Рецепт Stewed Broccoli Rabe with Spicy Tomato Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	fennel bulbs 33.7g	carrots 10.86g	olive oil 14.4g	onions 49.73g	garlics 2.09g	rosemary 0.0g	pepper 0.51g	tomatoes 19.0g	broccoli rabe 181.44g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.42	0.1	0.0	0.4	0.13	н/д	0.01	0.15	5.75	н/д	6.95	69.5
Total Fat (g)	0.07	0.03	14.4	0.04	0.01	н/д	0.0	0.02	0.89	н/д	15.46	154.6
Carbohydrates (g)	2.46	1.04	0.0	3.75	0.69	н/д	0.03	0.76	5.17	н/д	13.9	139.0
Ash (g)	0.35	0.11	0.0	0.17	0.03	н/д	0.0	0.15	1.69	н/д	2.5	25.0
Calories (kcal)	10.446	4.452	127.296	15.913	3.111	н/д	0.158	3.23	39.916	н/д	204.521	2045.21
Starch (g)	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	1.6
Sucrose (g)	н/д	0.39	н/д	0.36	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	0.95	9.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.06	н/д	1.12	н/д	н/д	0.01	0.21	0.18	н/д	1.59	15.9
Fructose (g)	н/д	0.06	н/д	1.0	н/д	н/д	0.01	0.24	0.31	н/д	1.63	16.3
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.1
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	30.4	9.59	0.0	45.37	1.22	н/д	0.47	17.91	167.92	н/д	272.88	2728.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.51	0.0	2.5	0.02	н/д	0.02	0.45	0.69	н/д	4.19	41.9
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.3	0.0	0.4	0.0	н/д	0.0	0.2	4.9	н/д	6.9	69.0
Calcium (mg)	16.511	3.583	0.144	9.946	3.779	н/д	0.036	5.89	195.951	н/д	235.84	2358.4
Iron (mg)	0.25	0.03	0.08	0.13	0.04	н/д	0.0	0.18	3.88	н/д	4.59	45.9
Magnesium (mg)	5.728	1.303	0.0	4.476	0.522	н/д	0.061	2.09	39.916	н/д	54.096	540.96
Phosphorus (mg)	16.848	3.8	0.0	13.427	3.195	н/д	0.132	3.61	132.448	н/д	173.46	1734.6
Potassium (mg)	139.501	34.746	0.144	59.176	8.373	н/д	1.074	35.72	355.615	н/д	634.349	6343.49
Sodium (mg)	17.522	7.492	0.288	3.978	0.355	н/д	0.02	27.17	59.874	н/д	116.699	1166.99
Zinc (mg)	0.07	0.03	0.0	0.06	0.02	н/д	0.0	0.03	1.4	н/д	1.61	16.1
Copper (mg)	0.024	0.005	0.0	0.03	0.006	н/д	0.0	0.013	0.073	н/д	0.151	1.51
Manganese (mg)	0.064	0.015	0.0	0.04	0.035	н/д	0.001	0.015	0.726	н/д	0.895	8.95
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	0.2	0.3	н/д	0.0	0.0	1.8	н/д	2.6	26.0
Vitamin A, IU (IU)	45.153	1813.937	0.0	0.497	0.188	н/д	15.944	22.23	4757.252	н/д	6655.201	66552.01
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.359	90.664	0.0	0.0	0.0	н/д	0.799	1.14	237.681	н/д	332.644	3326.44
Beta Carotene (mcg)	н/д	899.585	0.0	0.497	0.104	н/д	8.27	13.3	2853.988	н/д	3775.745	37757.45
Vitamin E (mg)	н/д	0.07	2.07	0.01	0.0	н/д	0.01	0.13	2.94	н/д	5.23	52.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.109	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	525.73	0.0	н/д	525.839	5258.39
