Рецепт Steamed Parsleyed Potatoes With Cucumbers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 340.0g	cucumbers 102.2g	parsley 1.81g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lemon juice 1.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.43	0.6	0.05	н/д	н/д	0.01	7.09	28.36
Total Fat (g)	0.48	0.16	0.01	н/д	н/д	0.0	0.65	2.6
Carbohydrates (g)	54.06	2.21	0.11	н/д	н/д	0.13	56.51	226.04
Ash (g)	3.74	0.37	0.04	н/д	н/д	0.0	4.15	16.6
Calories (kcal)	238.0	12.264	0.65	н/д	н/д	0.369	251.283	1005.132
Starch (g)	45.39	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	45.47	181.88
Sucrose (g)	0.99	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	3.96
Glucose (dextrose) (g)	1.36	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	8.0
Fructose (g)	1.05	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	1.82	7.28
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	275.26	98.86	1.58	н/д	н/д	1.34	377.04	1508.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.4	1.41	0.02	н/д	н/д	0.04	4.86	19.44
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.8	0.7	0.1	н/д	н/д	0.0	6.6	26.4
Calcium (mg)	34.0	14.308	2.491	н/д	н/д	0.103	50.902	203.608
Iron (mg)	2.48	0.22	0.11	н/д	н/д	0.0	2.82	11.28
Magnesium (mg)	74.8	12.264	0.903	н/д	н/д	0.089	88.055	352.22
Phosphorus (mg)	207.4	21.462	1.047	н/д	н/д	0.089	229.997	919.988
Potassium (mg)	1547.0	138.992	10.0	н/д	н/д	1.829	1697.821	6791.284
Sodium (mg)	20.4	2.044	1.011	н/д	н/д	0.015	23.47	93.88
Zinc (mg)	1.12	0.17	0.02	н/д	н/д	0.0	1.32	5.28
Copper (mg)	0.442	0.072	0.003	н/д	н/д	0.0	0.517	2.068
Manganese (mg)	0.476	0.072	0.003	н/д	н/д	0.0	0.551	2.204
Selenium (mcg)	1.7	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	1.8	7.2
Vitamin A, IU (IU)	23.8	73.584	152.053	н/д	н/д	0.295	249.732	998.928
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.088	7.599	н/д	н/д	0.015	11.702	46.808
Beta Carotene (mcg)	13.6	31.682	91.225	н/д	н/д	0.044	136.551	546.204
Vitamin E (mg)	0.03	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	0.08	0.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	71.4	16.352	100.376	н/д	н/д	0.133	188.261	753.044
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	29.2	3.3	2.4	н/д	н/д	0.7	35.6	142.4
Thiamin (mg)	0.272	0.031	0.002	н/д	н/д	0.0	0.305	1.22
Riboflavin (mg)	0.102	0.031	0.002	н/д	н/д	0.0	0.135	0.54
Niacin (mg)	3.91	0.041	0.024	н/д	н/д	0.001	3.976	15.904
Pantothenic acid (mg)	0.952	0.245	0.007	н/д	н/д	0.001	1.206	4.824
Vitamin B-6 (mg)	0.578	0.051	0.002	н/д	н/д	0.001	0.631	2.524
Folate (mcg)	61.2	14.308	2.744	н/д	н/д	0.192	78.443	313.772
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	55.8	5.8	0.2	н/д	н/д	0.1	61.9	247.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.068	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.079	0.316
Threonine (g)	0.204	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.216	0.864
Isoleucine (g)	0.204	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.216	0.864
Leucine (g)	0.306	0.031	0.004	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Lysine (g)	0.306	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Methionine (g)	0.102	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.113	0.452
Cystine (g)	0.068	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.078	0.312
Phenylalanine (g)	0.544	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	0.577	2.308
Tyrosine (g)	0.102	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.103	0.412
Valine (g)	0.306	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	0.319	1.276
Arginine (g)	0.306	0.031	0.002	н/д	н/д	н/д	0.339	1.356
Histidine (g)	0.102	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.103	0.412
Alanine (g)	0.204	0.031	0.004	н/д	н/д	н/д	0.238	0.952
Aspartic acid (g)	1.394	0.041	0.005	н/д	н/д	н/д	1.44	5.76
Glutamic acid (g)	0.918	0.204	0.005	н/д	н/д	н/д	1.127	4.508
Glycine (g)	0.17	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	0.203	0.812
Proline (g)	0.17	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	0.184	0.736
Serine (g)	0.238	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	0.271	1.084
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.102	0.01	0.002	н/д	н/д	0.0	0.115	0.46
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	0.005	0.02
Polyunsaturated (g)	0.204	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.206	0.824