Рецепт summer vegetable coconut curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	summer 0.0g	grapeseed oil 27.2g	tea 78.93g	zucchini 558.6g	corn kernels 90.2g	grape 289.92g	shallots 0.0g	spinach 86.4g	peanuts 36.0g	cilantro 3.4g	per 227.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	0.0	6.76	2.96	2.09	н/д	2.47	10.09	0.07	11.92	36.36	36.36
Total Fat (g)	н/д	27.2	0.0	1.01	0.7	0.46	н/д	0.34	18.9	0.02	3.52	52.15	52.15
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	0.24	18.71	21.2	52.48	н/д	3.14	5.49	0.12	15.98	117.36	117.36
Ash (g)	н/д	0.0	0.0	3.46	0.59	1.39	н/д	1.49	н/д	0.05	2.47	9.45	9.45
Calories (kcal)	н/д	240.448	0.789	89.376	88.396	200.045	н/д	19.872	215.64	0.782	143.01	998.358	998.358
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.17	2.17	0.43	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	2.84	2.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	4.19	0.53	20.87	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	25.69	25.69
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	5.31	0.51	23.57	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	29.51	29.51
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	78.69	528.66	64.75	233.5	н/д	78.97	0.52	3.14	193.11	1181.34	1181.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	15.786	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	15.786	15.786
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	9.66	3.41	44.88	н/д	0.36	1.5	0.03	15.98	75.83	75.83
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	6.1	2.5	2.6	н/д	1.9	3.4	0.1	0.0	16.7	16.7
Calcium (mg)	н/д	0.0	0.0	83.79	3.608	28.992	н/д	85.536	21.96	2.278	415.41	641.574	641.574
Iron (mg)	н/д	0.0	0.01	1.96	0.61	1.04	н/д	2.34	0.55	0.06	0.18	6.75	6.75
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.789	94.962	28.864	20.294	н/д	68.256	63.36	0.884	38.59	316.0	316.0
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	0.789	212.268	78.474	57.984	н/д	42.336	142.92	1.632	326.88	863.283	863.283
Potassium (mg)	н/д	0.0	16.575	1463.532	265.188	553.747	н/д	482.112	261.36	17.714	531.18	3591.409	3591.409
Sodium (mg)	н/д	0.0	0.0	55.86	4.51	5.798	н/д	68.256	115.2	1.564	158.9	410.088	410.088
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.01	1.62	0.63	0.2	н/д	0.46	1.18	0.02	2.02	6.14	6.14
Copper (mg)	н/д	н/д	0.008	0.279	0.045	0.377	н/д	0.112	0.191	0.008	0.023	1.043	1.043
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.174	1.005	0.144	0.203	н/д	0.778	н/д	0.015	0.0	2.319	2.319
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	1.1	0.7	0.3	н/д	0.9	1.2	0.0	7.5	11.7	11.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	1117.2	220.088	191.347	н/д	8101.728	н/д	229.432	115.77	9975.565	9975.565
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	31.78	31.78	31.78
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	55.86	10.824	8.698	н/д	405.216	0.0	11.458	31.78	523.836	523.836
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	670.32	55.022	113.069	н/д	4860.864	0.0	133.62	4.54	5837.435	5837.435
Vitamin E (mg)	н/д	7.83	н/д	0.67	0.08	0.55	н/д	1.75	2.5	0.09	0.07	13.54	13.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	11870.25	809.094	208.742	н/д	10539.072	0.0	29.41	0.0	23456.568	23456.568
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.2	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	95.0	6.5	31.3	н/д	24.3	0.3	0.9	1.8	160.1	160.1
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.279	0.09	0.203	н/д	0.069	0.032	0.002	0.091	0.767	0.767
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.008	0.782	0.081	0.203	н/д	0.164	0.032	0.005	0.477	1.753	1.753
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.0	2.737	1.515	0.551	н/д	0.622	4.979	0.038	0.25	10.692	10.692
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.008	0.894	0.262	0.145	н/д	0.06	н/д	0.019	1.339	2.727	2.727
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.0	1.229	0.162	0.261	н/д	0.173	0.166	0.005	0.114	2.109	2.109
Folate (mcg)	н/д	0.0	3.947	161.994	36.08	5.798	н/д	167.616	43.2	2.108	24.97	445.713	445.713
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.27	1.27	1.27
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	53.1	н/д	16.2	н/д	15.6	19.9	0.4	34.5	139.7	139.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.056	0.018	0.029	н/д	0.035	н/д	н/д	0.068	0.206	0.206
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	0.168	0.117	0.058	н/д	0.104	н/д	н/д	0.499	0.946	0.946
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	0.223	0.117	0.029	н/д	0.13	н/д	н/д	0.658	1.158	1.158
Leucine (g)	н/д	0.0	0.0	0.391	0.316	0.058	н/д	0.19	н/д	н/д	1.203	2.158	2.158
Lysine (g)	н/д	0.0	0.0	0.391	0.126	0.087	н/д	0.147	н/д	н/д	1.067	1.818	1.818
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.112	0.063	0.029	н/д	0.043	н/д	н/д	0.363	0.61	0.61
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.056	0.027	0.029	н/д	0.035	н/д	н/д	0.114	0.26	0.26
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.0	0.223	0.135	0.058	н/д	0.112	н/д	н/д	0.658	1.187	1.187
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	0.168	0.117	0.029	н/д	0.095	н/д	н/д	0.613	1.022	1.022
Valine (g)	н/д	0.0	0.0	0.279	0.171	0.058	н/д	0.138	н/д	н/д	0.976	1.623	1.623
Arginine (g)	н/д	0.0	0.0	0.279	0.117	0.377	н/д	0.138	н/д	н/д	0.363	1.275	1.275
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	0.168	0.081	0.058	н/д	0.052	н/д	н/д	0.295	0.654	0.654
Alanine (g)	н/д	0.0	0.0	0.335	0.271	0.058	н/д	0.121	н/д	н/д	0.522	1.307	1.307
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.0	0.838	0.226	0.116	н/д	0.207	н/д	н/д	0.953	2.34	2.34
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.0	0.726	0.586	0.232	н/д	0.294	н/д	н/д	2.338	4.176	4.176
Glycine (g)	н/д	0.0	0.0	0.279	0.117	0.058	н/д	0.112	н/д	н/д	0.295	0.862	0.862
Proline (g)	н/д	0.0	0.0	0.223	0.271	0.232	н/д	0.095	н/д	н/д	1.407	2.228	2.228
Serine (g)	н/д	0.0	0.0	0.279	0.144	0.058	н/д	0.086	н/д	н/д	0.749	1.317	1.317
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	13.62	13.62	13.62
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	2.611	0.0	0.223	0.108	0.145	н/д	0.052	3.128	0.0	2.27	8.538	8.538
Phytosterols (mg)	н/д	48.96	н/д	н/д	н/д	11.597	н/д	7.776	н/д	0.17	н/д	68.503	68.503
Monounsaturated Fat (g)	н/д	4.379	0.0	0.056	0.207	0.029	н/д	0.009	9.353	0.01	0.976	15.019	15.019
Polyunsaturated (g)	н/д	19.013	0.0	0.447	0.334	0.145	н/д	0.147	5.504	0.001	0.091	25.682	25.682