Рецепт Summer Vegetable Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	stock 1057.5g	butter 42.6g	onion 49.5g	bell pepper 0.0g	bell pepper 48.79g	rosemary 1.65g	tomato 111.93g	garlic 2.61g	rice 185.0g	spinach 21.6g	parmesan cheese 50.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.36	0.54	н/д	0.48	0.08	0.98	0.17	13.19	0.62	19.23	н/д	н/д	35.66	35.66
Total Fat (g)	0.0	34.55	0.05	н/д	0.15	0.25	0.22	0.01	1.22	0.08	14.31	н/д	н/д	50.85	50.85
Carbohydrates (g)	13.54	0.03	4.62	н/д	2.94	1.06	4.39	0.86	147.91	0.78	2.03	н/д	н/д	178.16	178.16
Ash (g)	11.84	0.02	0.17	н/д	0.23	0.11	0.56	0.04	1.18	0.37	4.02	н/д	н/д	18.54	18.54
Calories (kcal)	52.875	305.442	19.8	н/д	15.125	5.462	20.147	3.889	675.25	4.968	215.5	н/д	н/д	1318.458	1318.458
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	0.02	0.08	н/д	н/д	0.73	0.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	0.95	н/д	1.4	н/д	0.04	0.02	0.08	н/д	н/д	3.46	3.46
Fructose (g)	н/д	н/д	0.64	н/д	1.1	н/д	1.53	н/д	0.04	0.03	0.08	н/д	н/д	3.42	3.42
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	0.08	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	0.08	0.08
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1032.12	7.64	44.11	н/д	44.99	0.15	105.77	1.53	21.5	19.74	10.42	н/д	н/д	1287.98	1287.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.99	0.03	2.1	н/д	2.05	н/д	2.94	0.03	0.22	0.09	0.45	н/д	н/д	16.89	16.89
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.08	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.8	н/д	1.0	0.7	1.3	0.1	2.4	0.5	0.0	н/д	н/д	6.8	6.8
Calcium (mg)	0.0	10.224	11.385	н/д	3.415	21.12	11.193	4.724	51.8	21.384	554.5	н/д	н/д	689.745	689.745
Iron (mg)	0.0	0.01	0.1	н/д	0.21	0.48	0.3	0.04	7.97	0.59	0.45	н/д	н/д	10.16	10.16
Magnesium (mg)	н/д	0.852	4.95	н/д	5.855	3.63	12.312	0.653	46.25	17.064	19.0	н/д	н/д	110.566	110.566
Phosphorus (mg)	н/д	10.224	14.355	н/д	12.685	1.155	26.863	3.993	212.75	10.584	364.5	н/д	н/д	657.11	657.11
Potassium (mg)	н/д	10.224	72.27	н/д	102.947	15.758	265.274	10.466	212.75	120.528	62.5	н/д	н/д	872.717	872.717
Sodium (mg)	4230.0	4.686	1.98	н/д	1.952	0.825	5.597	0.444	9.25	17.064	764.5	н/д	н/д	5036.297	5036.297
Zinc (mg)	н/д	0.04	0.08	н/д	0.12	0.05	0.19	0.03	2.02	0.11	1.94	н/д	н/д	4.58	4.58
Copper (mg)	н/д	0.009	0.02	н/д	0.01	0.009	0.067	0.008	0.407	0.028	0.12	н/д	н/д	0.677	0.677
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.064	н/д	0.054	0.031	0.123	0.044	2.017	0.194	0.045	н/д	н/д	2.571	2.571
Selenium (mcg)	н/д	0.4	0.2	н/д	0.0	0.1	0.0	0.4	27.9	0.2	8.9	н/д	н/д	38.2	38.2
Vitamin A, IU (IU)	2252.475	1064.574	0.99	н/д	1527.615	51.612	932.377	0.235	0.0	2025.432	221.0	н/д	н/д	8076.31	8076.31
Retinol (mcg)	н/д	285.846	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	58.5	н/д	н/д	344.346	344.346
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	291.384	0.0	н/д	76.6	2.574	47.011	0.0	0.0	101.304	60.0	н/д	н/д	578.873	578.873
Beta Carotene (mcg)	н/д	67.308	0.495	н/д	792.35	н/д	502.566	0.131	0.0	1215.216	15.5	н/д	н/д	2593.565	2593.565
Vitamin E (mg)	н/д	0.99	0.01	н/д	0.77	н/д	0.6	0.0	0.2	0.44	0.13	н/д	н/д	3.15	3.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	2879.959	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2879.959	2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	1.98	н/д	24.883	н/д	137.674	0.418	0.0	2634.768	0.0	н/д	н/д	2799.722	2799.722
