Рецепт Stuffed Zucchini (Courgette) Flowers; the update - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	courgette 186.2g	beef 3.9g	marjoram 1.2g	zucchini 19.14g	onion 49.5g	prosciutto 0.0g	paprika 0.53g	tomatoes sauce 122.5g	balsamic vinegar 16.0g	wine 29.4g	olive oil 9.0g	marjoram 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.68	0.15	0.52	0.54	н/д	0.08	1.62	0.08	0.02	0.0	н/д	5.94	5.94
Total Fat (g)	0.34	0.67	0.08	0.08	0.05	н/д	0.07	0.22	0.0	0.0	9.0	н/д	10.5	10.5
Carbohydrates (g)	6.24	0.0	0.73	0.6	4.62	н/д	0.3	6.59	2.72	0.77	0.0	н/д	22.56	22.56
Ash (g)	1.15	0.03	0.15	0.2	0.17	н/д	0.04	2.45	0.06	0.08	0.0	н/д	4.34	4.34
Calories (kcal)	29.792	8.892	3.252	4.019	19.8	н/д	1.532	29.4	14.08	24.99	79.56	н/д	215.317	215.317
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	0.0	0.32	0.0	н/д	н/д	н/д	0.87	0.87
Glucose (dextrose) (g)	1.4	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	0.01	2.85	1.21	н/д	н/д	н/д	6.45	6.45
Fructose (g)	1.77	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	0.04	2.03	1.18	н/д	н/д	н/д	5.66	5.66
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	3.1	0.0	н/д	3.1	3.1
Water (g)	176.22	2.57	0.09	17.75	44.11	н/д	0.05	111.62	12.23	25.43	0.0	н/д	390.07	390.07
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	н/д	0.05	н/д	2.1	н/д	0.05	5.21	2.39	0.18	0.0	н/д	13.2	13.2
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.5	0.2	0.8	н/д	0.2	1.8	н/д	0.0	0.0	н/д	5.6	5.6
Calcium (mg)	27.93	0.273	23.88	4.019	11.385	н/д	0.938	15.925	4.32	2.352	0.09	н/д	91.113	91.113
Iron (mg)	0.65	0.07	0.99	0.15	0.1	н/д	0.13	1.25	0.12	0.14	0.05	н/д	3.64	3.64
Magnesium (mg)	31.654	0.663	4.152	6.316	4.95	н/д	0.981	19.6	1.92	3.528	0.0	н/д	73.764	73.764
Phosphorus (mg)	70.756	4.758	3.672	17.8	14.355	н/д	1.829	31.85	3.04	6.762	0.0	н/д	154.822	154.822
Potassium (mg)	487.844	9.594	18.264	87.853	72.27	н/д	12.423	405.475	17.92	37.338	0.09	н/д	1149.071	1149.071
Sodium (mg)	18.62	2.223	0.924	0.574	1.98	н/д	0.18	641.9	3.68	1.176	0.18	н/д	671.437	671.437
Zinc (mg)	0.54	0.14	0.04	0.16	0.08	н/д	0.02	0.25	0.01	0.04	0.0	н/д	1.29	1.29
Copper (mg)	0.093	0.002	0.014	0.019	0.02	н/д	0.003	0.147	0.005	0.003	0.0	н/д	0.306	0.306
Manganese (mg)	0.335	0.001	0.065	0.038	0.064	н/д	0.004	0.135	0.021	0.038	0.0	н/д	0.702	0.702
Selenium (mcg)	0.4	0.5	0.1	0.1	0.2	н/д	0.0	0.2	н/д	0.1	0.0	н/д	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	372.4	0.0	96.816	93.786	0.99	н/д	279.496	530.425	0.0	0.588	0.0	н/д	1374.501	1374.501
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	0.0	4.836	4.785	0.0	н/д	13.976	26.95	0.0	0.0	0.0	н/д	69.167	69.167
Beta Carotene (mcg)	223.44	н/д	57.672	н/д	0.495	н/д	146.699	317.275	н/д	0.294	0.0	н/д	745.875	745.875
Vitamin E (mg)	0.22	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	0.16	1.74	н/д	0.0	1.29	н/д	3.44	3.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	17124.275	н/д	0.0	0.0	н/д	17124.275	17124.275
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	н/д	10.344	н/д	1.98	н/д	69.732	28.175	н/д	1.764	0.0	н/д	4068.745	4068.745
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12	н/д	н/д	0.07	н/д	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.7	0.0	0.6	6.5	3.7	н/д	0.4	8.6	0.0	0.0	0.0	н/д	51.4	51.4
