Рецепт Stuffed Mushroom Caps; is there still truth in ads? - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mushrooms 17.46g	cremini mushrooms 155.2g	olive oil 13.5g	shallots 0.0g	garlic 5.22g	cheese 41.25g	yogurt 45.94g	breadcrumbs 6.75g	marjoram 0.6g	oregano 1.0g	parmesan 9.29g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	3.88	0.0	н/д	0.33	10.27	1.59	0.9	0.08	0.11	3.32	21.03	21.03
Total Fat (g)	0.06	0.16	13.5	н/д	0.03	13.67	1.49	0.36	0.04	0.1	2.4	31.81	31.81
Carbohydrates (g)	0.57	6.39	0.0	н/д	1.73	0.53	2.14	4.86	0.36	0.64	0.3	17.53	17.53
Ash (g)	0.15	1.52	0.0	н/д	0.08	1.62	0.33	0.19	0.07	0.07	0.56	4.6	4.6
Calories (kcal)	3.841	41.904	119.34	н/д	7.778	166.238	28.023	26.663	1.626	3.06	36.417	434.889	434.889
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	н/д	н/д	н/д	4.03	4.03
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.02	н/д	0.4	0.4
Fructose (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.01	н/д	0.21	0.21
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.09	0.09
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	16.14	143.25	0.0	н/д	3.06	15.16	40.38	0.44	0.05	0.07	2.71	221.25	221.25
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.29	2.67	0.0	н/д	0.05	0.21	2.14	0.42	0.02	0.04	0.07	5.92	5.92
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.9	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.3	0.2	0.4	0.0	2.2	2.2
Calcium (mg)	0.524	27.936	0.135	н/д	9.448	297.413	55.587	12.353	11.94	15.76	109.994	541.089	541.089
Iron (mg)	0.09	0.62	0.08	н/д	0.09	0.28	0.02	0.33	0.5	0.44	0.08	2.51	2.51
Magnesium (mg)	1.571	13.968	0.0	н/д	1.305	11.55	5.513	2.903	2.076	2.7	4.088	45.673	45.673
Phosphorus (mg)	15.016	186.24	0.0	н/д	7.987	211.2	43.643	11.138	1.836	2.0	64.473	543.531	543.531
Potassium (mg)	55.523	695.296	0.135	н/д	20.932	40.425	71.207	13.23	9.132	16.69	8.547	931.117	931.117
Sodium (mg)	0.873	9.312	0.27	н/д	0.887	256.163	21.132	49.41	0.462	0.15	148.826	487.485	487.485
Zinc (mg)	0.09	1.71	0.0	н/д	0.06	1.28	0.27	0.1	0.02	0.04	0.26	3.83	3.83
Copper (mg)	0.056	0.776	0.0	н/д	0.016	0.012	0.005	0.018	0.007	0.009	0.003	0.901	0.901
Manganese (mg)	0.009	0.217	0.0	н/д	0.087	0.004	0.0	0.062	0.033	0.047	0.002	0.461	0.461
Selenium (mcg)	1.6	40.4	0.0	н/д	0.7	5.7	1.0	1.7	0.0	0.1	2.1	53.3	53.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.47	413.325	45.481	0.0	48.408	69.03	37.067	613.78	613.78
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	106.425	12.404	0.0	0.0	0.0	9.847	128.676	128.676
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	109.313	12.404	0.0	2.418	3.45	10.033	137.617	137.617
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.261	35.063	2.297	0.0	28.836	41.12	2.601	110.178	110.178
Vitamin E (mg)	0.0	0.02	1.94	н/д	0.0	0.12	0.03	0.01	0.01	0.19	0.02	2.33	2.33
Vitamin D (IU)	3.143	н/д	н/д	н/д	н/д	4.95	н/д	н/д	н/д	н/д	2.601	10.694	10.694
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.835	0.0	0.0	0.0	5.172	8.62	0.0	14.627	14.627
