate (mcg)	0.02	1.71	2.023	1.353	15.3	4.064	0.0	37.688	1.9	н/д	2.55	0.0	0.686	0.066	0.144	67.502	540.016
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.2	0.5	0.3	0.6	13.9	1.3	0.0	18.3	1.7	н/д	8.2	0.0	0.1	0.0	0.0	45.2	361.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.017	0.001	0.0	0.028	0.002	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.0	0.058	0.464
Threonine (g)	0.001	0.002	0.001	0.014	0.051	0.004	0.0	0.101	0.01	н/д	0.021	0.0	0.001	н/д	0.0	0.205	1.64
Isoleucine (g)	0.001	0.001	0.001	0.006	0.051	0.006	0.0	0.118	0.005	н/д	0.015	0.0	0.001	н/д	0.0	0.204	1.632
Leucine (g)	0.002	0.003	0.002	0.007	0.077	0.01	0.0	0.197	0.007	н/д	0.023	0.0	0.001	н/д	0.0	0.329	2.632
Lysine (g)	0.002	0.004	0.002	0.007	0.077	0.01	0.0	0.186	0.007	н/д	0.026	0.0	0.001	н/д	0.0	0.32	2.56
Methionine (g)	0.001	0.0	0.001	0.001	0.026	0.003	0.0	0.039	0.002	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	0.077	0.616
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	0.006	0.017	0.001	0.0	0.039	0.002	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	0.071	0.568
Phenylalanine (g)	0.001	0.003	0.001	0.004	0.136	0.006	0.0	0.152	0.007	н/д	0.026	0.0	0.001	н/д	0.0	0.336	2.688
Tyrosine (g)	0.001	0.001	0.001	0.003	0.026	0.004	0.0	0.068	0.005	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	0.0	0.118	0.944
Valine (g)	0.002	0.002	0.002	0.005	0.077	0.007	0.0	0.118	0.005	н/д	0.017	0.0	0.001	н/д	0.0	0.235	1.88
Arginine (g)	0.004	0.009	0.001	0.006	0.077	0.007	0.0	0.264	0.005	н/д	0.015	0.0	0.001	н/д	0.0	0.389	3.112
Histidine (g)	0.001	0.001	0.001	0.003	0.026	0.004	0.0	0.079	0.005	н/д	0.013	0.0	0.0	н/д	0.0	0.131	1.048
Alanine (g)	0.001	0.002	0.001	0.008	0.051	0.008	0.0	0.118	0.007	н/д	0.043	0.0	0.001	н/д	0.0	0.24	1.92
Aspartic acid (g)	0.003	0.008	0.007	0.014	0.349	0.021	0.0	0.326	0.038	н/д	0.149	0.0	0.001	н/д	0.001	0.916	7.328
Glutamic acid (g)	0.005	0.023	0.005	0.026	0.23	0.018	0.0	0.489	0.114	н/д	0.404	0.0	0.001	н/д	0.001	1.317	10.536
Glycine (g)	0.001	0.003	0.001	0.004	0.043	0.007	0.0	0.118	0.005	н/д	0.013	0.0	0.001	н/д	0.0	0.195	1.56
Proline (g)	0.001	0.001	0.001	0.004	0.043	0.006	0.0	0.113	0.005	н/д	0.017	0.0	0.001	н/д	0.0	0.19	1.52
Serine (g)	0.001	0.002	0.001	0.004	0.06	0.007	0.0	0.141	0.007	н/д	0.023	0.0	0.001	н/д	0.0	0.246	1.968
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.004	0.002	0.003	0.026	0.006	0.078	0.068	0.005	0.0	0.021	0.0	0.001	0.0	0.0	0.212	1.696
Phytosterols (mg)	н/д	1.35	0.337	н/д	н/д	н/д	1.243	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.005	н/д	2.958	23.664
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.002	0.001	0.0	0.001	0.41	0.146	0.005	н/д	0.015	0.0	0.001	0.0	0.0	0.583	4.664
Polyunsaturated (g)	0.002	0.002	0.004	0.009	0.051	0.011	0.059	0.287	0.012	н/д	0.034	0.0	0.001	0.0	0.001	0.472	3.776