Рецепт Stir Fried Vegetables With Salmon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil 3.4g	salmon fillet 49.5g	salt 0.0g	sugar 0.7g	peanut oil 6.75g	shallots 4.4g	garlic 1.85g	bamboo shoots 8.22g	broccoli 28.35g	napa cabbage 28.35g	cabbage 22.68g	leeks 12.47g	spinach 20.41g	snow peas 28.35g	ginger 1.4g	vinegar 2.5g	soy sauce 4.0g	water 250.0g	sesame oil 0.0g	sesame oil 0.0g	chives 3.0g	chives 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	10.11	н/д	0.0	0.0	0.11	0.12	0.21	0.32	0.31	0.29	0.19	0.58	0.79	0.03	0.0	0.25	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05	13.42	53.68
Total Fat (g)	3.4	6.64	н/д	0.0	6.75	0.0	0.01	0.02	0.2	0.05	0.02	0.04	0.08	0.09	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	17.33	69.32
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	0.7	0.0	0.74	0.61	0.43	1.08	0.63	1.32	1.77	0.74	2.04	0.25	0.02	0.3	0.0	н/д	н/д	0.17	0.17	10.97	43.88
Ash (g)	0.0	0.56	н/д	0.0	0.0	0.04	0.03	0.07	0.22	0.05	0.15	0.13	0.35	0.11	0.01	н/д	0.61	0.25	н/д	н/д	0.02	0.02	2.62	10.48
Calories (kcal)	30.056	102.96	н/д	2.709	59.67	3.168	2.755	2.22	6.237	3.402	5.67	7.609	4.695	11.907	1.116	0.525	2.12	0.0	н/д	н/д	0.75	0.75	248.318	993.272
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	1.6
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.44
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	32.12	н/д	0.0	0.0	3.51	1.08	7.48	26.52	27.31	20.91	10.35	18.66	25.32	1.1	2.35	2.83	249.75	н/д	н/д	2.75	2.75	434.79	1739.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.7	0.0	н/д	0.02	0.25	0.24	н/д	0.73	0.49	0.09	н/д	0.02	0.01	0.07	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06	2.73	10.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.7	н/д	0.6	0.2	0.4	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	3.3	13.2
Calcium (mg)	0.0	4.455	н/д	0.007	0.0	1.628	3.346	1.069	28.35	8.222	9.072	7.36	20.208	14.175	0.223	0.175	0.76	7.5	н/д	н/д	1.83	1.83	110.209	440.836
Iron (mg)	0.0	0.17	н/д	0.0	0.0	0.05	0.03	0.04	0.16	0.21	0.11	0.26	0.55	0.57	0.01	0.01	0.08	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06	2.36	9.44
Magnesium (mg)	0.0	13.365	н/д	0.0	0.0	0.924	0.462	0.247	5.103	2.268	2.722	3.493	16.125	6.521	0.6	0.125	1.72	2.5	н/д	н/д	0.6	0.6	57.374	229.496
Phosphorus (mg)	0.0	118.8	н/д	0.0	0.0	2.64	2.829	4.851	11.624	5.387	5.897	4.366	10.002	14.459	0.474	0.2	5.0	0.0	н/д	н/д	0.99	0.99	188.507	754.028
Potassium (mg)	0.0	179.685	н/д	0.014	0.0	14.696	7.413	43.821	73.994	24.665	38.556	22.453	113.899	54.432	5.789	1.825	8.68	0.0	н/д	н/д	7.8	7.8	605.521	2422.084
Sodium (mg)	0.0	29.205	н/д	0.0	0.0	0.528	0.314	0.329	1.985	3.119	4.082	2.495	16.125	1.134	0.181	0.125	225.48	10.0	н/д	н/д	0.12	0.12	295.342	1181.368
Zinc (mg)	0.0	0.18	н/д	0.0	0.0	0.02	0.02	0.09	0.11	0.04	0.04	0.01	0.11	0.12	0.0	0.0	0.02	0.03	н/д	н/д	0.01	0.01	0.82	3.28
Copper (mg)	0.0	0.025	н/д	0.0	0.0	0.004	0.006	0.016	0.017	0.028	0.005	0.015	0.027	0.023	0.003	0.0	0.004	0.025	н/д	н/д	0.002	0.002	0.2	0.8
Manganese (mg)	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.013	0.031	0.021	0.074	0.057	0.036	0.06	0.184	0.068	0.003	н/д	0.017	0.0	н/д	н/д	0.004	0.004	0.576	2.304
Selenium (mcg)	0.0	11.9	н/д	0.0	0.0	0.1	0.3	0.1	0.4	0.1	0.1	0.1	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	13.4	53.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	24.75	н/д	0.0	0.0	52.36	0.166	1.644	464.373	74.561	22.226	207.942	1914.033	39.69	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	120.0	120.0	3041.745	12166.98
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	2.64	0.0	0.082	23.247	3.686	1.134	10.353	95.732	1.985	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.0	6.0	150.859	603.436
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.092	0.987	278.681	37.706	9.526	124.74	1148.379	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	72.0	72.0	1744.11	6976.44
Vitamin E (mg)	0.31	1.76	н/д	0.0	1.06	н/д	0.0	0.08	0.14	н/д	0.03	0.11	0.41	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	3.93	15.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.296	0.0	258.552	н/д	6.804	237.006	2489.856	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	27.48	27.48	3047.474	12189.896
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	н/д	1.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	5.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Vitamin C (mg)	0.0	1.9	н/д	0.0	0.0	0.4	0.6	0.3	8.0	0.9	8.3	1.5	5.7	6.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.4	1.4	36.7	146.8
Thiamin (mg)	0.0	0.104	н/д	0.0	0.0	0.003	0.004	0.012	0.028	0.003	0.014	0.007	0.016	0.017	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.214	0.856
