Рецепт Stuffed Portobello Mushrooms with Farro, Butternut Squash, and Kale {GIVEAWAY} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butternut squash 0.0g	olive oil 27.0g	shallot 0.0g	garlics 5.22g	kale 81.74g	sage 2.0g	cranberries 60.61g	portobello mushrooms 325.92g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	н/д	0.33	2.7	0.21	0.04	8.15	н/д	н/д	11.43	11.43
Total Fat (g)	н/д	27.0	н/д	0.03	0.57	0.26	0.83	0.65	н/д	н/д	29.34	29.34
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	н/д	1.73	8.18	1.21	49.92	16.52	н/д	н/д	77.57	77.57
Ash (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	1.25	0.16	0.12	3.36	н/д	н/д	4.97	4.97
Calories (kcal)	н/д	238.68	н/д	7.778	40.87	6.3	186.679	84.739	н/д	н/д	565.046	565.046
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	н/д	3.06	69.04	0.16	9.7	297.24	н/д	н/д	379.19	379.19
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.03	39.4	5.87	н/д	н/д	45.35	45.35
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	н/д	0.1	1.6	0.8	3.5	4.9	н/д	н/д	10.9	10.9
Calcium (mg)	н/д	0.27	н/д	9.448	110.349	33.04	6.061	26.074	н/д	н/д	185.242	185.242
Iron (mg)	н/д	0.15	н/д	0.09	1.39	0.56	0.32	1.96	н/д	н/д	4.47	4.47
Magnesium (mg)	н/д	0.0	н/д	1.305	27.792	8.56	3.031	35.851	н/д	н/д	76.538	76.538
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	н/д	7.987	45.774	1.82	4.849	423.696	н/д	н/д	484.126	484.126
Potassium (mg)	н/д	0.27	н/д	20.932	365.378	21.4	24.244	1577.453	н/д	н/д	2009.677	2009.677
Sodium (mg)	н/д	0.54	н/д	0.887	35.148	0.22	1.818	19.555	н/д	н/д	58.169	58.169
Zinc (mg)	н/д	0.0	н/д	0.06	0.36	0.09	0.07	1.96	н/д	н/д	2.54	2.54
Copper (mg)	н/д	0.0	н/д	0.016	0.237	0.015	0.048	1.304	н/д	н/д	1.62	1.62
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	0.087	0.629	0.063	0.164	0.456	н/д	н/д	1.399	1.399
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.7	0.7	0.1	0.3	35.9	н/д	н/д	37.7	37.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	н/д	0.47	12568.342	118.0	0.0	0.0	н/д	н/д	12686.812	12686.812
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	н/д	0.0	628.581	5.9	0.0	0.0	н/д	н/д	634.481	634.481
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.261	7541.332	69.7	0.0	н/д	н/д	н/д	7611.293	7611.293
Vitamin E (mg)	н/д	3.87	н/д	0.0	н/д	0.15	0.65	0.07	н/д	н/д	4.74	4.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.835	32328.17	17.24	20.001	н/д	н/д	н/д	32366.246	32366.246
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	н/д	1.6	98.1	0.6	0.1	0.0	н/д	н/д	100.5	100.5
Thiamin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.09	0.015	0.006	0.261	н/д	н/д	0.382	0.382
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.006	0.106	0.007	0.012	1.564	н/д	н/д	1.695	1.695
Niacin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.037	0.817	0.114	0.6	14.666	н/д	н/д	16.235	16.235
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	0.031	0.074	н/д	0.133	4.889	н/д	н/д	5.127	5.127
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	н/д	0.065	0.221	0.054	0.024	0.326	н/д	н/д	0.689	0.689
Folate (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.157	23.705	5.48	0.0	71.702	н/д	н/д	101.044	101.044
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	н/д	н/д	0.16	0.16
Choline (mg)	н/д	0.1	н/д	1.2	н/д	0.9	2.4	69.1	н/д	н/д	73.7	73.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.033	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	0.134	0.134
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.008	0.123	н/д	н/д	0.228	н/д	н/д	0.359	0.359
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.011	0.163	н/д	н/д	0.163	н/д	н/д	0.338	0.338
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.016	0.188	н/д	н/д	0.261	н/д	н/д	0.465	0.465
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	0.014	0.163	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.373	0.373
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.025	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	0.094	0.094
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.033	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.069	0.069
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.009	0.139	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.344	0.344
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.098	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.233	0.233
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.015	0.147	н/д	н/д	0.489	н/д	н/д	0.651	0.651
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	0.033	0.147	н/д	н/д	0.228	н/д	н/д	0.408	0.408
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.193	0.193
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.007	0.139	н/д	н/д	0.359	н/д	н/д	0.504	0.504
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.026	0.245	н/д	н/д	0.489	н/д	н/д	0.76	0.76
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.042	0.302	н/д	н/д	0.913	н/д	н/д	1.257	1.257
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.131	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.337	0.337
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	0.163	н/д	н/д	0.228	н/д	н/д	0.397	0.397
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.114	н/д	н/д	0.228	н/д	н/д	0.352	0.352
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	3.729	н/д	0.005	0.074	0.141	0.061	0.098	н/д	н/д	4.106	4.106
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	4.88	н/д	н/д	н/д	н/д	64.55	64.55
Monounsaturated Fat (g)	н/д	19.699	н/д	0.001	0.041	0.037	0.121	0.0	н/д	н/д	19.899	19.899
Polyunsaturated (g)	н/д	2.84	н/д	0.013	0.278	0.035	0.4	0.261	н/д	н/д	3.827	3.827