Рецепт summer living - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 306.85g	corn 97.2g	basil 3.84g	popcorn kernels 0.0g	garlic 0.0g	lemon zest 0.0g	olive oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	onions 298.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.71	3.13	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.38	9.35	9.35
Total Fat (g)	0.55	1.15	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.96	1.96
Carbohydrates (g)	10.28	18.49	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.51	51.38	51.38
Ash (g)	1.9	0.6	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	3.58	3.58
Calories (kcal)	49.096	83.592	0.883	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	95.392	228.963	228.963
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.09	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.15	4.24	4.24
Glucose (dextrose) (g)	2.3	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.74	9.53	9.53
Fructose (g)	2.92	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.02	9.4	9.4
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	290.4	73.83	3.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	271.99	639.76	639.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.31	3.13	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.96	23.41	23.41
Galactose (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	3.4	2.6	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	8.7	8.7
Calcium (mg)	46.028	1.944	6.797	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.62	114.388	114.388
Iron (mg)	1.07	0.51	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	2.48	2.48
Magnesium (mg)	52.165	35.964	2.458	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.829	117.415	117.415
Phosphorus (mg)	116.603	86.508	2.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	80.487	285.748	285.748
Potassium (mg)	803.947	262.44	11.328	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	354.738	1432.453	1432.453
Sodium (mg)	30.685	14.58	0.154	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.848	69.267	69.267
Zinc (mg)	0.89	0.44	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	1.75	1.75
Copper (mg)	0.153	0.049	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.179	0.396	0.396
Manganese (mg)	0.552	0.156	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	0.99	0.99
Selenium (mcg)	0.6	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	613.7	181.764	202.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.981	1001.005	1001.005
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.685	8.748	10.138	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	49.571	49.571
Beta Carotene (mcg)	368.22	45.684	120.653	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.981	537.538	537.538
Vitamin E (mg)	0.37	0.07	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.53	0.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6520.563	625.968	216.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.886	7381.376	7381.376
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	52.2	6.6	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.3	73.8	73.8
Thiamin (mg)	0.153	0.194	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	0.468	0.468
Riboflavin (mg)	0.43	0.058	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.551	0.551
Niacin (mg)	1.504	1.652	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	3.578	3.578
Pantothenic acid (mg)	0.491	0.739	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	1.536	1.536
Vitamin B-6 (mg)	0.675	0.058	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	1.127	1.127
Folate (mcg)	88.987	44.712	2.611	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.563	204.873	204.873
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	29.2	22.4	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.4	68.3	68.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.081	0.081
Threonine (g)	0.092	0.126	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.282	0.282
Isoleucine (g)	0.123	0.126	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.283	0.283
Leucine (g)	0.215	0.34	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.652	0.652
Lysine (g)	0.215	0.136	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.445	0.445
Methionine (g)	0.061	0.068	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.161	0.161
Cystine (g)	0.031	0.029	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.091	0.091
Phenylalanine (g)	0.123	0.146	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.333	0.333
Tyrosine (g)	0.092	0.117	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.242	0.242
Valine (g)	0.153	0.185	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.403	0.403
Arginine (g)	0.153	0.126	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.328	0.612	0.612
Histidine (g)	0.092	0.087	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.211	0.211
Alanine (g)	0.184	0.292	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.54	0.54
Aspartic acid (g)	0.46	0.233	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.914	0.914
Glutamic acid (g)	0.399	0.622	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.537	1.568	1.568
Glycine (g)	0.153	0.126	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.344	0.344
Proline (g)	0.123	0.282	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.468	0.468
Serine (g)	0.153	0.146	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.363	0.363
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.123	0.175	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	0.299
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.031	0.34	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.374
Polyunsaturated (g)	0.245	0.544	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.805	0.805