Рецепт Steamed Red Snapper With A Julienne Of Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	snapper 28.33g	ginger 2.05g	spring onions 57.6g	pepper 0.0g	salt 0.0g	peanut oil 40.5g	soy sauce 32.0g	carrot 54.29g	garlic 2.61g	fennel 3.92g	shallot 0.0g	lemon 30.74g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.81	0.04	1.05	н/д	н/д	0.0	2.01	0.5	0.17	0.05	н/д	0.34	9.97	9.97
Total Fat (g)	0.38	0.02	0.11	н/д	н/д	40.5	0.01	0.13	0.01	0.01	н/д	0.09	41.26	41.26
Carbohydrates (g)	0.0	0.36	4.23	н/д	н/д	0.0	2.44	5.2	0.86	0.29	н/д	2.86	16.24	16.24
Ash (g)	0.37	0.02	0.47	н/д	н/д	0.0	4.9	0.53	0.04	0.04	н/д	0.09	6.45	6.45
Calories (kcal)	28.33	1.637	18.432	н/д	н/д	358.02	16.96	22.259	3.889	1.214	н/д	8.915	459.655	459.655
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.78	1.61	51.74	н/д	н/д	0.0	22.65	47.93	1.53	3.53	н/д	27.35	178.13	178.13
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.03	1.34	н/д	н/д	0.0	0.54	2.57	0.03	н/д	н/д	0.77	5.29	5.29
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.5	н/д	н/д	0.0	0.3	1.5	0.1	0.1	н/д	0.9	4.4	4.4
Calcium (mg)	9.066	0.327	41.472	н/д	н/д	0.0	6.08	17.916	4.724	1.919	н/д	7.992	89.496	89.496
Iron (mg)	0.05	0.01	0.85	н/д	н/д	0.01	0.62	0.16	0.04	0.03	н/д	0.18	1.97	1.97
Magnesium (mg)	9.066	0.88	11.52	н/д	н/д	0.0	13.76	6.515	0.653	0.666	н/д	2.459	45.518	45.518
Phosphorus (mg)	56.093	0.696	21.312	н/д	н/д	0.0	40.0	19.002	3.993	1.958	н/д	4.918	147.973	147.973
Potassium (mg)	118.136	8.491	158.976	н/д	н/д	0.0	69.44	173.728	10.466	16.216	н/д	42.421	597.874	597.874
Sodium (mg)	18.131	0.266	9.216	н/д	н/д	0.0	1803.84	37.46	0.444	2.037	н/д	0.615	1872.009	1872.009
Zinc (mg)	0.1	0.01	0.22	н/д	н/д	0.0	0.17	0.13	0.03	0.01	н/д	0.02	0.69	0.69
Copper (mg)	0.008	0.005	0.046	н/д	н/д	0.0	0.032	0.027	0.008	0.003	н/д	0.012	0.141	0.141
Manganese (mg)	0.003	0.005	0.092	н/д	н/д	н/д	0.134	0.076	0.044	0.007	н/д	0.009	0.37	0.37
Selenium (mcg)	10.8	0.0	0.3	н/д	н/д	0.0	0.2	0.1	0.4	0.0	н/д	0.1	11.9	11.9
Vitamin A, IU (IU)	28.33	0.0	574.272	н/д	н/д	0.0	0.0	9069.687	0.235	5.249	н/д	6.763	9684.536	9684.536
Retinol (mcg)	8.499	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	8.499	8.499
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.499	0.0	28.8	н/д	н/д	0.0	0.0	453.322	0.0	0.274	н/д	0.307	491.202	491.202
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	344.448	н/д	н/д	0.0	0.0	4497.927	0.131	н/д	н/д	0.922	4843.427	4843.427
Vitamin E (mg)	0.14	0.01	0.32	н/д	н/д	6.35	0.0	0.36	0.0	н/д	н/д	0.05	7.22	7.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.543	0.0	н/д	н/д	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	654.912	н/д	н/д	0.0	0.0	138.982	0.418	н/д	н/д	3.381	797.693	797.693
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.44	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.44	6.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Vitamin C (mg)	0.5	0.1	10.8	н/д	н/д	0.0	0.0	3.2	0.8	0.5	н/д	16.3	32.2	32.2
Thiamin (mg)	0.014	0.001	0.035	н/д	н/д	0.0	0.01	0.038	0.005	0.0	н/д	0.012	0.115	0.115
