CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 hard boiled eggs
1 tsp of extra virgin, cold pressed olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		lemons
30.74g 		tuna
41.25g 		eggs
0.0g 		olives
2.08g 		capers
0.72g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.34 10.52 н/д 0.02 0.02 10.9 43.6
Total Fat (g) 0.09 0.34 н/д 0.32 0.01 0.75 3.0
Carbohydrates (g) 2.86 0.0 н/д 0.08 0.04 2.98 11.92
Ash (g) 0.09 0.61 н/д н/д 0.06 0.76 3.04
Calories (kcal) 8.915 47.85 н/д 3.012 0.165 59.942 239.768
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.35 30.74 н/д 1.56 0.6 60.25 241.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.77 0.0 н/д 0.01 0.0 0.78 3.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 н/д 0.1 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 7.992 4.538 н/д 1.08 0.287 13.897 55.588
Iron (mg) 0.18 0.63 н/д 0.01 0.01 0.84 3.36
Magnesium (mg) 2.459 11.138 н/д 0.229 0.237 14.062 56.248
Phosphorus (mg) 4.918 67.238 н/д 0.083 0.072 72.311 289.244
Potassium (mg) 42.421 97.763 н/д 0.873 0.287 141.343 565.372
Sodium (mg) 0.615 139.425 н/д 32.326 21.267 193.632 774.528
Zinc (mg) 0.02 0.32 н/д 0.0 0.0 0.34 1.36
Copper (mg) 0.012 0.021 н/д 0.002 0.003 0.038 0.152
Manganese (mg) 0.009 0.004 н/д н/д 0.001 0.014 0.056
Selenium (mcg) 0.1 33.2 н/д 0.0 0.0 33.3 133.2
Vitamin A, IU (IU) 6.763 23.513 н/д н/д 0.99 31.265 125.06
Retinol (mcg) 0.0 7.013 н/д 0.0 0.0 7.013 28.052
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.307 7.013 н/д 0.416 0.05 7.786 31.144
Beta Carotene (mcg) 0.922 0.0 н/д 4.799 0.596 6.317 25.268
Vitamin E (mg) 0.05 0.14 н/д 0.08 0.01 0.27 1.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.381 0.0 н/д 10.595 0.0 13.977 55.908
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.3 0.0 н/д 0.0 0.0 16.3 65.2
Thiamin (mg) 0.012 0.012 н/д 0.0 0.0 0.025 0.1
Riboflavin (mg) 0.006 0.029 н/д 0.0 0.001 0.036 0.144
Niacin (mg) 0.031 5.478 н/д 0.005 0.005 5.518 22.072
Pantothenic acid (mg) 0.058 0.087 н/д н/д 0.0 0.145 0.58
Vitamin B-6 (mg) 0.025 0.144 н/д 0.001 0.0 0.17 0.68
Folate (mcg) 3.381 1.65 н/д 0.062 0.165 5.259 21.036
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.23 н/д 0.0 0.0 1.23 4.92
Choline (mg) 1.6 12.1 н/д 0.3 0.0 14.0 56.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Threonine (g) н/д 0.462 н/д н/д н/д 0.462 1.848
Isoleucine (g) н/д 0.487 н/д н/д н/д 0.487 1.948
Leucine (g) н/д 0.854 н/д н/д н/д 0.854 3.416
Lysine (g) н/д 0.965 н/д н/д н/д 0.965 3.86
Methionine (g) н/д 0.314 н/д н/д н/д 0.314 1.256
Cystine (g) н/д 0.111 н/д н/д н/д 0.111 0.444
Phenylalanine (g) н/д 0.413 н/д н/д н/д 0.413 1.652
Tyrosine (g) н/д 0.355 н/д н/д н/д 0.355 1.42
Valine (g) н/д 0.54 н/д н/д н/д 0.54 2.16
Arginine (g) н/д 0.631 н/д н/д н/д 0.631 2.524
Histidine (g) н/д 0.309 н/д н/д н/д 0.309 1.236
Alanine (g) н/д 0.635 н/д н/д н/д 0.635 2.54
Aspartic acid (g) н/д 1.077 н/д н/д н/д 1.077 4.308
Glutamic acid (g) н/д 1.572 н/д н/д н/д 1.572 6.288
Glycine (g) н/д 0.503 н/д н/д н/д 0.503 2.012
Proline (g) н/д 0.371 н/д н/д н/д 0.371 1.484
Serine (g) н/д 0.429 н/д н/д н/д 0.429 1.716
Cholesterol (mg) 0.0 12.375 н/д 0.0 0.0 12.375 49.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.012 0.095 н/д 0.042 0.002 0.151 0.604
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.344 0.344 1.376
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.066 н/д 0.235 0.0 0.304 1.216
Polyunsaturated (g) 0.028 0.14 н/д 0.027 0.002 0.197 0.788