Рецепт Stuffed Zucchini Blossoms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. Minced poblano chilli
20 x Zucchini blossoms with stems intact and pistils removed
    Fresh tomato sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cheddar
41.67g 		goat cheese
41.67g 		fontina cheese
83.33g 		cream
38.33g 		marjoram
1.13g 		flour
10.42g 		cornflour
9.5g 		cumin
1.0g 		coriander
0.83g 		sea salt
1.0g 		chili
5.33g 		cinnamon
0.65g 		eggs
16.43g 		peanut
5.83g 		tomatoes sauce
0.0g 		basil
0.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.38 7.72 21.33 0.79 0.14 1.08 0.89 0.18 0.1 0.0 0.3 0.03 2.07 1.64 н/д 0.0 46.64 279.84
Total Fat (g) 13.81 8.78 25.95 7.56 0.08 0.1 0.36 0.22 0.15 0.0 0.29 0.01 1.63 3.06 н/д 0.0 62.01 372.06
Carbohydrates (g) 0.53 0.37 1.29 1.1 0.69 7.95 7.25 0.44 0.46 0.0 0.64 0.52 0.13 0.89 н/д 0.0 22.26 133.56
Ash (g) 1.64 0.66 3.16 0.33 0.14 0.05 0.15 0.08 0.05 1.0 0.07 0.02 0.14 н/д н/д 0.0 7.48 44.88
Calories (kcal) 167.917 111.667 324.167 73.983 3.071 37.917 34.675 3.75 2.483 0.0 5.973 1.606 23.49 34.942 н/д 0.012 825.653 4953.918
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 н/д н/д 0.0 0.04 0.24
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.03 0.18
Lactose (g) 0.1 н/д н/д 1.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 1.46 8.76
Maltose (g) 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.08 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 15.31 25.31 31.6 28.54 0.09 1.24 0.86 0.08 0.07 0.0 4.03 0.07 12.46 0.08 н/д 0.05 119.8 718.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.37 1.29 1.34 0.05 0.03 0.06 0.02 н/д 0.0 0.06 0.01 0.13 0.24 н/д 0.0 3.83 22.98
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.3 0.9 0.1 0.3 0.0 0.2 0.3 0.0 0.5 н/д 0.0 3.2 19.2
Calcium (mg) 300.417 58.333 458.333 42.167 22.553 1.563 13.395 9.31 5.908 0.24 2.507 6.513 8.706 3.558 н/д 0.094 933.598 5601.588
Iron (mg) 0.28 0.79 0.19 0.07 0.94 0.48 0.68 0.66 0.14 0.0 0.18 0.05 0.3 0.09 н/д 0.0 4.87 29.22
Magnesium (mg) 11.667 6.667 11.667 3.833 3.921 2.292 10.45 3.66 2.75 0.01 2.4 0.39 1.971 10.267 н/д 0.034 71.978 431.868
Phosphorus (mg) 213.333 106.667 288.333 44.083 3.468 11.25 21.185 4.99 3.408 0.0 8.213 0.416 31.375 23.158 н/д 0.03 759.91 4559.46
Potassium (mg) 40.833 10.833 53.333 54.05 17.249 11.146 28.31 17.88 10.558 0.08 19.467 2.802 22.012 42.35 н/д 0.157 331.061 1986.366
Sodium (mg) 258.75 153.333 666.667 30.667 0.873 0.208 0.475 1.68 0.292 387.58 27.84 0.065 22.997 18.667 н/д 0.002 1570.095 9420.57
Zinc (mg) 1.3 0.38 2.92 0.15 0.04 0.07 0.17 0.05 0.04 0.0 0.11 0.01 0.18 0.19 н/д 0.0 5.61 33.66
Copper (mg) 0.013 0.304 0.025 0.008 0.013 0.015 0.016 0.009 0.008 0.0 0.006 0.002 0.016 0.031 н/д 0.0 0.466 2.796
Manganese (mg) 0.004 0.042 0.008 0.004 0.062 0.071 0.046 0.033 0.016 0.001 0.007 0.114 0.007 н/д н/д 0.001 0.414 2.484
Selenium (mcg) 5.8 1.2 12.1 1.0 0.1 3.5 1.4 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 5.2 0.2 н/д 0.0 30.8 184.8
Vitamin A, IU (IU) 417.5 430.417 760.833 220.8 91.437 0.0 0.285 12.7 0.0 0.0 17.973 1.918 79.998 н/д н/д 2.813 2036.674 12220.044
Retinol (mcg) 107.5 117.917 215.0 61.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.833 0.0 н/д 0.0 524.583 3147.498
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 110.417 120.0 217.5 62.1 4.567 0.0 0.0 0.64 0.0 0.0 0.907 0.098 22.997 0.0 н/д 0.141 539.366 3236.196
Beta Carotene (mcg) 35.417 22.5 26.667 9.967 54.468 0.0 0.095 7.62 н/д 0.0 9.6 0.728 1.643 0.0 н/д 1.676 170.379 1022.274
Vitamin E (mg) 0.12 0.08 0.23 0.17 0.02 0.01 0.01 0.03 н/д 0.0 0.03 0.02 0.16 0.4 н/д 0.0 1.27 7.62
Vitamin D (IU) 5.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.749 н/д н/д н/д 10.749 64.494
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 57.013 0.098 0.0 0.0 н/д 0.0 57.111 342.666
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 9.769 1.875 0.475 4.48 н/д 0.0 5.707 1.443 54.372 0.0 н/д 3.013 81.135 486.81
