Рецепт Stuffed Zucchini (Courgette farcies); tired from shopping? - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
squash
186.2g |
beef
15.6g |
shallots
0.0g |
bell pepper
48.79g |
celery
35.6g |
garlic
5.22g |
parsley
10.83g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
cherry tomatoes
203.39g |
olive oil
27.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 2.25 | 2.71 | н/д | 0.48 | 0.25 | 0.33 | 0.32 | н/д | н/д | 1.79 | 0.0 | 8.13 | 8.13 |
Total Fat (g) | 0.34 | 2.66 | н/д | 0.15 | 0.06 | 0.03 | 0.09 | н/д | н/д | 0.41 | 27.0 | 30.72 | 30.72 |
Carbohydrates (g) | 6.24 | 0.0 | н/д | 2.94 | 1.06 | 1.73 | 0.69 | н/д | н/д | 7.97 | 0.0 | 20.62 | 20.62 |
Ash (g) | 1.15 | 0.13 | н/д | 0.23 | 0.27 | 0.08 | 0.24 | н/д | н/д | 1.02 | 0.0 | 3.12 | 3.12 |
Calories (kcal) | 29.792 | 35.568 | н/д | 15.125 | 5.696 | 7.778 | 3.899 | н/д | н/д | 36.609 | 238.68 | 373.147 | 373.147 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.06 | н/д | н/д | 0.0 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.1 | 0.1 |
Glucose (dextrose) (g) | 1.4 | н/д | н/д | 0.95 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.54 | н/д | 5.08 | 5.08 |
Fructose (g) | 1.77 | н/д | н/д | 1.1 | 0.18 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.79 | н/д | 5.84 | 5.84 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 176.22 | 10.27 | н/д | 44.99 | 33.97 | 3.06 | 9.5 | н/д | н/д | 192.2 | 0.0 | 470.2 | 470.2 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 4.1 | н/д | н/д | 2.05 | 0.65 | 0.05 | 0.09 | н/д | н/д | 5.35 | 0.0 | 12.29 | 12.29 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.23 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.23 | 0.23 |
Dietary Fiber (g) | 2.0 | 0.0 | н/д | 1.0 | 0.6 | 0.1 | 0.4 | н/д | н/д | 2.4 | 0.0 | 6.6 | 6.6 |
Calcium (mg) | 27.93 | 1.092 | н/д | 3.415 | 14.24 | 9.448 | 14.945 | н/д | н/д | 20.339 | 0.27 | 91.679 | 91.679 |
Iron (mg) | 0.65 | 0.26 | н/д | 0.21 | 0.07 | 0.09 | 0.67 | н/д | н/д | 0.55 | 0.15 | 2.66 | 2.66 |
Magnesium (mg) | 31.654 | 2.652 | н/д | 5.855 | 3.916 | 1.305 | 5.415 | н/д | н/д | 22.372 | 0.0 | 73.169 | 73.169 |
Phosphorus (mg) | 70.756 | 19.032 | н/д | 12.685 | 8.544 | 7.987 | 6.281 | н/д | н/д | 48.812 | 0.0 | 174.098 | 174.098 |
Potassium (mg) | 487.844 | 38.376 | н/д | 102.947 | 92.56 | 20.932 | 59.998 | н/д | н/д | 482.022 | 0.27 | 1284.95 | 1284.95 |
Sodium (mg) | 3.724 | 8.892 | н/д | 1.952 | 28.48 | 0.887 | 6.065 | н/д | н/д | 10.169 | 0.54 | 60.709 | 60.709 |
Zinc (mg) | 0.54 | 0.56 | н/д | 0.12 | 0.05 | 0.06 | 0.12 | н/д | н/д | 0.35 | 0.0 | 1.79 | 1.79 |
Copper (mg) | 0.093 | 0.009 | н/д | 0.01 | 0.014 | 0.016 | 0.016 | н/д | н/д | 0.122 | 0.0 | 0.28 | 0.28 |
Manganese (mg) | 0.335 | 0.003 | н/д | 0.054 | 0.036 | 0.087 | 0.017 | н/д | н/д | 0.224 | 0.0 | 0.756 | 0.756 |
Selenium (mcg) | 0.4 | 1.9 | н/д | 0.0 | 0.1 | 0.7 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 3.2 | 3.2 |
Vitamin A, IU (IU) | 372.4 | 0.0 | н/д | 1527.615 | 159.844 | 0.47 | 912.319 | н/д | н/д | 1694.197 | 0.0 | 4666.845 | 4666.845 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 18.62 | 0.0 | н/д | 76.6 | 7.832 | 0.0 | 45.594 | н/д | н/д | 85.422 | 0.0 | 234.068 | 234.068 |
Beta Carotene (mcg) | 223.44 | н/д | н/д | 792.35 | 96.12 | 0.261 | 547.348 | н/д | н/д | 913.199 | 0.0 | 2572.717 | 2572.717 |
Vitamin E (mg) | 0.22 | н/д | н/д | 0.77 | 0.1 | 0.0 | 0.08 | н/д | н/д | 1.1 | 3.87 | 6.15 | 6.15 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 5233.096 | 0.0 | 5233.096 | 5233.096 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 3956.75 | н/д | н/д | 24.883 | 100.748 | 0.835 | 602.256 | н/д | н/д | 250.164 | 0.0 | 4935.636 | 4935.636 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.03 | 0.07 | 0.07 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.0 | н/д | 0.06 | н/д | н/д | 0.24 | 0.22 | 0.59 | 0.59 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 31.7 | 0.0 | н/д | 62.3 | 1.1 | 1.6 | 14.4 | н/д | н/д | 25.8 | 0.0 | 136.9 | 136.9 |
