Рецепт Stir Fried Vegetables And Tofu (Pad Phak Taohu) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanut oil 0.0g	chile peppers 9.25g	bean sprouts 26.0g	snow peas 36.0g	water chestnuts 49.69g	bell peppers 18.86g	mushrooms 16.97g	cauliflower 9.75g	broccoli 13.88g	asparagus 17.76g	soy sauce 64.0g	soy sauce 32.0g	corn starch 8.0g	water 1000.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.98	0.79	1.01	2.09	0.16	0.52	0.19	0.39	0.39	4.02	2.01	0.02	0.0	12.58	12.58
Total Fat (g)	н/д	0.54	0.05	0.11	0.55	0.03	0.06	0.01	0.05	0.02	0.03	0.01	0.0	0.0	1.46	1.46
Carbohydrates (g)	н/д	6.46	1.54	2.59	24.38	0.88	0.56	0.52	0.92	0.69	4.87	2.44	7.3	0.0	53.15	53.15
Ash (g)	н/д	0.61	0.11	0.14	0.83	0.08	0.14	0.07	0.12	0.1	9.8	4.9	0.01	1.0	17.92	17.92
Calories (kcal)	н/д	29.97	7.8	15.12	111.297	3.772	3.735	2.438	4.718	3.551	33.92	16.96	30.48	0.0	263.76	263.76
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.25	н/д	0.07	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.03	н/д	0.09	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.66	23.5	32.15	21.84	17.71	15.69	8.96	12.39	16.55	45.29	22.65	0.67	999.0	1217.06	1217.06
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.8	1.07	н/д	н/д	0.45	0.28	0.23	0.24	0.33	1.09	0.54	0.0	0.0	8.04	8.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	2.7	0.5	1.1	н/д	0.3	0.2	0.2	0.4	0.4	0.5	0.3	0.1	0.0	6.5	6.5
Calcium (mg)	н/д	4.163	3.38	18.0	8.943	1.886	0.509	2.145	6.522	4.261	12.16	6.08	0.16	30.0	98.21	98.21
Iron (mg)	н/д	0.56	0.24	0.72	0.7	0.06	0.08	0.04	0.1	0.38	1.24	0.62	0.04	0.0	4.78	4.78
Magnesium (mg)	н/д	8.14	5.46	8.28	41.736	1.886	1.528	1.463	2.914	2.486	27.52	13.76	0.24	10.0	125.412	125.412
Phosphorus (mg)	н/д	14.708	14.04	18.36	47.699	3.772	14.599	4.29	9.159	9.233	80.0	40.0	1.04	0.0	256.898	256.898
Potassium (mg)	н/д	172.975	38.74	69.12	222.096	33.005	53.981	29.543	43.853	35.865	138.88	69.44	0.24	0.0	907.737	907.737
Sodium (mg)	н/д	8.418	1.56	1.44	1.491	0.566	0.849	2.925	4.58	0.355	3607.68	1803.84	0.72	40.0	5474.422	5474.422
Zinc (mg)	н/д	0.09	0.11	0.15	0.43	0.02	0.09	0.03	0.06	0.1	0.33	0.17	0.0	0.1	1.68	1.68
Copper (mg)	н/д	0.021	0.042	0.029	0.179	0.013	0.054	0.004	0.007	0.034	0.064	0.032	0.004	0.1	0.583	0.583
Manganese (mg)	н/д	0.076	0.049	0.086	0.795	0.023	0.008	0.016	0.029	0.028	0.269	0.134	0.004	0.0	1.518	1.518
Selenium (mcg)	н/д	0.3	0.2	0.3	н/д	0.0	1.6	0.1	0.3	0.4	0.3	0.2	0.2	0.0	3.8	3.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	2450.14	5.46	50.4	100.366	69.782	0.0	1.268	86.457	134.228	0.0	0.0	0.0	0.0	2898.1	2898.1
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	122.47	0.26	2.52	4.969	3.395	0.0	0.098	4.302	6.747	0.0	0.0	0.0	0.0	144.76	144.76
Beta Carotene (mcg)	н/д	1373.07	1.56	н/д	н/д	39.229	0.0	0.78	50.098	79.72	0.0	0.0	0.0	0.0	1544.457	1544.457
Vitamin E (mg)	н/д	0.29	0.03	н/д	н/д	0.07	0.0	0.01	0.11	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.056	3.056
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	508.195	0.0	н/д	н/д	64.313	0.0	3.218	194.701	126.061	0.0	0.0	0.0	0.0	896.487	896.487
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.02	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	2.9	3.4	7.9	17.9	15.2	0.4	4.5	12.4	1.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.6	65.6
