CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Stir Fried Chicken And Chinese Cabbage - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast
90.72g 		cabbage
184.8g 		onions
28.8g 		onion
99.0g 		ginger
5.58g 		garlic
5.22g 		water
79.0g 		soy sauce
32.0g 		cornstarch
5.33g 		sugar
4.2g 		rice
7.71g 		sesame
13.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.92 2.77 0.53 1.09 0.1 0.33 0.0 2.01 0.01 0.0 0.55 0.0 26.31 26.31
Total Fat (g) 8.39 0.37 0.05 0.1 0.04 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.05 13.6 22.65 22.65
Carbohydrates (g) 0.0 4.03 2.11 9.25 0.99 1.73 0.0 2.44 4.86 4.2 6.16 0.0 35.77 35.77
Ash (g) 0.92 1.48 0.23 0.35 0.04 0.08 0.08 4.9 0.0 0.0 0.05 н/д 8.13 8.13
Calories (kcal) 156.038 24.024 9.216 39.6 4.464 7.778 0.0 16.96 20.307 16.254 28.142 120.224 443.007 443.007
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.99 0.99
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.95 1.95
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.28 1.28
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 63.01 176.15 25.87 88.22 4.4 3.06 78.92 22.65 0.44 0.0 0.9 0.0 463.62 463.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.18 0.67 4.2 0.09 0.05 0.0 0.54 0.0 4.2 0.01 0.0 11.95 11.95
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.8 0.7 1.7 0.1 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 4.9 4.9
Calcium (mg) 9.979 194.04 20.736 22.77 0.893 9.448 2.37 6.08 0.107 0.042 2.159 0.0 268.624 268.624
Iron (mg) 0.67 1.48 0.43 0.21 0.03 0.09 0.0 0.62 0.03 0.0 0.33 0.0 3.88 3.88
Magnesium (mg) 22.68 35.112 5.76 9.9 2.399 1.305 0.79 13.76 0.16 0.0 1.928 0.0 93.794 93.794
Phosphorus (mg) 157.853 68.376 10.656 28.71 1.897 7.987 0.0 40.0 0.693 0.0 8.867 0.0 325.038 325.038
Potassium (mg) 199.584 465.696 79.488 144.54 23.157 20.932 0.0 69.44 0.16 0.084 8.867 0.0 1011.948 1011.948
Sodium (mg) 57.154 120.12 4.608 3.96 0.725 0.887 3.16 1803.84 0.48 0.0 0.386 0.0 1995.32 1995.32
Zinc (mg) 0.73 0.35 0.11 0.17 0.02 0.06 0.01 0.17 0.0 0.0 0.08 0.0 1.7 1.7
Copper (mg) 0.036 0.037 0.023 0.04 0.013 0.016 0.008 0.032 0.003 0.0 0.017 0.0 0.224 0.224
Manganese (mg) 0.018 0.296 0.046 0.129 0.013 0.087 0.0 0.134 0.003 0.0 0.084 н/д 0.81 0.81
Selenium (mcg) 15.1 0.9 0.2 0.5 0.0 0.7 0.0 0.2 0.1 0.0 1.2 0.0 18.9 18.9
Vitamin A, IU (IU) 75.298 8256.864 287.136 1.98 0.0 0.47 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 8621.747 8621.747
Retinol (mcg) 21.773 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.773 21.773
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.68 412.104 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 449.184 449.184
Beta Carotene (mcg) 0.0 4954.488 172.224 0.99 0.0 0.261 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5127.963 5127.963
Vitamin E (mg) 0.28 0.17 0.16 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.19 0.84 0.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 73.92 327.456 3.96 0.0 0.835 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 406.171 406.171
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 83.2 5.4 7.3 0.3 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 97.8 97.8