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	0.13	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	3.7	н/д	62.3	1.0	14.2	0.8	0.0	6.1	0.0	н/д	н/д	88.1	88.1
Thiamin (mg)	н/д	0.004	0.025	н/д	0.024	0.008	0.045	0.005	1.073	0.017	0.015	н/д	н/д	1.217	1.217
Riboflavin (mg)	н/д	0.013	0.015	н/д	0.044	0.007	0.022	0.003	0.093	0.041	0.245	н/д	н/д	0.482	0.482
Niacin (mg)	н/д	0.017	0.059	н/д	0.478	0.017	0.66	0.018	7.752	0.156	0.055	н/д	н/д	9.212	9.212
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.047	0.059	н/д	0.156	н/д	0.101	0.016	1.869	0.015	0.165	н/д	н/д	2.427	2.427
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.059	н/д	0.141	0.029	0.09	0.032	0.296	0.043	0.025	н/д	н/д	0.716	0.716
Folate (mcg)	н/д	1.278	9.405	н/д	22.443	5.066	16.79	0.078	427.35	41.904	5.0	н/д	н/д	529.314	529.314
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.07	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.13	н/д	н/д	1.2	1.2
Choline (mg)	н/д	8.0	3.0	н/д	2.7	н/д	7.5	0.6	10.7	3.9	7.7	н/д	н/д	44.2	44.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	412.55	0.0	0.0	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.005	н/д	0.005	н/д	0.011	0.002	0.148	0.009	0.26	н/д	н/д	0.444	0.444
Threonine (g)	н/д	0.017	0.01	н/д	0.02	н/д	0.034	0.004	0.481	0.026	0.73	н/д	н/д	1.321	1.321
Isoleucine (g)	н/д	0.021	0.005	н/д	0.01	н/д	0.022	0.006	0.574	0.032	0.985	н/д	н/д	1.655	1.655
Leucine (g)	н/д	0.034	0.015	н/д	0.02	н/д	0.034	0.008	1.092	0.048	1.86	н/д	н/д	3.109	3.109
Lysine (g)	н/д	0.03	0.02	н/д	0.02	н/д	0.034	0.007	0.481	0.037	1.49	н/д	н/д	2.117	2.117
Methionine (g)	н/д	0.009	0.0	н/д	0.005	н/д	0.011	0.002	0.315	0.011	0.51	н/д	н/д	0.862	0.862
Cystine (g)	н/д	0.004	0.0	н/д	0.01	н/д	0.011	0.002	0.278	0.009	0.06	н/д	н/д	0.373	0.373
Phenylalanine (g)	н/д	0.017	0.015	н/д	0.024	н/д	0.078	0.005	0.703	0.028	1.04	н/д	н/д	1.91	1.91
Tyrosine (g)	н/д	0.017	0.005	н/д	0.005	н/д	0.011	0.002	0.444	0.024	1.165	н/д	н/д	1.673	1.673
Valine (g)	н/д	0.026	0.01	н/д	0.015	н/д	0.022	0.008	0.814	0.035	1.26	н/д	н/д	2.189	2.189
Arginine (g)	н/д	0.013	0.05	н/д	0.02	н/д	0.022	0.016	1.092	0.035	0.785	н/д	н/д	2.032	2.032
Histidine (g)	н/д	0.009	0.005	н/д	0.01	н/д	0.011	0.003	0.315	0.013	0.545	н/д	н/д	0.91	0.91
Alanine (g)	н/д	0.013	0.01	н/д	0.015	н/д	0.034	0.003	0.759	0.03	0.58	н/д	н/д	1.443	1.443
Aspartic acid (g)	н/д	0.026	0.045	н/д	0.137	н/д	0.157	0.013	1.24	0.052	1.335	н/д	н/д	3.003	3.003
Glutamic acid (g)	н/д	0.077	0.129	н/д	0.102	н/д	0.481	0.021	2.572	0.073	4.35	н/д	н/д	7.805	7.805
Glycine (g)	н/д	0.009	0.015	н/д	0.015	н/д	0.022	0.005	0.611	0.028	0.38	н/д	н/д	1.084	1.084
Proline (g)	н/д	0.034	0.005	н/д	0.01	н/д	0.022	0.003	0.629	0.024	2.31	н/д	н/д	3.037	3.037
Serine (g)	н/д	0.021	0.01	н/д	0.024	н/д	0.034	0.005	0.703	0.022	1.145	н/д	н/д	1.964	1.964
Cholesterol (mg)	0.0	91.59	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.0	н/д	н/д	135.59	135.59
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	21.884	0.02	н/д	0.015	0.122	0.034	0.002	0.333	0.013	8.65	н/д	н/д	31.072	31.072
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.425	н/д	н/д	0.957	7.835	н/д	н/д	1.944	н/д	н/д	н/д	18.161	18.161
Monounsaturated Fat (g)	н/д	8.955	0.005	н/д	0.0	0.05	0.034	0.0	0.389	0.002	4.19	н/д	н/д	13.624	13.624
Polyunsaturated (g)	н/д	1.295	0.01	н/д	0.034	0.039	0.09	0.007	0.333	0.037	0.585	н/д	н/д	2.428	2.428