Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Recipe type: Main meal
Cook time: 15 mins
Total time: 15 mins
~8 cherry tomatoes
3tbsp tinned sweetcorn kernels, drained
Salt
Black pepper
Vegetarian parmesan-style cheese, to serve (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		serves
13.5g 		spaghetti
35.0g 		butter
12.5g 		olive oil
6.75g 		courgette
56.05g 		garlic
3.92g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		parsley
3.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.86 4.56 0.11 0.0 0.68 0.25 н/д н/д 0.11 7.57 15.14
Total Fat (g) 4.89 0.53 10.14 6.75 0.1 0.02 н/д н/д 0.03 22.46 44.92
Carbohydrates (g) 0.36 26.13 0.01 0.0 1.88 1.29 н/д н/д 0.23 29.91 59.82
Ash (g) н/д 0.31 0.26 0.0 0.35 0.06 н/д н/д 0.08 1.06 2.12
Calories (kcal) 53.46 129.85 89.625 59.67 8.968 5.833 н/д н/д 1.3 348.706 697.412
Starch (g) н/д 21.86 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 21.86 43.72
Sucrose (g) н/д 0.17 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 н/д н/д 0.42 н/д н/д н/д н/д 0.46 0.92
Fructose (g) н/д 0.04 н/д н/д 0.53 н/д н/д н/д н/д 0.57 1.14
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.69 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.69 1.38
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.01 3.47 1.98 0.0 53.05 2.29 н/д н/д 3.17 69.97 139.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.93 0.01 0.0 0.97 0.04 н/д н/д 0.03 1.98 3.96
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.1 0.0 0.0 0.6 0.1 н/д н/д 0.1 1.9 3.8
Calcium (mg) 1.35 7.35 3.0 0.068 8.408 7.086 н/д н/д 4.982 32.243 64.486
Iron (mg) 0.15 1.16 0.0 0.04 0.2 0.07 н/д н/д 0.22 1.83 3.66
Magnesium (mg) 1.62 18.55 0.25 0.0 9.529 0.979 н/д н/д 1.805 32.732 65.464
Phosphorus (mg) 14.445 66.15 3.0 0.0 21.299 5.99 н/д н/д 2.094 112.978 225.956
Potassium (mg) 25.515 78.05 3.0 0.068 146.851 15.699 н/д н/д 19.999 289.182 578.364
Sodium (mg) 108.675 2.1 72.0 0.135 5.605 0.666 н/д н/д 2.022 191.202 382.404
Zinc (mg) 0.25 0.49 0.01 0.0 0.16 0.05 н/д н/д 0.04 1.0 2.0
Copper (mg) 0.005 0.102 0.0 0.0 0.028 0.012 н/д н/д 0.005 0.152 0.304
Manganese (mg) н/д 0.322 0.0 0.0 0.101 0.065 н/д н/д 0.006 0.494 0.988
Selenium (mcg) 1.9 22.1 0.1 0.0 0.1 0.6 н/д н/д 0.0 24.9 49.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 312.375 0.0 112.1 0.352 н/д н/д 304.106 728.934 1457.868
Retinol (mcg) 0.0 0.0 83.875 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 83.875 167.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 85.5 0.0 5.605 0.0 н/д н/д 15.198 106.303 212.606
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 19.75 0.0 67.26 0.196 н/д н/д 182.449 269.655 539.31
Vitamin E (mg) 0.03 0.04 0.29 0.97 0.07 0.0 н/д н/д 0.03 1.42 2.84
Vitamin D (IU) н/д н/д 7.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.0 14.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 6.3 0.0 0.0 1191.063 0.626 н/д н/д 200.752 1398.741 2797.482
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.31 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.38 0.76
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 9.5 1.2 н/д н/д 4.8 15.6 31.2
Thiamin (mg) 0.049 0.312 0.001 0.0 0.028 0.008 н/д н/д 0.003 0.4 0.8
Riboflavin (mg) 0.02 0.14 0.004 0.0 0.078 0.004 н/д н/д 0.004 0.25 0.5
Niacin (mg) 0.455 2.513 0.005 0.0 0.275 0.027 н/д н/д 0.047 3.322 6.644
Pantothenic acid (mg) н/д 0.151 0.014 0.0 0.09 0.023 н/д н/д 0.014 0.292 0.584
Vitamin B-6 (mg) 0.007 0.049 0.0 0.0 0.123 0.049 н/д н/д 0.003 0.231 0.462
Folate (mcg) 0.27 82.95 0.375 0.0 16.255 0.117 н/д н/д 5.487 105.454 210.908
Vitamin B-12 (mcg) 0.06 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.16
Choline (mg) 7.9 5.3 2.4 0.0 5.3 0.9 н/д н/д 0.5 22.3 44.6
Folic acid (mcg) 0.0 76.65 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 76.65 153.3
Tryptophan (g) н/д 0.067 0.001 0.0 0.006 0.003 н/д н/д 0.002 0.078 0.156
Threonine (g) н/д 0.161 0.005 0.0 0.017 0.006 н/д н/д 0.004 0.193 0.386
Isoleucine (g) н/д 0.179 0.006 0.0 0.022 0.009 н/д н/д 0.004 0.22 0.44
Leucine (g) н/д 0.347 0.01 0.0 0.039 0.012 н/д н/д 0.007 0.415 0.83
Lysine (g) н/д 0.105 0.009 0.0 0.039 0.011 н/д н/д 0.006 0.17 0.34
Methionine (g) н/д 0.053 0.003 0.0 0.011 0.003 н/д н/д 0.001 0.071 0.142
Cystine (g) н/д 0.091 0.001 0.0 0.006 0.003 н/д н/д 0.0 0.101 0.202
Phenylalanine (g) н/д 0.235 0.005 0.0 0.022 0.007 н/д н/д 0.005 0.274 0.548
Tyrosine (g) н/д 0.084 0.005 0.0 0.017 0.003 н/д н/д 0.003 0.112 0.224
Valine (g) н/д 0.207 0.008 0.0 0.028 0.011 н/д н/д 0.006 0.26 0.52
Arginine (g) н/д 0.165 0.004 0.0 0.028 0.025 н/д н/д 0.004 0.225 0.45
Histidine (g) н/д 0.105 0.003 0.0 0.017 0.004 н/д н/д 0.002 0.131 0.262
Alanine (g) н/д 0.154 0.004 0.0 0.034 0.005 н/д н/д 0.007 0.204 0.408
Aspartic acid (g) н/д 0.217 0.008 0.0 0.084 0.019 н/д н/д 0.01 0.338 0.676
Glutamic acid (g) н/д 1.61 0.023 0.0 0.073 0.032 н/д н/д 0.009 1.746 3.492
Glycine (g) н/д 0.154 0.003 0.0 0.028 0.008 н/д н/д 0.005 0.198 0.396
Proline (g) н/д 0.55 0.01 0.0 0.022 0.004 н/д н/д 0.008 0.593 1.186
Serine (g) н/д 0.217 0.006 0.0 0.028 0.007 н/д н/д 0.005 0.264 0.528
Cholesterol (mg) 9.585 0.0 26.875 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 36.46 72.92
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.75 0.098 6.421 0.932 0.022 0.004 н/д н/д 0.005 9.232 18.464
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д н/д 0.181 15.098 30.196
Monounsaturated Fat (g) 2.319 0.06 2.628 4.925 0.006 0.0 н/д н/д 0.011 9.948 19.896
Polyunsaturated (g) 0.527 0.196 0.38 0.71 0.045 0.01 н/д н/д 0.004 1.872 3.744