Рецепт Steamed Pungent Cod With Cabbage - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cod 85.05g	napa 0.0g	cabbage 181.6g	ginger root 0.7g	sesame oil 1.13g	water 88.88g	pickles 29.57g	soy sauce 2.0g	vinegar 3.75g	onions 7.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.15	н/д	2.32	0.01	0.0	0.0	0.51	0.13	0.0	0.13	18.25	73.0
Total Fat (g)	0.57	н/д	0.18	0.01	1.13	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	1.92	7.68
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	10.53	0.12	0.0	0.0	1.81	0.15	0.03	0.53	13.19	52.76
Ash (g)	0.99	н/д	1.16	0.01	0.0	0.09	н/д	0.31	н/д	0.06	2.61	10.44
Calories (kcal)	69.739	н/д	45.4	0.558	9.945	0.0	8.576	1.06	0.788	2.304	138.369	553.476
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	3.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.03	12.12
Fructose (g)	н/д	н/д	2.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.63	10.52
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	69.08	н/д	167.4	0.55	0.0	88.79	26.73	1.42	3.52	6.47	363.94	1455.76
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	5.81	0.01	0.0	0.0	0.32	0.03	0.02	0.17	6.36	25.44
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	4.5	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.2	5.6	22.4
Calcium (mg)	13.608	н/д	72.64	0.112	0.0	2.666	19.814	0.38	0.263	5.184	114.666	458.664
Iron (mg)	0.32	н/д	0.85	0.0	0.0	0.0	0.2	0.04	0.01	0.11	1.53	6.12
Magnesium (mg)	27.215	н/д	21.792	0.3	0.0	0.889	13.899	0.86	0.188	1.44	66.582	266.328
Phosphorus (mg)	172.646	н/д	47.216	0.237	0.0	0.0	14.491	2.5	0.3	2.664	240.054	960.216
Potassium (mg)	351.246	н/д	308.72	2.895	0.0	0.0	71.27	4.34	2.738	19.872	761.08	3044.32
Sodium (mg)	45.926	н/д	32.688	0.091	0.0	3.555	67.13	112.74	0.188	1.152	263.468	1053.872
Zinc (mg)	0.38	н/д	0.33	0.0	0.0	0.01	0.14	0.01	0.0	0.03	0.91	3.64
Copper (mg)	0.026	н/д	0.036	0.002	0.0	0.009	0.024	0.002	0.0	0.006	0.104	0.416
Manganese (mg)	0.017	н/д	0.291	0.002	н/д	0.0	н/д	0.008	н/д	0.012	0.329	1.316
Selenium (mcg)	28.2	н/д	0.5	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	28.9	115.6
Vitamin A, IU (IU)	34.019	н/д	177.968	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	71.784	283.771	1135.084
Retinol (mcg)	10.206	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.206	40.824
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.206	н/д	9.08	0.0	0.0	0.0	4.436	0.0	0.0	3.6	27.322	109.288
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	76.272	0.0	0.0	0.0	51.456	0.0	0.0	43.056	170.784	683.136
Vitamin E (mg)	0.54	н/д	0.27	0.0	0.02	0.0	0.09	0.0	0.0	0.04	0.97	3.88
Vitamin D (IU)	37.421	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	37.421	149.684
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	54.48	0.0	0.0	0.0	117.994	0.0	0.0	81.864	254.338	1017.352
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	н/д	66.5	0.0	0.0	0.0	4.0	0.0	0.0	1.4	72.7	290.8
Thiamin (mg)	0.068	н/д	0.109	0.0	0.0	0.0	0.041	0.001	0.0	0.004	0.224	0.896
Riboflavin (mg)	0.06	н/д	0.073	0.0	0.0	0.0	0.015	0.003	0.0	0.006	0.156	0.624
Niacin (mg)	1.752	н/д	0.418	0.005	0.0	0.0	0.216	0.044	0.0	0.038	2.473	9.892
Pantothenic acid (mg)	0.128	н/д	0.381	0.001	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	0.006	0.522	2.088
Vitamin B-6 (mg)	0.213	н/д	0.218	0.001	0.0	0.0	0.047	0.003	0.0	0.004	0.486	1.944
Folate (mcg)	5.953	н/д	78.088	0.077	0.0	0.0	14.491	0.28	0.0	4.608	103.497	413.988
Vitamin B-12 (mcg)	0.77	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.77	3.08
Choline (mg)	55.5	н/д	19.4	0.2	0.0	0.0	3.1	0.4	0.0	0.4	79.0	316.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.17	н/д	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	0.192	0.768
Threonine (g)	0.663	н/д	0.073	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.005	0.746	2.984
Isoleucine (g)	0.697	н/д	0.054	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.006	0.764	3.056
Leucine (g)	1.233	н/д	0.073	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.008	1.324	5.296
Lysine (g)	1.395	н/д	0.073	0.0	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.006	1.482	5.928
Methionine (g)	0.451	н/д	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	0.472	1.888
Cystine (g)	0.162	н/д	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.182	0.728
Phenylalanine (g)	0.595	н/д	0.054	0.0	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.004	0.661	2.644
Tyrosine (g)	0.51	н/д	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.555	2.22
Valine (g)	0.782	н/д	0.073	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.006	0.868	3.472
Arginine (g)	0.91	н/д	0.145	0.0	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	0.009	1.074	4.296
Histidine (g)	0.442	н/д	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.484	1.936
Alanine (g)	0.919	н/д	0.073	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.006	1.003	4.012
Aspartic acid (g)	1.548	н/д	0.218	0.001	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.012	1.793	7.172
Glutamic acid (g)	2.262	н/д	0.527	0.001	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.027	2.847	11.388
Glycine (g)	0.731	н/д	0.054	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.006	0.798	3.192
Proline (g)	0.536	н/д	0.091	0.0	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	0.009	0.645	2.58
Serine (g)	0.621	н/д	0.091	0.0	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.006	0.725	2.9
Cholesterol (mg)	36.57	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.57	146.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.111	н/д	0.054	0.001	0.16	0.0	0.006	0.0	0.0	0.002	0.334	1.336
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	19.976	0.105	9.731	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.812	119.248
Monounsaturated Fat (g)	0.077	н/д	0.036	0.001	0.447	0.0	0.006	0.0	0.0	0.002	0.569	2.276
Polyunsaturated (g)	0.196	н/д	0.036	0.001	0.469	0.0	0.006	0.0	0.0	0.005	0.713	2.852