Рецепт Stuffed Peppers - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
bell peppers
97.58g |
beef
113.4g |
olive oil
0.0g |
onion
24.75g |
salt
0.0g |
pepper
0.0g |
garlic
0.0g |
mozzarella cheese
1.75g |
cheddar cheese
7.0g |
pepper
24.4g |
tomatoes
47.5g |
rice
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.97 | 19.7 | н/д | 0.27 | н/д | н/д | н/д | 0.45 | 1.74 | 0.24 | 0.37 | н/д | 23.74 | 94.96 |
Total Fat (g) | 0.29 | 19.36 | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.35 | 2.32 | 0.07 | 0.06 | н/д | 22.48 | 89.92 |
Carbohydrates (g) | 5.88 | 0.0 | н/д | 2.31 | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.09 | 1.47 | 1.9 | н/д | 11.72 | 46.88 |
Ash (g) | 0.46 | 0.98 | н/д | 0.09 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.28 | 0.11 | 0.38 | н/д | 2.29 | 9.16 |
Calories (kcal) | 30.25 | 258.546 | н/д | 9.9 | н/д | н/д | н/д | 5.285 | 28.21 | 7.562 | 8.075 | н/д | 347.829 | 1391.316 |
Starch (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.25 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.27 | 1.08 |
Glucose (dextrose) (g) | 1.89 | н/д | н/д | 0.49 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.47 | 0.52 | н/д | 3.38 | 13.52 |
Fructose (g) | 2.21 | н/д | н/д | 0.32 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.55 | 0.6 | н/д | 3.68 | 14.72 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.02 | 0.08 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 89.98 | 74.63 | н/д | 22.05 | н/д | н/д | н/д | 0.81 | 2.57 | 22.49 | 44.78 | н/д | 257.32 | 1029.28 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 4.1 | н/д | н/д | 1.05 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 | 1.02 | 1.13 | н/д | 7.35 | 29.4 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 2.0 | 0.0 | н/д | 0.4 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.5 | н/д | 3.5 | 14.0 |
Calcium (mg) | 6.831 | 7.938 | н/д | 5.693 | н/д | н/д | н/д | 12.793 | 50.47 | 1.708 | 14.725 | н/д | 100.156 | 400.624 |
Iron (mg) | 0.42 | 1.92 | н/д | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.05 | 0.1 | 0.46 | н/д | 3.01 | 12.04 |
Magnesium (mg) | 11.71 | 19.278 | н/д | 2.475 | н/д | н/д | н/д | 0.455 | 1.96 | 2.927 | 5.225 | н/д | 44.03 | 176.12 |
Phosphorus (mg) | 25.371 | 138.345 | н/д | 7.178 | н/д | н/д | н/д | 9.17 | 35.84 | 6.343 | 9.025 | н/д | 231.271 | 925.084 |
Potassium (mg) | 205.894 | 278.958 | н/д | 36.135 | н/д | н/д | н/д | 1.663 | 6.86 | 51.473 | 89.3 | н/д | 670.283 | 2681.132 |
Sodium (mg) | 3.903 | 64.637 | н/д | 0.99 | н/д | н/д | н/д | 9.24 | 43.47 | 0.976 | 67.925 | н/д | 191.141 | 764.564 |
Zinc (mg) | 0.24 | 4.07 | н/д | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.22 | 0.06 | 0.07 | н/д | 4.76 | 19.04 |
Copper (mg) | 0.02 | 0.068 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.002 | 0.005 | 0.033 | н/д | 0.138 | 0.552 |
Manganese (mg) | 0.107 | 0.023 | н/д | 0.032 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.027 | 0.038 | н/д | 0.228 | 0.912 |
Selenium (mcg) | 0.1 | 13.7 | н/д | 0.1 | н/д | н/д | н/д | 0.3 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 15.3 | 61.2 |
Vitamin A, IU (IU) | 3055.23 | 0.0 | н/д | 0.495 | н/д | н/д | н/д | н/д | 70.14 | 763.807 | 55.575 | н/д | 3945.247 | 15780.988 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 2.73 | 18.06 | 0.0 | 0.0 | н/д | 20.79 | 83.16 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 153.201 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 2.8 | 18.55 | 38.3 | 2.85 | н/д | 215.701 | 862.804 |
Beta Carotene (mcg) | 1584.699 | н/д | н/д | 0.248 | н/д | н/д | н/д | 0.893 | 5.95 | 396.175 | 33.25 | н/д | 2021.214 | 8084.856 |
Vitamin E (mg) | 1.54 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.02 | 0.39 | 0.32 | н/д | 2.28 | 9.12 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.84 | н/д | н/д | н/д | 0.84 | 3.36 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1314.325 | н/д | 1314.325 | 5257.3 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 49.766 | н/д | н/д | 0.99 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 12.441 | 40.85 | н/д | 104.047 | 416.188 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.05 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | 0.07 | 0.28 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.14 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.03 | 0.02 | н/д | 0.19 | 0.76 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Vitamin C (mg) | 124.6 | 0.0 | н/д | 1.8 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 31.2 | 4.4 | н/д | 162.0 | 648.0 |
