Рецепт Stuffed Tomatoes With Spinach And Yogurt Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 134.68g	butter 3.55g	onions 14.4g	garlics 1.31g	flour 1.95g	parmesan cheese 6.25g	breadcrumbs 6.75g	herbs 7.1g	spinach 70.88g	pepper 0.0g	salt 0.0g	nutmeg 0.0g	cayenne pepper 0.11g	parmesan cheese 6.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.19	0.03	0.26	0.08	0.2	2.4	0.9	0.06	2.57	н/д	н/д	н/д	0.01	2.4	10.12	40.48
Total Fat (g)	0.27	2.88	0.03	0.01	0.02	1.79	0.36	5.76	0.4	н/д	н/д	н/д	0.02	1.79	13.32	53.28
Carbohydrates (g)	5.28	0.0	1.06	0.43	1.49	0.25	4.86	0.0	2.98	н/д	н/д	н/д	0.06	0.25	16.68	66.72
Ash (g)	0.67	0.07	0.12	0.02	0.01	0.5	0.19	0.15	1.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.5	3.26	13.04
Calories (kcal)	24.242	25.454	4.608	1.944	7.107	26.938	26.663	50.907	20.554	н/д	н/д	н/д	0.35	26.938	215.703	862.812
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	16.12
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.19	0.76
Glucose (dextrose) (g)	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.0	8.0
Fructose (g)	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.17	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.16	8.64
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.08
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.15	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	127.27	0.56	12.94	0.76	0.23	1.3	0.44	1.13	63.91	н/д	н/д	н/д	0.01	1.3	209.86	839.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.54	0.0	0.34	0.01	0.01	0.06	0.42	0.0	0.46	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06	4.91	19.64
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	1.6	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	2.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.5	18.0
Calcium (mg)	13.468	0.852	10.368	2.362	0.293	69.313	12.353	1.704	91.429	н/д	н/д	н/д	0.163	69.313	271.616	1086.464
Iron (mg)	0.36	0.0	0.21	0.02	0.09	0.06	0.33	0.0	1.34	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06	2.48	9.92
Magnesium (mg)	14.815	0.071	2.88	0.326	0.43	2.375	2.903	0.142	53.156	н/д	н/д	н/д	0.167	2.375	79.64	318.56
Phosphorus (mg)	32.323	0.852	5.328	1.997	2.109	45.563	11.138	1.704	34.729	н/д	н/д	н/д	0.322	45.563	181.626	726.504
Potassium (mg)	319.192	0.852	39.744	5.233	2.089	7.813	13.23	1.704	245.228	н/д	н/д	н/д	2.215	7.813	645.112	2580.448
Sodium (mg)	6.734	20.448	2.304	0.222	0.039	95.563	49.41	40.896	52.448	н/д	н/д	н/д	0.033	95.563	363.658	1454.632
Zinc (mg)	0.23	0.0	0.06	0.02	0.01	0.24	0.1	0.01	0.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.24	1.3	5.2
Copper (mg)	0.081	0.0	0.012	0.004	0.003	0.015	0.018	0.0	0.099	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.246	0.984
Manganese (mg)	0.148	0.0	0.023	0.022	0.013	0.006	0.062	0.0	0.496	н/д	н/д	н/д	0.002	0.006	0.778	3.112
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.2	0.7	1.1	1.7	0.1	4.3	н/д	н/д	н/д	0.0	1.1	9.2	36.8
Vitamin A, IU (IU)	1121.884	88.715	143.568	0.117	0.0	27.625	0.0	177.429	8310.803	н/д	н/д	н/д	45.771	27.625	9943.537	39774.148
Retinol (mcg)	0.0	23.821	0.0	0.0	0.0	7.313	0.0	47.641	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	7.313	86.087	344.348
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.566	24.282	7.2	0.0	0.0	7.5	0.0	48.564	415.328	н/д	н/д	н/д	2.289	7.5	569.228	2276.912
Beta Carotene (mcg)	604.713	5.609	86.112	0.065	0.0	1.938	0.0	11.218	4986.056	н/д	н/д	н/д	24.024	1.938	5721.673	22886.692
Vitamin E (mg)	0.73	0.08	0.08	0.0	0.0	0.02	0.01	0.16	2.06	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	3.18	12.72
Vitamin D (IU)	н/д	1.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.964	23.856
Lycopene (mcg)	3465.316	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3465.316	13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	165.656	0.0	163.728	0.209	0.351	0.0	0.0	0.0	8966.396	н/д	н/д	н/д	14.473	0.0	9310.814	37243.256