Thiamin (mg)	н/д	0.007	0.021	0.022	0.079	0.011	0.014	0.006	0.01	0.025	0.019	0.01	0.0	0.0	0.223	0.223
Riboflavin (mg)	н/д	0.112	0.031	0.036	0.089	0.006	0.068	0.006	0.017	0.025	0.109	0.054	0.0	0.0	0.553	0.553
Niacin (mg)	н/д	0.802	0.195	0.18	0.397	0.091	0.613	0.052	0.089	0.174	1.408	0.704	0.0	0.0	4.704	4.704
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.089	0.099	0.259	0.278	0.019	0.255	0.063	0.079	0.048	0.192	0.096	0.0	0.0	1.477	1.477
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.075	0.023	0.054	0.204	0.041	0.017	0.021	0.025	0.016	0.096	0.048	0.0	0.0	0.621	0.621
Folate (mcg)	н/д	4.718	15.86	14.4	33.786	1.886	2.716	5.558	8.743	9.233	8.96	4.48	0.0	0.0	110.339	110.339
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01
Choline (mg)	н/д	7.8	3.7	н/д	н/д	1.0	2.9	4.4	2.6	2.8	11.7	5.9	0.0	0.0	43.0	43.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.013	0.01	0.011	0.025	0.002	0.007	0.003	0.004	0.005	0.058	0.029	0.0	н/д	0.166	0.166
Threonine (g)	н/д	0.036	0.021	0.036	0.084	0.008	0.019	0.007	0.012	0.014	0.16	0.08	0.001	н/д	0.478	0.478
Isoleucine (g)	н/д	0.031	0.034	0.058	0.079	0.004	0.014	0.008	0.011	0.014	0.192	0.096	0.001	н/д	0.542	0.542
Leucine (g)	н/д	0.051	0.047	0.083	0.129	0.008	0.02	0.012	0.018	0.023	0.32	0.16	0.003	н/д	0.874	0.874
Lysine (g)	н/д	0.043	0.044	0.072	0.114	0.008	0.019	0.011	0.019	0.018	0.23	0.115	0.001	н/д	0.694	0.694
Methionine (g)	н/д	0.012	0.008	0.004	0.05	0.002	0.005	0.003	0.006	0.005	0.058	0.029	0.001	н/д	0.181	0.181
Cystine (g)	н/д	0.019	0.005	0.011	0.055	0.002	0.002	0.002	0.004	0.005	0.07	0.035	0.001	н/д	0.211	0.211
Phenylalanine (g)	н/д	0.031	0.031	0.032	0.094	0.017	0.015	0.007	0.017	0.014	0.211	0.106	0.001	н/д	0.576	0.576
Tyrosine (g)	н/д	0.02	0.013	0.036	0.065	0.002	0.007	0.004	0.007	0.009	0.147	0.074	0.001	н/д	0.384	0.384
Valine (g)	н/д	0.042	0.034	0.097	0.109	0.008	0.039	0.01	0.018	0.021	0.198	0.099	0.001	н/д	0.676	0.676
Arginine (g)	н/д	0.047	0.052	0.047	0.214	0.006	0.014	0.01	0.026	0.016	0.275	0.138	0.001	н/д	0.845	0.845
Histidine (g)	н/д	0.02	0.018	0.007	0.06	0.002	0.01	0.004	0.008	0.009	0.102	0.051	0.001	н/д	0.293	0.293
Alanine (g)	н/д	0.04	0.026	0.022	0.099	0.008	0.034	0.01	0.014	0.021	0.179	0.09	0.002	н/д	0.544	0.544
Aspartic acid (g)	н/д	0.14	0.125	0.083	0.422	0.04	0.034	0.022	0.046	0.091	0.429	0.214	0.002	н/д	1.647	1.647
Glutamic acid (g)	н/д	0.13	0.042	0.162	0.268	0.036	0.058	0.025	0.075	0.041	0.947	0.474	0.004	н/д	2.261	2.261
Glycine (g)	н/д	0.036	0.016	0.025	0.089	0.006	0.015	0.006	0.012	0.016	0.179	0.09	0.001	н/д	0.491	0.491
Proline (g)	н/д	0.043	н/д	0.022	0.079	0.004	0.014	0.009	0.015	0.012	0.294	0.147	0.002	н/д	0.641	0.641
Serine (g)	н/д	0.04	0.008	0.047	0.089	0.009	0.015	0.01	0.017	0.02	0.23	0.115	0.001	н/д	0.601	0.601
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.075	0.013	0.022	0.079	0.011	0.007	0.002	0.006	0.007	0.006	0.003	0.001	0.0	0.232	0.232
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.9	н/д	н/д	1.697	н/д	1.755	н/д	4.261	н/д	н/д	н/д	н/д	11.614	11.614
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.043	0.005	0.011	0.288	0.002	0.0	0.001	0.001	0.0	0.006	0.003	0.002	0.0	0.363	0.363
Polyunsaturated (g)	н/д	0.285	0.016	0.047	0.144	0.011	0.024	0.005	0.006	0.009	0.013	0.006	0.002	0.0	0.567	0.567