Thiamin (mg) | 0.093 | 0.009 | н/д | 0.024 | 0.007 | 0.01 | 0.01 | н/д | н/д | 0.081 | 0.0 | 0.236 | 0.236 |
Riboflavin (mg) | 0.261 | 0.036 | н/д | 0.044 | 0.021 | 0.006 | 0.011 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.419 | 0.419 |
Niacin (mg) | 0.912 | 0.657 | н/д | 0.478 | 0.114 | 0.037 | 0.142 | н/д | н/д | 1.2 | 0.0 | 3.54 | 3.54 |
Pantothenic acid (mg) | 0.298 | 0.056 | н/д | 0.156 | 0.089 | 0.031 | 0.043 | н/д | н/д | 0.183 | 0.0 | 0.857 | 0.857 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.41 | 0.037 | н/д | 0.141 | 0.025 | 0.065 | 0.01 | н/д | н/д | 0.163 | 0.0 | 0.851 | 0.851 |
Folate (mcg) | 53.998 | 1.092 | н/д | 22.443 | 12.816 | 0.157 | 16.462 | н/д | н/д | 30.508 | 0.0 | 137.475 | 137.475 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.3 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.3 |
Choline (mg) | 12.5 | н/д | н/д | 2.7 | 2.2 | 1.2 | 1.4 | н/д | н/д | 13.6 | 0.1 | 33.7 | 33.7 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.019 | н/д | н/д | 0.005 | 0.004 | 0.004 | 0.005 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.056 | 0.056 |
Threonine (g) | 0.056 | н/д | н/д | 0.02 | 0.007 | 0.008 | 0.013 | н/д | н/д | 0.061 | 0.0 | 0.165 | 0.165 |
Isoleucine (g) | 0.074 | н/д | н/д | 0.01 | 0.007 | 0.011 | 0.013 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.157 | 0.157 |
Leucine (g) | 0.13 | н/д | н/д | 0.02 | 0.011 | 0.016 | 0.022 | н/д | н/д | 0.061 | 0.0 | 0.259 | 0.259 |
Lysine (g) | 0.13 | н/д | н/д | 0.02 | 0.011 | 0.014 | 0.019 | н/д | н/д | 0.061 | 0.0 | 0.255 | 0.255 |
Methionine (g) | 0.037 | н/д | н/д | 0.005 | 0.004 | 0.004 | 0.004 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.075 | 0.075 |
Cystine (g) | 0.019 | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.004 | 0.001 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.053 | 0.053 |
Phenylalanine (g) | 0.074 | н/д | н/д | 0.024 | 0.007 | 0.009 | 0.016 | н/д | н/д | 0.142 | 0.0 | 0.274 | 0.274 |
Tyrosine (g) | 0.056 | н/д | н/д | 0.005 | 0.004 | 0.004 | 0.009 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.097 | 0.097 |
Valine (g) | 0.093 | н/д | н/д | 0.015 | 0.011 | 0.015 | 0.018 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.193 | 0.193 |
Arginine (g) | 0.093 | н/д | н/д | 0.02 | 0.007 | 0.033 | 0.013 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.206 | 0.206 |
Histidine (g) | 0.056 | н/д | н/д | 0.01 | 0.004 | 0.006 | 0.006 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.102 | 0.102 |
Alanine (g) | 0.112 | н/д | н/д | 0.015 | 0.007 | 0.007 | 0.022 | н/д | н/д | 0.061 | 0.0 | 0.223 | 0.223 |
Aspartic acid (g) | 0.261 | н/д | н/д | 0.137 | 0.043 | 0.026 | 0.031 | н/д | н/д | 0.285 | 0.0 | 0.782 | 0.782 |
Glutamic acid (g) | 0.242 | н/д | н/д | 0.102 | 0.032 | 0.042 | 0.027 | н/д | н/д | 0.875 | 0.0 | 1.32 | 1.32 |
Glycine (g) | 0.074 | н/д | н/д | 0.015 | 0.007 | 0.01 | 0.016 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.164 | 0.164 |
Proline (g) | 0.074 | н/д | н/д | 0.01 | 0.007 | 0.005 | 0.023 | н/д | н/д | 0.041 | 0.0 | 0.16 | 0.16 |
Serine (g) | 0.093 | н/д | н/д | 0.024 | 0.007 | 0.01 | 0.015 | н/д | н/д | 0.061 | 0.0 | 0.211 | 0.211 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 10.764 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 10.764 | 10.764 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.074 | 1.062 | н/д | 0.015 | 0.014 | 0.005 | 0.014 | н/д | н/д | 0.061 | 3.729 | 4.974 | 4.974 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.136 | н/д | 0.542 | н/д | н/д | 14.237 | 59.67 | 76.584 | 76.584 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.037 | 1.156 | н/д | 0.0 | 0.011 | 0.001 | 0.032 | н/д | н/д | 0.061 | 19.699 | 20.997 | 20.997 |
Polyunsaturated (g) | 0.168 | 0.111 | н/д | 0.034 | 0.028 | 0.013 | 0.013 | н/д | н/д | 0.163 | 2.84 | 3.37 | 3.37 |