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.05	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	17.1	0.0	2.7	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	3.9	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	24.2	96.8
Thiamin (mg)	0.054	0.0	0.009	0.003	0.015	0.002	0.065	0.001	0.064	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.215	0.86
Riboflavin (mg)	0.027	0.001	0.012	0.001	0.01	0.031	0.027	0.002	0.156	н/д	н/д	н/д	0.001	0.031	0.298	1.192
Niacin (mg)	0.795	0.001	0.076	0.009	0.115	0.007	0.448	0.003	0.361	н/д	н/д	н/д	0.01	0.007	1.832	7.328
Pantothenic acid (mg)	0.121	0.004	0.012	0.008	0.009	0.021	0.037	0.008	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.303	1.212
Vitamin B-6 (mg)	0.108	0.0	0.009	0.016	0.001	0.003	0.008	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.271	1.084
Folate (mcg)	20.202	0.107	9.216	0.039	3.573	0.625	7.223	0.213	102.769	н/д	н/д	н/д	0.117	0.625	144.708	578.832
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.14	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.32	1.28
Choline (mg)	9.0	0.7	0.8	0.3	0.2	1.0	1.0	1.3	15.7	н/д	н/д	н/д	0.1	1.0	31.0	124.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.007	0.0	5.535	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	8.542	34.168
Tryptophan (g)	0.013	0.0	0.003	0.001	0.003	0.033	0.011	0.001	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.168	0.672
Threonine (g)	0.04	0.001	0.01	0.002	0.005	0.091	0.029	0.003	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.43	1.72
Isoleucine (g)	0.027	0.002	0.012	0.003	0.007	0.123	0.036	0.004	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.429	1.716
Leucine (g)	0.04	0.003	0.016	0.004	0.014	0.233	0.065	0.006	0.142	н/д	н/д	н/д	н/д	0.233	0.754	3.016
Lysine (g)	0.04	0.002	0.013	0.004	0.004	0.186	0.029	0.005	0.177	н/д	н/д	н/д	н/д	0.186	0.648	2.592
Methionine (g)	0.013	0.001	0.003	0.001	0.004	0.064	0.016	0.001	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.201	0.804
Cystine (g)	0.013	0.0	н/д	0.001	0.004	0.008	0.019	0.001	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.075	0.3
Phenylalanine (g)	0.094	0.001	0.009	0.002	0.01	0.13	0.045	0.003	0.149	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.573	2.292
Tyrosine (g)	0.013	0.001	0.007	0.001	0.006	0.146	0.027	0.003	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.506	2.024
Valine (g)	0.027	0.002	0.012	0.004	0.008	0.158	0.041	0.004	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.54	2.16
Arginine (g)	0.027	0.001	0.019	0.008	0.008	0.098	0.037	0.002	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.639	2.556
Histidine (g)	0.013	0.001	0.004	0.001	0.004	0.068	0.02	0.001	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.218	0.872
Alanine (g)	0.04	0.001	0.012	0.002	0.006	0.073	0.032	0.002	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.397	1.588
Aspartic acid (g)	0.189	0.002	0.024	0.006	0.009	0.167	0.052	0.004	0.305	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.925	3.7
Glutamic acid (g)	0.579	0.006	0.055	0.011	0.068	0.544	0.278	0.013	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	0.544	2.459	9.836
Glycine (g)	0.027	0.001	0.013	0.003	0.007	0.048	0.033	0.001	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.336	1.344
Proline (g)	0.027	0.003	0.017	0.001	0.023	0.289	0.092	0.006	0.142	н/д	н/д	н/д	н/д	0.289	0.889	3.556
Serine (g)	0.04	0.002	0.012	0.002	0.01	0.143	0.045	0.004	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.521	2.084
Cholesterol (mg)	0.0	7.633	0.0	0.0	0.0	5.5	0.0	15.265	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	5.5	33.898	135.592
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	1.824	0.004	0.001	0.003	1.081	0.081	3.647	0.028	н/д	н/д	н/д	0.004	1.081	7.795	31.18
Phytosterols (mg)	9.428	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	10.059	40.236
Monounsaturated Fat (g)	0.04	0.746	0.004	0.0	0.002	0.524	0.069	1.492	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.524	3.405	13.62
Polyunsaturated (g)	0.108	0.108	0.01	0.003	0.008	0.073	0.139	0.216	0.057	н/д	н/д	н/д	0.009	0.073	0.804	3.216