CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Stuffed Zucchini With Bread Crumbs - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		zucchini
372.4g 		onion
54.0g 		tomatoes
50.85g 		bread crumbs
27.0g 		capers
2.87g 		pepper
0.53g 		olive oil
27.0g 		garlic
1.31g 		mushrooms
16.97g 		parsley
1.19g 		salt
1.5g 		basil
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.51 0.59 0.45 3.6 0.07 0.06 0.0 0.08 0.52 0.04 0.0 0.0 9.92 19.84
Total Fat (g) 0.67 0.05 0.1 1.43 0.02 0.02 27.0 0.01 0.06 0.01 0.0 0.0 29.37 58.74
Carbohydrates (g) 12.48 5.04 1.99 19.43 0.14 0.34 0.0 0.43 0.56 0.08 0.0 0.0 40.49 80.98
Ash (g) 2.31 0.19 0.25 0.77 0.23 0.02 0.0 0.02 0.14 0.03 1.5 0.0 5.47 10.94
Calories (kcal) 59.584 21.6 9.152 106.65 0.659 1.339 238.68 1.944 3.735 0.428 0.0 0.016 443.787 887.574
Starch (g) н/д 0.0 0.0 16.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 16.11 32.22
Sucrose (g) 0.11 0.53 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.65 1.3
Glucose (dextrose) (g) 2.79 1.06 0.64 0.49 н/д н/д н/д н/д 0.25 н/д н/д 0.0 5.24 10.48
Fructose (g) 3.54 0.7 0.7 0.66 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 5.62 11.24
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.52 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.52 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 352.44 48.12 48.05 1.76 2.4 0.06 0.0 0.76 15.69 1.04 0.0 0.06 470.39 940.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 6.44 2.29 1.34 1.67 0.01 0.0 0.0 0.01 0.28 0.01 0.0 0.0 12.06 24.12
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.1 0.9 0.6 1.2 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 7.3 14.6
Calcium (mg) 55.86 12.42 5.085 49.41 1.146 2.294 0.27 2.362 0.509 1.639 0.36 0.125 131.48 262.96
Iron (mg) 1.3 0.11 0.14 1.3 0.05 0.15 0.15 0.02 0.08 0.07 0.0 0.0 3.4 6.8
Magnesium (mg) 63.308 5.4 5.593 11.61 0.945 1.019 0.0 0.326 1.528 0.594 0.015 0.045 90.383 180.766
Phosphorus (mg) 141.512 15.66 12.203 44.55 0.287 0.908 0.0 1.997 14.599 0.689 0.0 0.039 232.443 464.886
Potassium (mg) 975.688 78.84 120.506 52.92 1.146 6.61 0.27 5.233 53.981 6.579 0.12 0.208 1302.099 2604.198
Sodium (mg) 37.24 2.16 2.542 197.64 84.919 0.231 0.54 0.222 0.849 0.665 581.37 0.003 908.38 1816.76
Zinc (mg) 1.08 0.09 0.09 0.39 0.01 0.01 0.0 0.02 0.09 0.01 0.0 0.0 1.78 3.56
Copper (mg) 0.186 0.022 0.031 0.07 0.011 0.006 0.0 0.004 0.054 0.002 0.0 0.0 0.386 0.772
Manganese (mg) 0.67 0.07 0.056 0.248 0.002 0.03 0.0 0.022 0.008 0.002 0.002 0.001 1.111 2.222
Selenium (mcg) 0.7 0.3 0.0 6.8 0.0 0.0 0.0 0.2 1.6 0.0 0.0 0.0 9.6 19.2
Vitamin A, IU (IU) 744.8 1.08 423.549 0.0 3.954 1.57 0.0 0.117 0.0 100.035 0.0 3.714 1278.819 2557.638
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 37.24 0.0 21.355 0.0 0.201 0.079 0.0 0.0 0.0 4.999 0.0 0.186 64.06 128.12
Beta Carotene (mcg) 446.88 0.54 228.3 0.0 2.378 0.819 0.0 0.065 0.0 60.016 0.0 2.212 741.21 1482.42
Vitamin E (mg) 0.45 0.01 0.27 0.02 0.03 0.0 3.87 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 4.67 9.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.056 н/д н/д н/д 3.056 6.112
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1308.274 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1308.306 2616.612
