Рецепт Stir Fried Chinese Cabbage With Prawns - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 (about 400g) Chinese cabbage - separate the stalks from the leaves. Slice the stalks lengthwise and tear the leaves into smaller pieces.
6 medium six prawns - cut into 2-3 pieces
10-15 garlic- remove skin and gently crushed
Pepper and salt for taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spring onions
10.8g 		soy sauce
4.0g 		wine
1.85g 		oil
10.2g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.2 0.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.45 1.8
Total Fat (g) 0.02 0.0 0.0 10.2 н/д н/д 10.22 40.88
Carbohydrates (g) 0.79 0.3 0.05 0.0 н/д н/д 1.15 4.6
Ash (g) 0.09 0.61 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 2.8
Calories (kcal) 3.456 2.12 1.531 90.168 н/д н/д 97.275 389.1
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 0.2 0.8
Water (g) 9.7 2.83 1.6 0.0 н/д н/д 14.13 56.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 0.07 0.01 0.0 н/д н/д 0.33 1.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 1.2
Calcium (mg) 7.776 0.76 0.148 0.0 н/д н/д 8.684 34.736
Iron (mg) 0.16 0.08 0.01 0.0 н/д н/д 0.25 1.0
Magnesium (mg) 2.16 1.72 0.203 0.0 н/д н/д 4.083 16.332
Phosphorus (mg) 3.996 5.0 0.369 0.0 н/д н/д 9.365 37.46
Potassium (mg) 29.808 8.68 1.827 0.0 н/д н/д 40.315 161.26
Sodium (mg) 1.728 225.48 0.092 0.0 н/д н/д 227.3 909.2
Zinc (mg) 0.04 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 0.28
Copper (mg) 0.009 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.052
Manganese (mg) 0.017 0.017 0.002 н/д н/д н/д 0.036 0.144
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.4
Vitamin A, IU (IU) 107.676 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 107.676 430.704
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.4 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.4 21.6
Beta Carotene (mcg) 64.584 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 64.584 258.336
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 0.0 0.94 н/д н/д 1.0 4.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 122.796 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 122.796 491.184
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.0 8.0
Thiamin (mg) 0.006 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.008 0.032
Riboflavin (mg) 0.009 0.007 0.0 0.0 н/д н/д 0.016 0.064
Niacin (mg) 0.057 0.088 0.003 0.0 н/д н/д 0.148 0.592
Pantothenic acid (mg) 0.009 0.012 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 0.084
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.006 0.001 0.0 н/д н/д 0.013 0.052
Folate (mcg) 6.912 0.56 0.018 0.0 н/д н/д 7.49 29.96
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 0.7 0.1 н/д н/д н/д 1.4 5.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.024
Threonine (g) 0.008 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.018 0.072
Isoleucine (g) 0.009 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.084
Leucine (g) 0.012 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.128
Lysine (g) 0.01 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.096
Methionine (g) 0.002 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.024
Cystine (g) н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.016
Phenylalanine (g) 0.006 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tyrosine (g) 0.005 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.015 0.06
Valine (g) 0.009 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.084
Arginine (g) 0.014 0.017 н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.124
Histidine (g) 0.003 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Alanine (g) 0.009 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Aspartic acid (g) 0.018 0.027 н/д 0.0 н/д н/д 0.045 0.18
Glutamic acid (g) 0.041 0.059 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.4
Glycine (g) 0.01 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.084
Proline (g) 0.013 0.018 н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.124
Serine (g) 0.009 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.023 0.092
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.263 н/д н/д 0.263 1.052
Saturated Fat (g) 0.003 0.0 0.0 0.758 н/д н/д 0.762 3.048
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 25.5 н/д н/д 25.5 102.0
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.0 0.0 2.318 н/д н/д 2.322 9.288
Polyunsaturated (g) 0.008 0.001 0.0 6.644 н/д н/д 6.653 26.612