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.08 н/д н/д 0.0 0.2 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.3 0.6 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.4 8.4
Thiamin (mg) 0.013 0.029 0.017 0.015 0.003 0.082 0.136 0.006 0.002 0.0 0.003 0.0 0.011 0.005 н/д 0.0 0.323 1.938
Riboflavin (mg) 0.158 0.158 0.167 0.065 0.004 0.051 0.071 0.003 0.002 0.0 0.006 0.0 0.079 0.005 н/д 0.0 0.77 4.62
Niacin (mg) 0.033 0.179 0.125 0.042 0.047 0.615 0.935 0.046 0.018 0.0 0.019 0.009 0.011 0.807 н/д 0.0 2.886 17.316
Pantothenic acid (mg) 0.171 0.283 0.358 0.13 н/д 0.046 0.063 н/д н/д 0.0 0.076 0.002 0.237 н/д н/д 0.0 1.366 8.196
Vitamin B-6 (mg) 0.029 0.104 0.067 0.023 0.013 0.004 0.035 0.004 н/д 0.0 0.007 0.001 0.023 0.027 н/д 0.0 0.338 2.028
Folate (mcg) 7.5 5.0 5.0 2.683 3.105 19.063 22.135 0.1 0.0 0.0 1.227 0.039 7.721 7.0 н/д 0.036 80.609 483.654
Vitamin B-12 (mcg) 0.35 0.08 1.4 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 н/д 0.0 2.14 12.84
Choline (mg) 6.9 6.4 12.8 7.4 0.5 1.1 0.4 0.2 н/д 0.0 1.1 0.1 41.2 3.2 н/д 0.0 81.3 487.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 19.855 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 35.897 215.382
Tryptophan (g) 0.133 0.083 0.3 0.015 н/д 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 0.004 0.0 0.028 н/д н/д 0.0 0.584 3.504
Threonine (g) 0.371 0.288 0.783 0.046 н/д 0.029 0.033 н/д н/д 0.0 0.013 0.001 0.092 н/д н/д 0.0 1.656 9.936
Isoleucine (g) 0.646 0.321 1.15 0.054 н/д 0.038 0.031 н/д н/д 0.0 0.013 0.001 0.11 н/д н/д 0.0 2.364 14.184
Leucine (g) 0.996 0.667 2.217 0.104 н/д 0.074 0.109 н/д н/д 0.0 0.025 0.002 0.179 н/д н/д 0.0 4.371 26.226
Lysine (g) 0.863 0.554 1.942 0.088 н/д 0.024 0.025 н/д н/д 0.0 0.022 0.002 0.149 н/д н/д 0.0 3.668 22.008
Methionine (g) 0.271 0.204 0.592 0.027 н/д 0.019 0.019 н/д н/д 0.0 0.005 0.001 0.062 н/д н/д 0.0 1.2 7.2
Cystine (g) 0.054 0.033 0.217 0.012 н/д 0.023 0.016 н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.044 н/д н/д 0.0 0.403 2.418
Phenylalanine (g) 0.546 0.308 1.25 0.05 н/д 0.054 0.044 н/д н/д 0.0 0.015 0.001 0.112 н/д н/д 0.0 2.38 14.28
Tyrosine (g) 0.5 0.3 1.267 0.05 н/д 0.032 0.036 н/д н/д 0.0 0.009 0.001 0.082 н/д н/д 0.0 2.277 13.662
Valine (g) 0.692 0.529 1.608 0.065 н/д 0.044 0.045 н/д н/д 0.0 0.015 0.001 0.141 н/д н/д 0.0 3.141 18.846
Arginine (g) 0.392 0.229 0.7 0.038 н/д 0.044 0.045 н/д н/д 0.0 0.019 0.001 0.135 н/д н/д 0.0 1.603 9.618
Histidine (g) 0.363 0.213 0.8 0.031 н/д 0.024 0.028 н/д н/д 0.0 0.009 0.001 0.051 н/д н/д 0.0 1.517 9.102
Alanine (g) 0.292 0.133 0.683 0.038 н/д 0.034 0.067 н/д н/д 0.0 0.014 0.001 0.122 н/д н/д 0.0 1.385 8.31
Aspartic acid (g) 0.667 0.383 1.175 0.084 н/д 0.046 0.062 н/д н/д 0.0 0.035 0.003 0.218 н/д н/д 0.0 2.674 16.044
Glutamic acid (g) 2.538 1.438 4.283 0.219 н/д 0.363 0.166 н/д н/д 0.0 0.047 0.002 0.276 н/д н/д 0.0 9.331 55.986
Glycine (g) 0.179 0.088 0.383 0.023 н/д 0.039 0.036 н/д н/д 0.0 0.014 0.001 0.071 н/д н/д 0.0 0.834 5.004
Proline (g) 1.171 0.933 2.767 0.1 н/д 0.125 0.078 н/д н/д 0.0 0.013 0.003 0.084 н/д н/д 0.0 5.273 31.638
Serine (g) 0.608 0.296 1.233 0.061 н/д 0.054 0.042 н/д н/д 0.0 0.015 0.001 0.159 н/д н/д 0.0 2.471 14.826
Cholesterol (mg) 43.75 19.167 96.667 19.933 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.907 0.0 69.485 0.0 н/д 0.0 249.908 1499.448
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.788 6.075 16.0 4.412 0.006 0.017 0.05 0.015 0.008 0.0 0.125 0.002 0.509 0.507 н/д 0.0 36.515 219.09
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.68 н/д н/д 0.68 0.383 0.0 н/д 0.169 н/д н/д н/д н/д 1.912 11.472
Monounsaturated Fat (g) 3.913 2.004 7.242 1.944 0.011 0.009 0.095 0.14 0.113 0.0 0.124 0.002 0.626 1.516 н/д 0.0 17.738 106.428
Polyunsaturated (g) 0.392 0.208 1.375 0.322 0.05 0.043 0.163 0.033 0.015 0.0 0.019 0.0 0.223 0.892 н/д 0.0 3.736 22.416