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7913.5 2.16 62.541 0.0 0.0 1.076 0.0 0.209 0.0 66.037 0.0 3.978 8049.5 16099.0
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.06 0.21 н/д 0.02 0.22 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.52 1.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 0.1
Vitamin C (mg) 63.3 4.0 6.5 0.0 0.1 0.1 0.0 0.4 0.4 1.6 0.0 0.0 76.4 152.8
Thiamin (mg) 0.186 0.027 0.02 0.262 0.001 0.001 0.0 0.003 0.014 0.001 0.0 0.0 0.514 1.028
Riboflavin (mg) 0.521 0.016 0.01 0.108 0.004 0.001 0.0 0.001 0.068 0.001 0.0 0.0 0.732 1.464
Niacin (mg) 1.825 0.065 0.3 1.79 0.019 0.006 0.0 0.009 0.613 0.016 0.0 0.001 4.642 9.284
Pantothenic acid (mg) 0.596 0.065 0.046 0.149 0.001 н/д 0.0 0.008 0.255 0.005 0.0 0.0 1.123 2.246
Vitamin B-6 (mg) 0.819 0.065 0.041 0.032 0.001 0.002 0.0 0.016 0.017 0.001 0.0 0.0 0.994 1.988
Folate (mcg) 107.996 10.26 7.627 28.89 0.659 0.053 0.0 0.039 2.716 1.805 0.0 0.048 160.092 320.184
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2
Choline (mg) 35.4 3.3 3.4 3.9 0.2 0.1 0.1 0.3 2.9 0.2 0.0 0.0 49.7 99.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 22.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.14 44.28
Tryptophan (g) 0.037 0.005 0.005 0.043 н/д н/д 0.0 0.001 0.007 0.001 0.0 0.0 0.099 0.198
Threonine (g) 0.112 0.011 0.015 0.116 н/д н/д 0.0 0.002 0.019 0.001 0.0 0.0 0.276 0.552
Isoleucine (g) 0.149 0.005 0.01 0.146 н/д н/д 0.0 0.003 0.014 0.001 0.0 0.0 0.328 0.656
Leucine (g) 0.261 0.016 0.015 0.259 н/д н/д 0.0 0.004 0.02 0.002 0.0 0.0 0.578 1.156
Lysine (g) 0.261 0.022 0.015 0.116 н/д н/д 0.0 0.004 0.019 0.002 0.0 0.0 0.438 0.876
Methionine (g) 0.074 0.0 0.005 0.062 н/д н/д 0.0 0.001 0.005 0.0 0.0 0.0 0.148 0.296
Cystine (g) 0.037 0.0 0.005 0.076 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.121 0.242
Phenylalanine (g) 0.149 0.016 0.036 0.178 н/д н/д 0.0 0.002 0.015 0.002 0.0 0.0 0.398 0.796
Tyrosine (g) 0.112 0.005 0.005 0.108 н/д н/д 0.0 0.001 0.007 0.001 0.0 0.0 0.239 0.478
Valine (g) 0.186 0.011 0.01 0.162 н/д н/д 0.0 0.004 0.039 0.002 0.0 0.0 0.414 0.828
Arginine (g) 0.186 0.054 0.01 0.149 н/д н/д 0.0 0.008 0.014 0.001 0.0 0.0 0.422 0.844
Histidine (g) 0.112 0.005 0.005 0.081 н/д н/д 0.0 0.001 0.01 0.001 0.0 0.0 0.216 0.432
Alanine (g) 0.223 0.011 0.015 0.13 н/д н/д 0.0 0.002 0.034 0.002 0.0 0.0 0.417 0.834
Aspartic acid (g) 0.559 0.049 0.071 0.208 н/д н/д 0.0 0.006 0.034 0.003 0.0 0.0 0.93 1.86
Glutamic acid (g) 0.484 0.14 0.219 1.112 н/д н/д 0.0 0.011 0.058 0.003 0.0 0.0 2.027 4.054
Glycine (g) 0.186 0.016 0.01 0.132 н/д н/д 0.0 0.003 0.015 0.002 0.0 0.0 0.365 0.73
Proline (g) 0.149 0.005 0.01 0.37 н/д н/д 0.0 0.001 0.014 0.002 0.0 0.0 0.552 1.104
Serine (g) 0.186 0.011 0.015 0.178 н/д н/д 0.0 0.002 0.015 0.002 0.0 0.0 0.41 0.82
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.149 0.022 0.015 0.324 0.007 0.005 3.729 0.001 0.007 0.002 0.0 0.0 4.26 8.52
Phytosterols (mg) н/д 8.1 3.559 2.16 1.375 0.483 59.67 н/д н/д 0.059 0.0 н/д 75.407 150.814
Monounsaturated Fat (g) 0.037 0.005 0.015 0.275 0.002 0.005 19.699 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 20.043 40.086
Polyunsaturated (g) 0.298 0.011 0.041 0.556 0.009 0.006 2.84 0.003 0.024 0.001 0.0 0.0 3.789 7.578