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.046	н/д	н/д	0.0	0.054	0.033	0.003	0.001	н/д	0.006	0.144	0.144
Niacin (mg)	0.079	0.015	0.305	н/д	н/д	0.0	0.704	0.532	0.018	0.025	н/д	0.031	1.71	1.71
Pantothenic acid (mg)	0.212	0.004	0.046	н/д	н/д	0.0	0.096	0.147	0.016	0.009	н/д	0.058	0.588	0.588
Vitamin B-6 (mg)	0.113	0.003	0.035	н/д	н/д	0.0	0.048	0.076	0.032	0.002	н/д	0.025	0.334	0.334
Folate (mcg)	1.417	0.225	36.864	н/д	н/д	0.0	4.48	10.315	0.078	1.058	н/д	3.381	57.818	57.818
Vitamin B-12 (mcg)	0.85	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.85	0.85
Choline (mg)	18.4	0.6	3.3	н/д	н/д	0.0	5.9	4.8	0.6	н/д	н/д	1.6	35.1	35.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.065	0.0	0.012	н/д	н/д	0.0	0.029	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Threonine (g)	0.255	0.001	0.04	н/д	н/д	0.0	0.08	0.103	0.004	н/д	н/д	н/д	0.483	0.483
Isoleucine (g)	0.269	0.001	0.046	н/д	н/д	0.0	0.096	0.043	0.006	н/д	н/д	н/д	0.461	0.461
Leucine (g)	0.473	0.001	0.063	н/д	н/д	0.0	0.16	0.054	0.008	н/д	н/д	н/д	0.76	0.76
Lysine (g)	0.533	0.001	0.052	н/д	н/д	0.0	0.115	0.054	0.007	н/д	н/д	н/д	0.762	0.762
Methionine (g)	0.173	0.0	0.012	н/д	н/д	0.0	0.029	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Cystine (g)	0.062	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.035	0.043	0.002	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Phenylalanine (g)	0.227	0.001	0.035	н/д	н/д	0.0	0.106	0.033	0.005	н/д	н/д	н/д	0.405	0.405
Tyrosine (g)	0.195	0.0	0.029	н/д	н/д	0.0	0.074	0.022	0.002	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Valine (g)	0.3	0.001	0.046	н/д	н/д	0.0	0.099	0.038	0.008	н/д	н/д	н/д	0.493	0.493
Arginine (g)	0.348	0.001	0.075	н/д	н/д	0.0	0.138	0.049	0.016	н/д	н/д	н/д	0.627	0.627
Histidine (g)	0.17	0.001	0.017	н/д	н/д	0.0	0.051	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	0.264	0.264
Alanine (g)	0.351	0.001	0.046	н/д	н/д	0.0	0.09	0.06	0.003	н/д	н/д	н/д	0.551	0.551
Aspartic acid (g)	0.595	0.004	0.098	н/д	н/д	0.0	0.214	0.103	0.013	н/д	н/д	н/д	1.027	1.027
Glutamic acid (g)	0.867	0.003	0.219	н/д	н/д	0.0	0.474	0.201	0.021	н/д	н/д	н/д	1.785	1.785
Glycine (g)	0.278	0.001	0.052	н/д	н/д	0.0	0.09	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	0.452	0.452
Proline (g)	0.207	0.001	0.069	н/д	н/д	0.0	0.147	0.027	0.003	н/д	н/д	н/д	0.454	0.454
Serine (g)	0.238	0.001	0.046	н/д	н/д	0.0	0.115	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	0.432	0.432
Cholesterol (mg)	10.482	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	10.482	10.482
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.082	0.004	0.017	н/д	н/д	6.845	0.003	0.022	0.002	н/д	н/д	0.012	6.988	6.988
Phytosterols (mg)	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	83.835	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	84.142	84.142
Monounsaturated Fat (g)	0.071	0.003	0.017	н/д	н/д	18.711	0.003	0.005	0.0	н/д	н/д	0.003	18.814	18.814
Polyunsaturated (g)	0.13	0.003	0.04	н/д	н/д	12.96	0.006	0.065	0.007	н/д	н/д	0.028	13.239	13.239