CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Stuffed Round Courgettes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt and freshly grnd black pepper
40 gm , (1 1/2oz) freshly grated parmesan cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
wild rice
12.5g
olive oil
6.75g
onion
12.38g
mushrooms
30.31g
wine
11.06g
pepper
0.0g
salt
0.0g
cream
15.0g
parsley
0.9g
courgettes
46.55g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.84 0.0 0.14 0.94 0.01 н/д н/д 0.41 0.03 0.56 3.92 15.68
Total Fat (g) 0.14 6.75 0.01 0.1 0.0 н/д н/д 2.9 0.01 0.08 9.99 39.96
Carbohydrates (g) 9.36 0.0 1.16 0.99 0.3 н/д н/д 0.55 0.06 1.56 13.98 55.92
Ash (g) 0.19 0.0 0.04 0.26 0.03 н/д н/д 0.09 0.02 0.29 0.91 3.64
Calories (kcal) 44.625 59.67 4.95 6.669 9.182 н/д н/д 29.25 0.325 7.448 162.119 648.476
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.08 н/д 0.12 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.22 0.88
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.24 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 1.04 4.16
Fructose (g) н/д н/д 0.16 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 0.65 2.6
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.2 4.8
Water (g) 0.97 0.0 11.03 28.02 9.58 н/д н/д 11.06 0.79 44.05 105.5 422.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.31 0.0 0.52 0.5 0.09 н/д н/д 0.02 0.01 0.81 2.26 9.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.2 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.5 1.8 7.2
Calcium (mg) 2.625 0.068 2.846 0.909 0.885 н/д н/д 14.4 1.245 6.983 29.961 119.844
Iron (mg) 0.25 0.04 0.03 0.15 0.04 н/д н/д 0.01 0.06 0.16 0.73 2.92
Magnesium (mg) 22.125 0.0 1.238 2.728 1.217 н/д н/д 1.35 0.451 7.914 37.022 148.088
Phosphorus (mg) 54.125 0.0 3.589 26.069 2.213 н/д н/д 12.0 0.523 17.689 116.207 464.828
Potassium (mg) 53.375 0.068 18.068 96.394 10.952 н/д н/д 18.3 5.0 121.961 324.116 1296.464
Sodium (mg) 0.875 0.135 0.495 1.516 0.553 н/д н/д 6.0 0.505 4.655 14.734 58.936
Zinc (mg) 0.75 0.0 0.02 0.16 0.01 н/д н/д 0.04 0.01 0.13 1.12 4.48
Copper (mg) 0.065 0.0 0.005 0.097 0.001 н/д н/д 0.002 0.001 0.023 0.194 0.776
Manganese (mg) 0.166 0.0 0.016 0.015 0.013 н/д н/д 0.0 0.001 0.084 0.296 1.184
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.1 2.8 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.1 3.4 13.6
Vitamin A, IU (IU) 2.375 0.0 0.248 0.0 0.0 н/д н/д 98.4 76.027 93.1 270.149 1080.596
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 26.7 0.0 0.0 26.7 106.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.125 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 27.15 3.8 4.655 35.73 142.92
Beta Carotene (mcg) 1.375 0.0 0.124 0.0 0.0 н/д н/д 5.55 45.612 55.86 108.521 434.084
Vitamin E (mg) 0.1 0.97 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.08 0.01 0.06 1.22 4.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 5.456 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.456 21.824
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 27.5 0.0 0.495 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 50.188 989.188 1067.371 4269.484
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.6 0.0 н/д н/д 0.1 1.2 7.9 10.8 43.2
Thiamin (mg) 0.015 0.0 0.006 0.024 0.001 н/д н/д 0.005 0.001 0.023 0.075 0.3
Riboflavin (mg) 0.033 0.0 0.004 0.121 0.002 н/д н/д 0.023 0.001 0.065 0.248 0.992
Niacin (mg) 0.841 0.0 0.015 1.094 0.019 н/д н/д 0.009 0.012 0.228 2.218 8.872
Pantothenic acid (mg) 0.134 0.0 0.015 0.455 0.004 н/д н/д 0.042 0.004 0.074 0.728 2.912
Vitamin B-6 (mg) 0.049 0.0 0.015 0.03 0.006 н/д н/д 0.005 0.001 0.102 0.207 0.828
Folate (mcg) 11.875 0.0 2.351 4.85 0.111 н/д н/д 0.3 1.372 13.5 34.358 137.432
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.05 0.2
Choline (mg) 4.4 0.0 0.8 5.2 0.6 н/д н/д 2.5 0.1 4.4 18.0 72.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.023 0.0 0.001 0.012 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.005 0.047 0.188
Threonine (g) 0.059 0.0 0.002 0.033 н/д н/д н/д 0.018 0.001 0.014 0.128 0.512
Isoleucine (g) 0.078 0.0 0.001 0.024 н/д н/д н/д 0.024 0.001 0.019 0.147 0.588
Leucine (g) 0.128 0.0 0.004 0.036 н/д н/д н/д 0.039 0.002 0.033 0.241 0.964
Lysine (g) 0.079 0.0 0.005 0.033 н/д н/д н/д 0.032 0.002 0.033 0.183 0.732
Methionine (g) 0.055 0.0 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.009 0.084 0.336
Cystine (g) 0.021 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.005 0.034 0.136
Phenylalanine (g) 0.09 0.0 0.004 0.027 н/д н/д н/д 0.02 0.001 0.019 0.16 0.64
Tyrosine (g) 0.078 0.0 0.001 0.012 н/д н/д н/д 0.02 0.001 0.014 0.125 0.5
Valine (g) 0.108 0.0 0.002 0.07 н/д н/д н/д 0.027 0.002 0.023 0.232 0.928
Arginine (g) 0.143 0.0 0.012 0.024 н/д н/д н/д 0.015 0.001 0.023 0.218 0.872
Histidine (g) 0.048 0.0 0.001 0.018 н/д н/д н/д 0.011 0.001 0.014 0.092 0.368
Alanine (g) 0.104 0.0 0.002 0.061 н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.028 0.21 0.84
Aspartic acid (g) 0.178 0.0 0.011 0.061 н/д н/д н/д 0.032 0.003 0.07 0.353 1.412
Glutamic acid (g) 0.321 0.0 0.032 0.103 н/д н/д н/д 0.086 0.002 0.061 0.605 2.42
Glycine (g) 0.084 0.0 0.004 0.027 н/д н/д н/д 0.009 0.001 0.023 0.148 0.592
Proline (g) 0.065 0.0 0.001 0.024 н/д н/д н/д 0.039 0.002 0.019 0.15 0.6
Serine (g) 0.098 0.0 0.002 0.027 н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.023 0.174 0.696
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 9.9 0.0 0.0 9.9 39.6
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.932 0.005 0.012 0.0 н/д н/д 1.803 0.001 0.019 2.792 11.168
Phytosterols (mg) н/д 14.918 1.856 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 н/д 16.819 67.276
Monounsaturated Fat (g) 0.02 4.925 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.837 0.003 0.005 5.79 23.16
Polyunsaturated (g) 0.085 0.71 0.002 0.042 0.0 н/д н/д 0.108 0.001 0.037 0.986 3.944