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	27.796	0.0	2.984	0.334	н/д	0.26	16.34	2033.898	н/д	2081.612	20816.12
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.04	0.4
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.29	н/д	0.42	4.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.0	0.6	0.0	2.4	0.7	н/д	0.7	1.8	36.7	н/д	46.8	468.0
Thiamin (mg)	0.003	0.008	0.0	0.02	0.004	н/д	0.0	0.01	0.29	н/д	0.335	3.35
Riboflavin (mg)	0.01	0.007	0.0	0.01	0.002	н/д	0.0	0.011	0.236	н/д	0.277	2.77
Niacin (mg)	0.216	0.106	0.0	0.065	0.015	н/д	0.005	0.135	2.214	н/д	2.755	27.55
Pantothenic acid (mg)	0.078	0.029	0.0	0.05	0.013	н/д	0.002	0.023	0.581	н/д	0.774	7.74
Vitamin B-6 (mg)	0.017	0.015	0.0	0.065	0.026	н/д	0.001	0.021	0.308	н/д	0.453	4.53
Folate (mcg)	9.098	2.063	0.0	11.437	0.063	н/д	0.234	1.52	150.592	н/д	175.007	1750.07
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.0	0.0	2.7	0.5	н/д	0.0	1.3	33.2	н/д	38.8	388.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	0.002	0.073	н/д	0.082	0.82
Threonine (g)	н/д	0.021	0.0	0.01	0.003	н/д	0.0	0.008	0.2	н/д	0.241	2.41
Isoleucine (g)	н/д	0.009	0.0	0.005	0.005	н/д	0.0	0.004	0.181	н/д	0.204	2.04
Leucine (g)	н/д	0.011	0.0	0.015	0.006	н/д	0.0	0.006	0.308	н/д	0.347	3.47
Lysine (g)	н/д	0.011	0.0	0.015	0.006	н/д	0.0	0.006	0.363	н/д	0.4	4.0
Methionine (g)	н/д	0.002	0.0	0.005	0.002	н/д	0.0	0.002	0.091	н/д	0.101	1.01
Cystine (g)	н/д	0.009	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	0.002	0.073	н/д	0.09	0.9
Phenylalanine (g)	н/д	0.007	0.0	0.01	0.004	н/д	0.0	0.006	0.236	н/д	0.262	2.62
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.0	0.005	0.002	н/д	0.0	0.004	0.145	н/д	0.16	1.6
Valine (g)	н/д	0.008	0.0	0.01	0.006	н/д	0.0	0.004	0.272	н/д	0.3	3.0
Arginine (g)	н/д	0.01	0.0	0.055	0.013	н/д	0.0	0.004	0.308	н/д	0.39	3.9
Histidine (g)	н/д	0.004	0.0	0.005	0.002	н/д	0.0	0.004	0.127	н/д	0.143	1.43
Alanine (g)	н/д	0.012	0.0	0.01	0.003	н/д	0.0	0.006	0.218	н/д	0.248	2.48
Aspartic acid (g)	н/д	0.021	0.0	0.035	0.01	н/д	0.001	0.03	0.653	н/д	0.751	7.51
Glutamic acid (g)	н/д	0.04	0.0	0.09	0.017	н/д	0.001	0.091	0.998	н/д	1.237	12.37
Glycine (g)	н/д	0.005	0.0	0.01	0.004	н/д	0.0	0.004	0.218	н/д	0.241	2.41
Proline (g)	н/д	0.005	0.0	0.01	0.002	н/д	0.0	0.004	0.236	н/д	0.257	2.57
Serine (g)	н/д	0.005	0.0	0.01	0.004	н/д	0.0	0.006	0.181	н/д	0.207	2.07
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.004	1.989	н/д	0.002	н/д	0.0	0.004	0.091	н/д	2.09	20.9
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	31.824	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.824	318.24
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	10.506	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.054	н/д	10.566	105.66
Polyunsaturated (g)	н/д	0.013	1.515	н/д	0.005	н/д	0.0	0.01	0.236	н/д	1.779	17.79