Рецепт Steamed Pumpkin Bread With Walnuts And Dates - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 62.5g	flour 60.0g	cornmeal 79.5g	baking soda 4.6g	salt 3.0g	dates 59.15g	walnuts 13.16g	buttermilk 163.33g	pumpkin 40.6g	honey 169.5g	egg yolk 17.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.46	8.22	5.76	0.0	0.0	1.07	2.0	5.41	0.41	0.51	2.7	32.53	32.53
Total Fat (g)	0.61	1.12	1.42	0.0	0.0	0.09	8.58	1.44	0.04	0.0	4.51	17.82	17.82
Carbohydrates (g)	47.69	43.54	62.92	0.0	0.0	44.34	1.8	7.82	2.64	139.67	0.61	351.05	351.05
Ash (g)	0.29	0.96	0.43	1.7	2.99	1.03	0.23	1.45	0.32	0.34	0.29	10.05	10.05
Calories (kcal)	227.5	203.4	293.355	0.0	0.0	163.846	86.083	65.332	10.556	515.28	53.89	1619.241	1619.241
Starch (g)	н/д	н/д	58.5	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	58.5	58.5
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.58	н/д	н/д	0.31	0.32	н/д	н/д	1.51	0.01	2.73	2.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	19.92	0.01	н/д	н/д	60.6	0.03	81.01	81.01
Fructose (g)	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	18.9	0.01	н/д	н/д	69.39	0.01	88.46	88.46
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	н/д	2.44	0.01	2.78	2.78
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.45	6.16	8.95	0.01	0.01	12.61	0.54	147.21	37.19	28.98	8.89	258.0	258.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.25	1.32	0.0	0.0	39.32	0.34	7.82	0.55	139.19	0.1	189.06	189.06
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.25	0.01	5.27	5.27
Dietary Fiber (g)	1.7	7.3	3.2	0.0	0.0	4.0	0.9	0.0	0.2	0.3	0.0	17.6	17.6
Calcium (mg)	9.375	20.4	2.385	0.0	0.72	37.856	12.899	189.463	8.526	10.17	21.93	313.724	313.724
Iron (mg)	2.9	2.33	0.87	0.0	0.01	0.53	0.38	0.08	0.32	0.71	0.46	8.61	8.61
Magnesium (mg)	13.75	82.8	27.825	0.0	0.03	31.941	20.797	17.966	4.872	3.39	0.85	204.221	204.221
Phosphorus (mg)	67.5	207.6	83.475	0.0	0.0	36.673	45.542	145.364	17.864	6.78	66.3	677.098	677.098
Potassium (mg)	66.875	243.0	120.84	0.0	0.24	411.684	58.047	246.628	138.04	88.14	18.53	1392.024	1392.024
Sodium (mg)	1.25	3.0	5.565	1258.56	1162.74	0.592	0.263	171.497	0.406	6.78	8.16	2618.812	2618.812
Zinc (mg)	0.44	1.76	0.56	0.0	0.0	0.26	0.41	0.69	0.13	0.37	0.39	5.01	5.01
Copper (mg)	0.088	0.228	0.064	0.0	0.001	0.213	0.209	0.016	0.053	0.068	0.014	0.953	0.953
Manganese (mg)	0.425	2.28	0.143	0.0	0.003	0.177	0.449	0.0	0.053	0.136	0.01	3.676	3.676
Selenium (mcg)	21.2	42.4	9.2	0.0	0.0	н/д	0.6	3.3	0.1	1.4	9.5	87.8	87.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	5.4	170.13	0.0	0.0	88.134	2.633	42.466	2997.904	0.0	245.14	3551.806	3551.806
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	11.433	0.0	0.0	63.07	74.503	74.503
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	8.745	0.0	0.0	4.141	0.132	11.433	149.814	0.0	64.77	239.034	239.034
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.0	77.115	0.0	0.0	52.644	1.58	1.633	1258.6	0.0	14.96	1409.531	1409.531
Vitamin E (mg)	0.04	0.49	0.13	0.0	0.0	н/д	0.09	0.08	0.43	0.0	0.44	1.7	1.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.19	18.19	18.19
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.25	132.0	1077.225	0.0	0.0	13.605	1.185	0.0	609.0	0.0	185.98	2030.244	2030.244
