Рецепт Stuffed Boiled Jumbo Artichokes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	artichokes 48.0g	lemon 7.69g	onion 15.54g	oil 21.26g	garlics 1.31g	parsley 7.13g	parmigiano-reggiano 5.0g	bread crumbs 13.5g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.39	0.08	0.12	0.0	0.08	0.21	1.79	1.8	н/д	5.48	21.92
Total Fat (g)	0.16	0.02	0.01	21.26	0.01	0.06	1.29	0.72	н/д	23.53	94.12
Carbohydrates (g)	5.74	0.72	1.17	0.0	0.43	0.45	0.16	9.72	н/д	18.39	73.56
Ash (g)	0.36	0.02	0.05	0.0	0.02	0.16	н/д	0.39	н/д	0.99	3.96
Calories (kcal)	25.44	2.229	4.973	187.961	1.944	2.565	19.6	53.325	н/д	298.036	1192.144
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	н/д	8.05	32.2
Sucrose (g)	0.35	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.46	1.84
Glucose (dextrose) (g)	0.12	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	0.71	2.84
Fructose (g)	0.01	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.66	2.64
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	0.26	1.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	40.36	6.84	14.18	0.0	0.76	6.25	1.46	0.88	н/д	70.73	282.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.48	0.19	0.78	0.0	0.01	0.06	0.04	0.84	н/д	2.4	9.6
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.1	0.2	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.6	н/д	5.4	21.6
Calcium (mg)	10.08	1.998	3.108	0.0	2.362	9.833	59.2	24.705	н/д	111.286	445.144
Iron (mg)	0.29	0.05	0.04	0.0	0.02	0.44	0.04	0.65	н/д	1.54	6.16
Magnesium (mg)	20.16	0.615	1.399	0.0	0.326	3.563	2.2	5.805	н/д	34.067	136.268
Phosphorus (mg)	35.04	1.23	4.196	0.0	1.997	4.133	34.7	22.275	н/д	103.57	414.28
Potassium (mg)	137.28	10.605	18.493	0.0	5.233	39.473	4.6	26.46	н/д	242.143	968.572
Sodium (mg)	28.8	0.154	1.243	0.0	0.222	3.99	80.1	98.82	н/д	213.329	853.316
Zinc (mg)	0.19	0.0	0.02	0.0	0.02	0.08	0.14	0.2	н/д	0.64	2.56
Copper (mg)	0.062	0.003	0.009	0.0	0.004	0.011	0.002	0.035	н/д	0.126	0.504
Manganese (mg)	0.11	0.002	0.012	н/д	0.022	0.011	н/д	0.124	н/д	0.283	1.132
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	1.1	3.4	н/д	4.9	19.6
Vitamin A, IU (IU)	6.24	1.691	0.155	0.0	0.117	600.21	н/д	0.0	н/д	608.414	2433.656
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	10.05	0.0	н/д	10.05	40.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.48	0.077	0.0	0.0	0.0	29.996	10.35	0.0	н/д	40.903	163.612
Beta Carotene (mcg)	3.84	0.231	0.155	0.0	0.065	360.098	3.3	0.0	н/д	367.689	1470.756
Vitamin E (mg)	0.09	0.01	0.0	1.96	0.0	0.05	0.01	0.01	н/д	2.14	8.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	222.72	0.845	0.932	0.0	0.209	396.221	0.0	0.0	н/д	620.928	2483.712
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.1	н/д	0.14	0.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	3.6	4.1	0.7	0.0	0.4	9.5	0.0	0.0	н/д	18.3	73.2
Thiamin (mg)	0.024	0.003	0.006	0.0	0.003	0.006	0.002	0.131	н/д	0.175	0.7
Riboflavin (mg)	0.043	0.002	0.003	0.0	0.001	0.007	0.017	0.054	н/д	0.127	0.508
Niacin (mg)	0.533	0.008	0.02	0.0	0.009	0.093	0.014	0.895	н/д	1.572	6.288
Pantothenic acid (mg)	0.115	0.015	0.016	0.0	0.008	0.029	н/д	0.074	н/д	0.256	1.024
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.006	0.02	0.0	0.016	0.006	0.005	0.016	н/д	0.108	0.432
Folate (mcg)	42.72	0.845	3.574	0.0	0.039	10.83	0.35	14.445	н/д	72.804	291.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	0.05	н/д	0.11	0.44
Choline (mg)	16.5	0.4	0.9	н/д	0.3	0.9	0.8	2.0	н/д	21.7	86.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	н/д	11.07	44.28
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.004	н/д	0.022	н/д	0.028	0.112
Threonine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.002	0.009	н/д	0.058	н/д	0.072	0.288
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	0.009	н/д	0.073	н/д	0.086	0.344
Leucine (g)	н/д	н/д	0.005	0.0	0.004	0.014	н/д	0.13	н/д	0.153	0.612
Lysine (g)	н/д	н/д	0.005	0.0	0.004	0.013	н/д	0.058	н/д	0.079	0.316
Methionine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.003	н/д	0.031	н/д	0.036	0.144
Cystine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.001	н/д	0.038	н/д	0.041	0.164
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.002	0.011	н/д	0.089	н/д	0.105	0.42
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.006	н/д	0.054	н/д	0.062	0.248
Valine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.004	0.012	н/д	0.081	н/д	0.1	0.4
Arginine (g)	н/д	н/д	0.017	0.0	0.008	0.009	н/д	0.074	н/д	0.108	0.432
Histidine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	0.004	н/д	0.041	н/д	0.048	0.192
Alanine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.002	0.014	н/д	0.065	н/д	0.084	0.336
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.011	0.0	0.006	0.021	н/д	0.104	н/д	0.142	0.568
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.011	0.018	н/д	0.556	н/д	0.613	2.452
Glycine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.003	0.011	н/д	0.066	н/д	0.083	0.332
Proline (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.015	н/д	0.185	н/д	0.204	0.816
Serine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	0.002	0.01	н/д	0.089	н/д	0.105	0.42
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.4	0.0	н/д	3.4	13.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.549	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.549	2.196
Saturated Fat (g)	0.038	0.003	н/д	1.58	0.001	0.009	0.821	0.162	н/д	2.614	10.456
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	53.156	н/д	0.356	н/д	1.08	н/д	54.593	218.372
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.001	н/д	4.833	0.0	0.021	0.376	0.138	н/д	5.374	21.496
Polyunsaturated (g)	0.067	0.007	н/д	13.85	0.003	0.009	0.029	0.278	н/д	14.243	56.972