Riboflavin (mg)	0.0	0.079	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.006	0.043	0.009	0.009	0.004	0.039	0.028	0.0	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	0.004	0.004	0.235	0.94
Niacin (mg)	0.0	4.292	н/д	0.0	0.0	0.009	0.013	0.049	0.125	0.133	0.052	0.05	0.147	0.142	0.01	0.0	0.088	0.0	н/д	н/д	0.006	0.006	5.122	20.488
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.767	н/д	0.0	0.0	0.013	0.011	0.013	0.045	0.011	0.048	0.017	0.014	0.204	0.003	н/д	0.012	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	1.163	4.652
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.317	н/д	0.0	0.0	0.015	0.023	0.02	0.02	0.011	0.027	0.029	0.041	0.043	0.002	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.557	2.228
Folate (mcg)	0.0	12.87	н/д	0.0	0.0	1.496	0.055	0.576	28.067	12.191	9.752	7.983	39.599	11.34	0.153	0.0	0.56	0.0	н/д	н/д	0.42	0.42	125.482	501.928
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.6	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.6	6.4
Choline (mg)	н/д	38.9	н/д	0.0	0.0	н/д	0.4	0.0	7.2	н/д	2.4	1.2	3.7	н/д	0.4	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	55.2	220.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.104	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.001	0.008	0.009	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.532
Threonine (g)	0.0	0.426	н/д	н/д	0.0	0.004	0.003	0.007	н/д	н/д	0.009	0.007	0.024	0.028	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Isoleucine (g)	0.0	0.48	н/д	н/д	0.0	0.005	0.004	0.007	н/д	н/д	0.007	0.006	0.031	0.045	0.001	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.598	2.392
Leucine (g)	0.0	0.802	н/д	н/д	0.0	0.007	0.006	0.012	н/д	н/д	0.009	0.012	0.045	0.065	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.978	3.912
Lysine (g)	0.0	0.926	н/д	н/д	0.0	0.006	0.005	0.011	н/д	н/д	0.009	0.01	0.035	0.057	0.001	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.073	4.292
Methionine (g)	0.0	0.312	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.002	0.01	0.003	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.339	1.356
Cystine (g)	0.0	0.109	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.002	0.004	0.008	0.009	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.556
Phenylalanine (g)	0.0	0.421	н/д	н/д	0.0	0.004	0.003	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007	0.027	0.026	0.001	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	2.06
Tyrosine (g)	0.0	0.376	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.022	0.028	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.451	1.804
Valine (g)	0.0	0.549	н/д	н/д	0.0	0.005	0.005	0.009	н/д	н/д	0.009	0.007	0.033	0.077	0.001	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.708	2.832
Arginine (g)	0.0	0.604	н/д	н/д	0.0	0.008	0.012	0.008	н/д	н/д	0.018	0.01	0.033	0.037	0.001	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.747	2.988
Histidine (g)	0.0	0.272	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.003	н/д	н/д	0.005	0.004	0.012	0.006	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	1.248
Alanine (g)	0.0	0.629	н/д	н/д	0.0	0.005	0.002	0.01	н/д	н/д	0.009	0.009	0.029	0.017	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.721	2.884
Aspartic acid (g)	0.0	1.005	н/д	н/д	0.0	0.01	0.009	0.035	н/д	н/д	0.027	0.017	0.049	0.065	0.003	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.248	4.992
Glutamic acid (g)	0.0	1.401	н/д	н/д	0.0	0.023	0.015	0.021	н/д	н/д	0.066	0.029	0.069	0.128	0.002	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.812	7.248
Glycine (g)	0.0	0.475	н/д	н/д	0.0	0.005	0.004	0.007	н/д	н/д	0.007	0.009	0.027	0.02	0.001	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.565	2.26
Proline (g)	0.0	0.356	н/д	н/д	0.0	0.007	0.002	0.018	н/д	н/д	0.011	0.009	0.022	0.017	0.001	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.462	1.848
Serine (g)	0.0	0.446	н/д	н/д	0.0	0.005	0.004	0.011	н/д	н/д	0.011	0.011	0.02	0.037	0.001	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.559	2.236
Cholesterol (mg)	0.0	27.225	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	27.225	108.9
Trans Fat (g)	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.253	1.51	н/д	0.0	1.141	0.001	0.002	0.006	0.031	н/д	0.007	0.005	0.012	0.017	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	2.988	11.952
Phytosterols (mg)	8.5	н/д	н/д	н/д	13.973	0.22	н/д	1.562	н/д	н/д	2.495	н/д	1.837	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.796	115.184
Monounsaturated Fat (g)	0.773	1.866	н/д	0.0	3.119	0.0	0.0	0.001	0.014	н/д	0.005	0.0	0.002	0.009	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	5.791	23.164
Polyunsaturated (g)	2.215	1.926	н/д	0.0	2.16	0.002	0.005	0.011	0.094	н/д	0.005	0.021	0.035	0.037	0.002	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	6.514	26.056