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	0.01	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.24	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	2.74	0.05	н/д	н/д	0.23	3.72	3.72
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.25	0.03	н/д	н/д	0.01	0.34	0.34
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.6	3.7	0.8	0.0	6.3	6.3
Thiamin (mg)	0.494	0.27	0.111	0.0	0.0	0.03	0.045	0.049	0.02	0.0	0.031	1.049	1.049
Riboflavin (mg)	0.306	0.132	0.04	0.0	0.0	0.035	0.02	0.245	0.045	0.068	0.09	0.981	0.981
Niacin (mg)	3.688	3.822	0.795	0.0	0.0	0.952	0.149	0.098	0.244	0.203	0.003	9.954	9.954
Pantothenic acid (mg)	0.275	0.606	0.223	0.0	0.0	0.479	0.075	0.457	0.122	0.119	0.508	2.864	2.864
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.204	0.159	0.0	0.0	0.148	0.071	0.049	0.024	0.034	0.06	0.774	0.774
Folate (mcg)	114.375	26.4	23.85	0.0	0.0	8.873	12.899	8.167	6.496	3.39	24.82	229.269	229.269
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.36	0.0	0.0	0.33	0.69	0.69
Choline (mg)	6.5	18.7	8.6	0.0	0.0	5.9	5.2	26.1	3.3	3.7	116.0	194.0	194.0
Folic acid (mcg)	96.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.081	0.126	0.032	н/д	0.0	0.006	0.022	0.065	0.004	0.0	0.031	0.367	0.367
Threonine (g)	0.175	0.24	0.143	н/д	0.0	0.024	0.079	0.261	0.012	0.0	0.117	1.052	1.052
Isoleucine (g)	0.225	0.306	0.199	н/д	0.0	0.03	0.083	0.327	0.012	0.017	0.148	1.346	1.346
Leucine (g)	0.444	0.558	0.819	н/д	0.0	0.047	0.154	0.539	0.02	0.017	0.238	2.836	2.836
Lysine (g)	0.144	0.228	0.087	н/д	0.0	0.03	0.055	0.457	0.02	0.017	0.207	1.246	1.246
Methionine (g)	0.113	0.126	0.135	н/д	0.0	0.012	0.032	0.131	0.004	0.0	0.065	0.616	0.616
Cystine (g)	0.138	0.192	0.127	н/д	0.0	0.03	0.028	0.049	0.0	0.0	0.044	0.607	0.607
Phenylalanine (g)	0.325	0.39	0.294	н/д	0.0	0.03	0.093	0.278	0.012	0.017	0.116	1.555	1.555
Tyrosine (g)	0.194	0.24	0.151	н/д	0.0	0.012	0.054	0.229	0.016	0.017	0.116	1.028	1.028
Valine (g)	0.263	0.372	0.27	н/д	0.0	0.041	0.099	0.392	0.016	0.017	0.162	1.632	1.632
Arginine (g)	0.263	0.384	0.191	н/д	0.0	0.035	0.3	0.212	0.02	0.017	0.187	1.609	1.609
Histidine (g)	0.144	0.192	0.143	н/д	0.0	0.018	0.051	0.163	0.008	0.0	0.071	0.791	0.791
Alanine (g)	0.206	0.294	0.453	н/д	0.0	0.047	0.092	0.196	0.012	0.017	0.143	1.461	1.461
Aspartic acid (g)	0.275	0.42	0.374	н/д	0.0	0.13	0.241	0.425	0.041	0.051	0.264	2.219	2.219
Glutamic acid (g)	2.175	2.598	1.177	н/д	0.0	0.16	0.371	1.045	0.073	0.034	0.335	7.968	7.968
Glycine (g)	0.231	0.33	0.175	н/д	0.0	0.053	0.108	0.114	0.012	0.017	0.083	1.124	1.124
Proline (g)	0.75	0.852	0.604	н/д	0.0	0.065	0.093	0.539	0.012	0.153	0.111	3.179	3.179
Serine (g)	0.325	0.39	0.278	н/д	0.0	0.035	0.122	0.278	0.016	0.017	0.226	1.688	1.688
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	6.533	0.0	0.0	209.78	216.313	216.313
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.1	0.192	0.151	0.0	0.0	н/д	0.807	0.898	0.02	0.0	1.624	3.792	3.792
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.477	н/д	4.872	н/д	н/д	14.349	14.349
Monounsaturated Fat (g)	0.056	0.138	0.278	0.0	0.0	н/д	1.175	0.408	0.004	0.0	1.996	4.056	4.056
Polyunsaturated (g)	0.256	0.468	0.58	0.0	0.0	н/д	6.209	0.049	0.004	0.0	0.714	8.28	8.28