Thiamin (mg) | 0.049 | 0.068 | н/д | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.002 | 0.012 | 0.024 | н/д | 0.169 | 0.676 |
Riboflavin (mg) | 0.088 | 0.261 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | 0.027 | 0.022 | 0.029 | н/д | 0.439 | 1.756 |
Niacin (mg) | 0.956 | 4.774 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | 0.006 | 0.239 | 0.337 | н/д | 6.344 | 25.376 |
Pantothenic acid (mg) | 0.312 | 0.408 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.029 | 0.078 | 0.057 | н/д | 0.914 | 3.656 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.283 | 0.272 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.005 | 0.071 | 0.052 | н/д | 0.714 | 2.856 |
Folate (mcg) | 44.887 | 7.938 | н/д | 4.703 | н/д | н/д | н/д | 0.175 | 1.26 | 11.222 | 3.8 | н/д | 73.984 | 295.936 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 2.17 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.06 | 0.0 | 0.0 | н/д | 2.26 | 9.04 |
Choline (mg) | 5.5 | н/д | н/д | 1.5 | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 1.2 | 1.4 | 3.3 | н/д | 13.1 | 52.4 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.01 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.022 | 0.002 | 0.005 | н/д | 0.042 | 0.168 |
Threonine (g) | 0.039 | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.062 | 0.01 | 0.019 | н/д | 0.135 | 0.54 |
Isoleucine (g) | 0.02 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.109 | 0.005 | 0.01 | н/д | 0.145 | 0.58 |
Leucine (g) | 0.039 | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.167 | 0.01 | 0.014 | н/д | 0.238 | 0.952 |
Lysine (g) | 0.039 | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.145 | 0.01 | 0.014 | н/д | 0.218 | 0.872 |
Methionine (g) | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.046 | 0.002 | 0.005 | н/д | 0.062 | 0.248 |
Cystine (g) | 0.02 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.005 | 0.005 | н/д | 0.038 | 0.152 |
Phenylalanine (g) | 0.049 | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.092 | 0.012 | 0.014 | н/д | 0.174 | 0.696 |
Tyrosine (g) | 0.01 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.084 | 0.002 | 0.01 | н/д | 0.108 | 0.432 |
Valine (g) | 0.029 | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.116 | 0.007 | 0.01 | н/д | 0.167 | 0.668 |
Arginine (g) | 0.039 | н/д | н/д | 0.025 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.066 | 0.01 | 0.01 | н/д | 0.149 | 0.596 |
Histidine (g) | 0.02 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.061 | 0.005 | 0.01 | н/д | 0.097 | 0.388 |
Alanine (g) | 0.029 | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.049 | 0.007 | 0.014 | н/д | 0.105 | 0.42 |
Aspartic acid (g) | 0.273 | н/д | н/д | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.112 | 0.068 | 0.076 | н/д | 0.552 | 2.208 |
Glutamic acid (g) | 0.205 | н/д | н/д | 0.064 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.426 | 0.051 | 0.228 | н/д | 0.975 | 3.9 |
Glycine (g) | 0.029 | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.007 | 0.01 | н/д | 0.084 | 0.336 |
Proline (g) | 0.02 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.197 | 0.005 | 0.01 | н/д | 0.233 | 0.932 |
Serine (g) | 0.049 | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.102 | 0.012 | 0.014 | н/д | 0.182 | 0.728 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 78.244 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.945 | 7.35 | 0.0 | 0.0 | н/д | 86.539 | 346.156 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.029 | 7.722 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.19 | 1.476 | 0.007 | 0.01 | н/д | 9.445 | 37.78 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | 3.713 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.713 | 14.852 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | 8.403 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.085 | 0.657 | 0.0 | 0.01 | н/д | 9.157 | 36.628 |
Polyunsaturated (g) | 0.068 | 0.805 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.066 | 0.017 | 0.024 | н/д | 0.994 | 3.976 |