Рецепт Steamed Oysters With Black Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	oysters 28.0g	soy sauce 2.67g	sugar 1.05g	vinegar 2.5g	chicken stock 4.93g	sesame oil 1.5g	peanut oil 2.25g	pepper 0.02g	bell pepper 1.27g	scallion 0.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.46	0.17	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	1.71	10.26
Total Fat (g)	0.43	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	2.25	0.0	0.0	0.0	4.2	25.2
Carbohydrates (g)	1.55	0.2	1.05	0.02	0.02	0.0	0.0	0.01	0.08	0.06	2.99	17.94
Ash (g)	0.42	0.41	0.0	н/д	0.03	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.88	5.28
Calories (kcal)	16.52	1.413	4.064	0.525	0.345	13.26	19.89	0.043	0.394	0.256	56.709	340.254
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	24.14	1.89	0.0	2.35	4.82	0.0	0.0	0.0	1.17	0.72	35.08	210.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.05	1.05	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.02	1.18	7.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.6
Calcium (mg)	12.32	0.507	0.011	0.175	0.296	0.0	0.0	0.073	0.089	0.576	14.046	84.276
Iron (mg)	1.62	0.05	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	1.71	10.26
Magnesium (mg)	9.24	1.147	0.0	0.125	0.049	0.0	0.0	0.032	0.153	0.16	10.906	65.436
Phosphorus (mg)	26.04	3.333	0.0	0.2	0.641	0.0	0.0	0.029	0.33	0.296	30.869	185.214
Potassium (mg)	34.72	5.787	0.021	1.825	3.943	0.0	0.0	0.21	2.682	2.208	51.395	308.37
Sodium (mg)	49.84	150.32	0.0	0.125	7.787	0.0	0.0	0.007	0.051	0.128	208.258	1249.548
Zinc (mg)	10.62	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.64	63.84
Copper (mg)	0.207	0.003	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.213	1.278
Manganese (mg)	0.109	0.011	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001	0.126	0.756
Selenium (mcg)	17.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.9	107.4
Vitamin A, IU (IU)	7.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.05	39.795	7.976	54.821	328.926
Retinol (mcg)	2.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.24	13.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	1.995	0.4	4.638	27.828
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.026	20.641	4.784	25.451	152.706
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.35	0.0	0.02	0.0	0.4	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.034	0.648	9.096	9.778	58.668
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.0	0.0	н/д	0.36	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	1.3	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	1.6	0.2	3.4	20.4
Thiamin (mg)	0.031	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.033	0.198
Riboflavin (mg)	0.02	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.027	0.162
Niacin (mg)	0.356	0.059	0.0	0.0	0.025	0.0	0.0	0.0	0.012	0.004	0.456	2.736
Pantothenic acid (mg)	0.045	0.008	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.058	0.348
Vitamin B-6 (mg)	0.017	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.026	0.156
Folate (mcg)	5.04	0.373	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.585	0.512	6.512	39.072
Vitamin B-12 (mcg)	4.54	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.54	27.24
Choline (mg)	н/д	0.5	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.6	3.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.019	0.114
Threonine (g)	0.064	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.072	0.432
Isoleucine (g)	0.064	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.073	0.438
Leucine (g)	0.104	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.118	0.708
Lysine (g)	0.109	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.12	0.72
Methionine (g)	0.034	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.036	0.216
Cystine (g)	0.02	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.023	0.138
Phenylalanine (g)	0.053	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.063	0.378
Tyrosine (g)	0.048	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.054	0.324
Valine (g)	0.064	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.074	0.444
Arginine (g)	0.106	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.119	0.714
Histidine (g)	0.028	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.033	0.198
Alanine (g)	0.09	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.098	0.588
Aspartic acid (g)	0.14	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.163	0.978
Glutamic acid (g)	0.199	0.039	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	0.003	0.244	1.464
Glycine (g)	0.092	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.101	0.606
Proline (g)	0.059	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.072	0.432
Serine (g)	0.064	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.075	0.45
Cholesterol (mg)	7.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.0	42.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.123	0.0	0.0	0.0	0.001	0.213	0.38	0.0	0.0	0.0	0.719	4.314
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.975	4.658	0.015	н/д	н/д	17.648	105.888
Monounsaturated Fat (g)	0.042	0.0	0.0	0.0	0.002	0.596	1.04	0.0	0.0	0.0	1.68	10.08
Polyunsaturated (g)	0.165	0.001	0.0	0.0	0.001	0.626	0.72	0.0	0.001	0.001	1.514	9.084