Рецепт Summer Garden Panzanella - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 54.0g	garlic 10.44g	cherry tomatoes 406.77g	asparagus 71.02g	cucumber 86.87g	basil 0.32g	pepper 0.0g	salt 0.0g	balsamic vinegar 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.66	3.58	1.56	0.51	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	6.33	6.33
Total Fat (g)	54.0	0.05	0.81	0.09	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	55.09	55.09
Carbohydrates (g)	0.0	3.45	15.95	2.76	1.88	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	24.04	24.04
Ash (g)	0.0	0.16	2.03	0.41	0.31	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.92	2.92
Calories (kcal)	477.36	15.556	73.219	14.204	10.424	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	590.836	590.836
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.16	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	5.08	0.46	0.55	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.09	6.09
Fructose (g)	н/д	н/д	5.57	0.71	0.65	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.93	6.93
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	6.12	384.4	66.2	84.03	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	541.04	541.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.1	10.7	1.34	1.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	13.34	13.34
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	4.9	1.5	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.2	7.2
Calcium (mg)	0.54	18.896	40.677	17.045	12.162	0.566	н/д	н/д	н/д	н/д	89.886	89.886
Iron (mg)	0.3	0.18	1.1	1.52	0.19	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Magnesium (mg)	0.0	2.61	44.745	9.943	10.424	0.205	н/д	н/д	н/д	н/д	67.927	67.927
Phosphorus (mg)	0.0	15.973	97.625	36.93	18.243	0.179	н/д	н/д	н/д	н/д	168.95	168.95
Potassium (mg)	0.54	41.864	964.045	143.46	118.143	0.944	н/д	н/д	н/д	н/д	1268.997	1268.997
Sodium (mg)	1.08	1.775	20.339	1.42	1.737	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	26.364	26.364
Zinc (mg)	0.0	0.12	0.69	0.38	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	1.35
Copper (mg)	0.0	0.031	0.244	0.135	0.061	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	0.472
Manganese (mg)	0.0	0.174	0.447	0.114	0.061	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Selenium (mcg)	0.0	1.5	0.0	1.6	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.94	3388.394	536.911	62.546	16.88	н/д	н/д	н/д	н/д	4005.671	4005.671
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	170.843	26.988	3.475	0.845	н/д	н/д	н/д	н/д	202.151	202.151
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.522	1826.397	318.88	26.93	10.054	н/д	н/д	н/д	н/д	2182.783	2182.783
Vitamin E (mg)	7.75	0.01	2.2	0.8	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.79	10.79
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	10466.192	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10466.192	10466.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.67	500.327	504.242	13.899	18.08	н/д	н/д	н/д	н/д	1038.219	1038.219
Tocopherol, beta (mg)	0.06	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	н/д	0.49	0.06	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.02	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	3.3	51.7	4.0	2.8	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	61.7	61.7
Thiamin (mg)	0.0	0.021	0.163	0.099	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.309	0.309
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	0.081	0.099	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Niacin (mg)	0.0	0.073	2.4	0.696	0.035	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	3.207	3.207
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.063	0.366	0.192	0.208	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.129	0.325	0.064	0.043	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.563	0.563
Folate (mcg)	0.0	0.313	61.016	36.93	12.162	0.218	н/д	н/д	н/д	н/д	110.639	110.639
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.2	2.4	27.3	11.4	5.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	46.2	46.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.007	0.041	0.021	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Threonine (g)	0.0	0.017	0.122	0.057	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Isoleucine (g)	0.0	0.023	0.081	0.057	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Leucine (g)	0.0	0.032	0.122	0.092	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	0.273
Lysine (g)	0.0	0.028	0.122	0.071	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	0.248
Methionine (g)	0.0	0.008	0.041	0.021	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.079
Cystine (g)	0.0	0.007	0.041	0.021	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Phenylalanine (g)	0.0	0.019	0.285	0.057	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.387	0.387
Tyrosine (g)	0.0	0.008	0.041	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Valine (g)	0.0	0.03	0.081	0.085	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	0.206
Arginine (g)	0.0	0.066	0.081	0.064	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Histidine (g)	0.0	0.011	0.041	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Alanine (g)	0.0	0.014	0.122	0.085	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247
Aspartic acid (g)	0.0	0.051	0.569	0.362	0.035	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.019	1.019
Glutamic acid (g)	0.0	0.085	1.749	0.163	0.174	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.172	2.172
Glycine (g)	0.0	0.021	0.081	0.064	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.193
Proline (g)	0.0	0.01	0.081	0.05	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Serine (g)	0.0	0.02	0.122	0.078	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.246
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.457	0.009	0.122	0.028	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.626	7.626
Phytosterols (mg)	119.34	н/д	28.474	17.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	164.859	164.859
Monounsaturated Fat (g)	39.398	0.001	0.122	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	39.522	39.522
Polyunsaturated (g)	5.681	0.026	0.325	0.036	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	6.069	6.069