Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 and 1/2 cup of fresh cilantro
salt to taste
1 shallot chopped
1/2 inch piece of fresh ginger
Here's What To Do:
Locate your food processor, when you find it, fill it with 1 and 1/2 cups of cilantro,
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		corn
298.0g 		onion
144.0g 		tomatoes
56.42g 		salt
0.0g 		shallot
0.0g 		lemon juice
5.08g 		sugar
4.2g 		coconut oil
40.8g 		serrano chilies
11.83g 		cumin
2.1g 		lemon juice
2.54g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.87 1.58 0.5 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.21 0.37 0.01 10.56 10.56
Total Fat (g) 2.77 0.14 0.11 н/д н/д 0.0 0.0 40.8 0.05 0.47 0.0 44.35 44.35
Carbohydrates (g) 56.02 13.45 2.21 н/д н/д 0.44 4.2 0.0 0.79 0.93 0.22 78.26 78.26
Ash (g) 2.74 0.5 0.28 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.1 0.16 0.01 3.81 3.81
Calories (kcal) 241.38 57.6 10.156 н/д н/д 1.27 16.254 351.696 3.787 7.875 0.635 690.652 690.652
Starch (g) 38.89 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 38.89 38.89
Sucrose (g) 5.1 1.43 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.52 6.52
Glucose (dextrose) (g) 1.4 2.84 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.94 4.94
Fructose (g) 0.83 1.86 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.46 3.46
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.66 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 0.66
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 228.6 128.32 53.32 н/д н/д 4.61 0.0 0.0 10.68 0.17 2.3 428.0 428.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 9.06 6.11 1.48 н/д н/д 0.12 4.2 0.0 0.45 0.05 0.06 21.53 21.53
Galactose (g) 1.07 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.07 1.07
Dietary Fiber (g) 5.7 2.4 0.7 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.0 9.5 9.5
Calcium (mg) 14.9 33.12 5.642 н/д н/д 0.356 0.042 0.0 1.302 19.551 0.178 75.09 75.09
Iron (mg) 2.15 0.3 0.15 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.1 1.39 0.0 4.11 4.11
Magnesium (mg) 44.7 14.4 6.206 н/д н/д 0.305 0.0 0.0 2.603 7.686 0.152 76.053 76.053
Phosphorus (mg) 143.04 41.76 13.541 н/д н/д 0.305 0.0 0.0 4.734 10.479 0.152 214.011 214.011
Potassium (mg) 402.3 210.24 133.715 н/д н/д 6.299 0.084 0.0 36.094 37.548 3.15 829.43 829.43
Sodium (mg) 888.04 5.76 2.821 н/д н/д 0.051 0.0 0.0 1.183 3.528 0.025 901.409 901.409
Zinc (mg) 1.1 0.24 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.1 0.0 1.58 1.58
Copper (mg) 0.149 0.058 0.034 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.015 0.018 0.001 0.276 0.276
Manganese (mg) 0.417 0.187 0.062 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.022 0.07 0.0 0.76 0.76
Selenium (mcg) 2.1 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.0 3.0
Vitamin A, IU (IU) 134.1 2.88 469.979 н/д н/д 1.016 0.0 0.0 110.885 26.67 0.508 746.037 746.037
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.96 0.0 23.696 н/д н/д 0.051 0.0 0.0 5.562 1.344 0.025 36.639 36.639
Beta Carotene (mcg) 65.56 1.44 253.326 н/д н/д 0.152 0.0 0.0 63.194 16.002 0.076 399.75 399.75
Vitamin E (mg) 0.21 0.03 0.3 н/д н/д 0.01 0.0 0.04 0.08 0.07 0.0 0.74 0.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1451.687 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 524.48 5.76 69.397 н/д н/д 0.457 0.0 0.0 64.377 9.408 0.229 674.107 674.107
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.63 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.78 0.78
Tocopherol, delta (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 2.1 10.7 7.2 н/д н/д 2.3 0.0 0.0 5.3 0.2 1.2 28.9 28.9
Thiamin (mg) 0.06 0.072 0.023 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.006 0.013 0.001 0.176 0.176
Riboflavin (mg) 0.149 0.043 0.011 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.009 0.007 0.0 0.221 0.221
Niacin (mg) 1.132 0.173 0.333 н/д н/д 0.005 0.0 0.0 0.182 0.096 0.003 1.924 1.924
Pantothenic acid (mg) 1.073 0.173 0.051 н/д н/д 0.005 0.0 0.0 0.024 н/д 0.003 1.328 1.328
Vitamin B-6 (mg) 0.209 0.173 0.045 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.06 0.009 0.001 0.5 0.5
Folate (mcg) 128.14 27.36 8.463 н/д н/д 0.66 0.0 0.0 2.722 0.21 0.33 167.885 167.885
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 48.6 8.8 3.8 н/д н/д 0.3 0.0 0.1 1.1 0.5 0.1 63.2 63.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.089 0.014 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.109 0.109
Threonine (g) 0.238 0.029 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.284 0.284
Isoleucine (g) 0.268 0.014 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.294 0.294
Leucine (g) 1.013 0.043 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.073 1.073
Lysine (g) 0.745 0.058 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.82 0.82
Methionine (g) 0.179 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.184 0.184
Cystine (g) 0.119 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.125 0.125
Phenylalanine (g) 0.387 0.043 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.47 0.47
Tyrosine (g) 0.298 0.014 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.318 0.318
Valine (g) 0.387 0.029 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.427 0.427
Arginine (g) 0.328 0.144 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.483 0.483
Histidine (g) 0.209 0.014 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.229 0.229
Alanine (g) 0.656 0.029 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.701 0.701
Aspartic acid (g) 0.566 0.13 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.775 0.775
Glutamic acid (g) 1.579 0.374 0.243 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.196 2.196
Glycine (g) 0.298 0.043 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.352 0.352
Proline (g) 1.013 0.014 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.039 1.039
Serine (g) 0.447 0.029 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.493 0.493
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.507 0.058 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 35.292 0.007 0.032 0.0 35.913 35.913
Phytosterols (mg) н/д 21.6 3.949 н/д н/д н/д н/д 35.088 0.71 1.428 н/д 62.775 62.775
Monounsaturated Fat (g) 0.715 0.014 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 2.366 0.002 0.295 0.0 3.41 3.41
Polyunsaturated (g) 1.371 0.029 0.045 н/д н/д 0.0 0.0 0.734 0.026 0.069 0.0 2.274 2.274