Thiamin (mg)	0.093	0.002	0.003	0.008	0.025	н/д	0.003	0.025	н/д	0.003	0.0	н/д	0.162	0.162
Riboflavin (mg)	0.261	0.009	0.004	0.008	0.015	н/д	0.009	0.086	н/д	0.009	0.0	н/д	0.4	0.4
Niacin (mg)	0.912	0.164	0.049	0.136	0.059	н/д	0.081	1.201	н/д	0.065	0.0	н/д	2.668	2.668
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.014	н/д	0.071	0.059	н/д	0.009	0.38	н/д	0.009	0.0	н/д	0.84	0.84
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.009	0.014	0.027	0.059	н/д	0.021	0.123	н/д	0.018	0.0	н/д	0.681	0.681
Folate (mcg)	53.998	0.273	3.288	3.828	9.405	н/д	0.562	13.475	н/д	0.294	0.0	н/д	85.123	85.123
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	0.07
Choline (mg)	17.7	н/д	0.5	н/д	3.0	н/д	0.3	12.1	н/д	1.7	0.0	н/д	35.3	35.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	н/д	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Threonine (g)	0.056	н/д	н/д	0.013	0.01	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.128	0.128
Isoleucine (g)	0.074	н/д	н/д	0.019	0.005	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	0.135
Leucine (g)	0.13	н/д	н/д	0.031	0.015	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.225	0.225
Lysine (g)	0.13	н/д	н/д	0.029	0.02	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.228	0.228
Methionine (g)	0.037	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.057
Cystine (g)	0.019	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Phenylalanine (g)	0.074	н/д	н/д	0.019	0.015	н/д	н/д	0.123	н/д	н/д	0.0	н/д	0.231	0.231
Tyrosine (g)	0.056	н/д	н/д	0.013	0.005	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.099	0.099
Valine (g)	0.093	н/д	н/д	0.023	0.01	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	0.163	0.163
Arginine (g)	0.093	н/д	н/д	0.023	0.05	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	0.202	0.202
Histidine (g)	0.056	н/д	н/д	0.011	0.005	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.097	0.097
Alanine (g)	0.112	н/д	н/д	0.027	0.01	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.197	0.197
Aspartic acid (g)	0.279	н/д	н/д	0.063	0.045	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	0.0	н/д	0.632	0.632
Glutamic acid (g)	0.242	н/д	н/д	0.056	0.129	н/д	н/д	0.796	н/д	н/д	0.0	н/д	1.223	1.223
Glycine (g)	0.093	н/д	н/д	0.019	0.015	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	0.164	0.164
Proline (g)	0.074	н/д	н/д	0.017	0.005	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.121	0.121
Serine (g)	0.093	н/д	н/д	0.021	0.01	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.173	0.173
Cholesterol (mg)	0.0	2.691	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	2.691	2.691
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.266	0.006	0.015	0.02	н/д	0.011	0.037	0.0	0.0	1.243	н/д	1.672	1.672
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.72	н/д	7.425	н/д	0.928	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	28.963	28.963
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.289	0.011	0.006	0.005	н/д	0.007	0.037	н/д	0.0	6.566	н/д	6.939	6.939
Polyunsaturated (g)	0.149	0.028	0.053	0.033	0.01	н/д	0.044	0.086	н/д	0.0	0.947	н/д	1.349	1.349