Thiamin (mg) 0.054 0.074 0.017 0.05 0.002 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.045 0.0 0.262 0.262
Riboflavin (mg) 0.082 0.129 0.023 0.03 0.002 0.006 0.0 0.054 0.0 0.001 0.004 0.0 0.33 0.33
Niacin (mg) 8.99 0.924 0.153 0.119 0.042 0.037 0.0 0.704 0.0 0.0 0.323 0.0 11.291 11.291
Pantothenic acid (mg) 0.726 0.166 0.023 0.119 0.011 0.031 0.0 0.096 0.0 0.0 0.078 н/д 1.25 1.25
Vitamin B-6 (mg) 0.481 0.351 0.017 0.119 0.009 0.065 0.0 0.048 0.0 0.0 0.012 0.0 1.102 1.102
Folate (mcg) 3.629 121.968 18.432 18.81 0.614 0.157 0.0 4.48 0.0 0.0 17.81 0.0 185.899 185.899
Vitamin B-12 (mcg) 0.31 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.31
Choline (mg) 60.9 11.8 1.6 6.0 1.6 1.2 0.0 5.9 0.0 0.0 0.4 0.0 89.6 89.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.193 0.0 17.193 17.193
Tryptophan (g) 0.218 0.037 0.006 0.01 0.001 0.004 н/д 0.029 0.0 н/д 0.006 н/д 0.31 0.31
Threonine (g) 0.789 0.092 0.02 0.02 0.002 0.008 н/д 0.08 0.001 н/д 0.02 н/д 1.033 1.033
Isoleucine (g) 0.962 0.166 0.023 0.01 0.003 0.011 н/д 0.096 0.001 н/д 0.024 н/д 1.296 1.296
Leucine (g) 1.388 0.166 0.032 0.03 0.004 0.016 н/д 0.16 0.002 н/д 0.045 н/д 1.843 1.843
Lysine (g) 1.569 0.166 0.026 0.04 0.003 0.014 н/д 0.115 0.001 н/д 0.02 н/д 1.955 1.955
Methionine (g) 0.508 0.018 0.006 0.0 0.001 0.004 н/д 0.029 0.001 н/д 0.013 н/д 0.579 0.579
Cystine (g) 0.245 0.037 н/д 0.0 0.001 0.004 н/д 0.035 0.001 н/д 0.012 н/д 0.333 0.333
Phenylalanine (g) 0.744 0.074 0.017 0.03 0.003 0.009 н/д 0.106 0.001 н/д 0.029 н/д 1.012 1.012
Tyrosine (g) 0.617 0.055 0.014 0.01 0.001 0.004 н/д 0.074 0.001 н/д 0.019 н/д 0.795 0.795
Valine (g) 0.925 0.129 0.023 0.02 0.004 0.015 н/д 0.099 0.001 н/д 0.034 н/д 1.25 1.25
Arginine (g) 1.17 0.148 0.037 0.099 0.002 0.033 н/д 0.138 0.001 н/д 0.045 н/д 1.673 1.673
Histidine (g) 0.572 0.055 0.009 0.01 0.002 0.006 н/д 0.051 0.001 н/д 0.013 н/д 0.718 0.718
Alanine (g) 1.08 0.166 0.023 0.02 0.002 0.007 н/д 0.09 0.001 н/д 0.032 н/д 1.419 1.419
Aspartic acid (g) 1.687 0.203 0.049 0.089 0.012 0.026 н/д 0.214 0.001 н/д 0.052 н/д 2.333 2.333
Glutamic acid (g) 2.794 0.665 0.109 0.257 0.009 0.042 н/д 0.474 0.003 н/д 0.107 н/д 4.461 4.461
Glycine (g) 1.116 0.074 0.026 0.03 0.002 0.01 н/д 0.09 0.001 н/д 0.025 н/д 1.374 1.374
Proline (g) 0.862 0.055 0.035 0.01 0.002 0.005 н/д 0.147 0.001 н/д 0.026 н/д 1.144 1.144
Serine (g) 0.662 0.092 0.023 0.02 0.003 0.01 н/д 0.115 0.001 н/д 0.029 н/д 0.955 0.955
Cholesterol (mg) 58.061 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58.061 58.061
Trans Fat (g) 0.109 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.109 0.109
Saturated Fat (g) 2.413 0.055 0.009 0.04 0.011 0.005 0.0 0.003 0.001 0.0 0.014 1.931 4.482 4.482
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.85 0.837 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.687 15.687
Monounsaturated Fat (g) 3.466 0.037 0.009 0.01 0.008 0.001 0.0 0.003 0.001 0.0 0.016 5.399 8.95 8.95
Polyunsaturated (g) 1.778 0.185 0.02 0.02 0.008 0.013 0.0 0.006 0.002 0.0 0.014 5.671 7.717 7.717