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.2	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.04	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	0.0	н/д	1.6	0.0	0.2	0.0	0.3	0.5	0.0	3.0	3.0
Thiamin (mg)	0.014	0.155	0.0	н/д	0.01	0.012	0.014	0.065	0.002	0.003	0.004	0.28	0.28
Riboflavin (mg)	0.07	0.76	0.0	н/д	0.006	0.157	0.064	0.027	0.002	0.003	0.031	1.12	1.12
Niacin (mg)	0.63	5.898	0.0	н/д	0.037	0.033	0.037	0.448	0.025	0.062	0.025	7.194	7.194
Pantothenic acid (mg)	0.262	2.328	0.0	н/д	0.031	0.169	0.179	0.037	н/д	н/д	0.042	3.048	3.048
Vitamin B-6 (mg)	0.017	0.171	0.0	н/д	0.065	0.029	0.014	0.008	0.007	0.012	0.008	0.331	0.331
Folate (mcg)	2.794	21.728	0.0	н/д	0.157	7.425	3.216	7.223	1.644	2.74	0.65	47.576	47.576
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	0.16	0.0	н/д	0.0	0.34	0.17	0.02	0.0	0.0	0.11	0.81	0.81
Choline (mg)	3.0	34.3	0.0	н/д	1.2	6.8	7.0	1.0	0.3	0.3	1.4	55.4	55.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	5.535	0.0	0.0	0.0	5.535	5.535
Tryptophan (g)	0.007	0.093	0.0	н/д	0.004	0.132	0.009	0.011	н/д	н/д	0.045	0.3	0.3
Threonine (g)	0.019	0.171	0.0	н/д	0.008	0.367	0.064	0.029	н/д	н/д	0.123	0.781	0.781
Isoleucine (g)	0.014	0.155	0.0	н/д	0.011	0.639	0.087	0.036	н/д	н/д	0.176	1.119	1.119
Leucine (g)	0.021	0.233	0.0	н/д	0.016	0.986	0.161	0.065	н/д	н/д	0.321	1.802	1.802
Lysine (g)	0.019	0.388	0.0	н/д	0.014	0.854	0.142	0.029	н/д	н/д	0.307	1.754	1.754
Methionine (g)	0.005	0.078	0.0	н/д	0.004	0.268	0.046	0.016	н/д	н/д	0.089	0.506	0.506
Cystine (g)	0.002	0.016	0.0	н/д	0.004	0.054	0.014	0.019	н/д	н/д	0.022	0.13	0.13
Phenylalanine (g)	0.016	0.155	0.0	н/д	0.009	0.54	0.087	0.045	н/д	н/д	0.178	1.031	1.031
Tyrosine (g)	0.007	0.078	0.0	н/д	0.004	0.495	0.083	0.027	н/д	н/д	0.186	0.879	0.879
Valine (g)	0.04	0.186	0.0	н/д	0.015	0.685	0.133	0.041	н/д	н/д	0.228	1.328	1.328
Arginine (g)	0.014	0.186	0.0	н/д	0.033	0.388	0.046	0.037	н/д	н/д	0.123	0.827	0.827
Histidine (g)	0.01	0.109	0.0	н/д	0.006	0.359	0.041	0.02	н/д	н/д	0.128	0.674	0.674
Alanine (g)	0.035	0.295	0.0	н/д	0.007	0.289	0.069	0.032	н/д	н/д	0.098	0.824	0.824
Aspartic acid (g)	0.035	0.357	0.0	н/д	0.026	0.66	0.129	0.052	н/д	н/д	0.208	1.466	1.466
Glutamic acid (g)	0.059	0.667	0.0	н/д	0.042	2.512	0.312	0.278	н/д	н/д	0.763	4.634	4.634
Glycine (g)	0.016	0.171	0.0	н/д	0.01	0.177	0.037	0.033	н/д	н/д	0.058	0.502	0.502
Proline (g)	0.014	0.279	0.0	н/д	0.005	1.159	0.188	0.092	н/д	н/д	0.388	2.127	2.127
Serine (g)	0.016	0.171	0.0	н/д	0.01	0.602	0.101	0.045	н/д	н/д	0.192	1.137	1.137
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	43.313	5.972	0.0	0.0	0.0	6.317	55.602	55.602
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.016	1.864	н/д	0.005	8.7	0.965	0.081	0.003	0.027	1.524	13.191	13.191
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.36	2.03	н/д	32.765	32.765
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	9.85	н/д	0.001	3.873	0.409	0.069	0.006	0.007	0.699	14.912	14.912
Polyunsaturated (g)	0.024	0.062	1.42	н/д	0.013	0.388	0.041	0.139	0.026	0.052	0.053	2.22	2.22