Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Barramundi Fillets (230-250 g)
5 to 8 Thai Bird’s Eye Chilies, chopped
Coriander, for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
7.83g 		squeeze lime juice
45.38g 		bird
0.0g 		chicken stock
59.15g 		fish sauce
18.0g 		sugar
4.2g 		scallions
14.4g 		coriander
0.0g 		lime
56.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.19 н/д 0.59 0.91 0.0 0.26 н/д 0.39 2.85 2.85
Total Fat (g) 0.04 0.03 н/д 0.06 0.0 0.0 0.03 н/д 0.11 0.27 0.27
Carbohydrates (g) 2.59 3.82 н/д 0.24 0.66 4.2 1.06 н/д 5.93 18.49 18.49
Ash (g) 0.12 н/д н/д 0.41 3.64 0.0 0.12 н/д 0.17 4.46 4.46
Calories (kcal) 11.667 11.345 н/д 4.141 6.3 16.254 4.608 н/д 16.884 71.198 71.198
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.59 41.2 н/д 57.85 12.79 0.0 12.94 н/д 49.67 179.04 179.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.77 н/д 0.0 0.66 4.2 0.34 н/д 0.95 6.98 6.98
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 н/д 0.2 0.0 0.0 0.4 н/д 1.6 2.5 2.5
Calcium (mg) 14.172 6.353 н/д 3.549 7.74 0.042 10.368 н/д 18.572 60.797 60.797
Iron (mg) 0.13 0.04 н/д 0.12 0.14 0.0 0.21 н/д 0.34 0.98 0.98
Magnesium (mg) 1.958 3.63 н/д 0.592 31.5 0.0 2.88 н/д 3.377 43.936 43.936
Phosphorus (mg) 11.98 6.353 н/д 7.69 1.26 0.0 5.328 н/д 10.13 42.741 42.741
Potassium (mg) 31.398 53.095 н/д 47.32 51.84 0.084 39.744 н/д 57.406 280.887 280.887
Sodium (mg) 1.331 0.908 н/д 93.457 1389.6 0.0 2.304 н/д 1.126 1488.725 1488.725
Zinc (mg) 0.09 0.04 н/д 0.04 0.04 0.0 0.06 н/д 0.06 0.32 0.32
Copper (mg) 0.023 0.014 н/д 0.018 0.009 0.0 0.012 н/д 0.039 0.115 0.115
Manganese (mg) 0.131 н/д н/д 0.03 0.041 0.0 0.023 н/д 0.006 0.23 0.23
Selenium (mcg) 1.1 0.0 н/д 0.0 1.6 0.0 0.1 н/д 0.2 3.1 3.1
Vitamin A, IU (IU) 0.705 н/д н/д 0.0 2.16 0.0 143.568 н/д 28.14 174.573 174.573
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.72 0.0 0.0 н/д 0.0 0.72 0.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.908 н/д 0.0 0.72 0.0 7.2 н/д 1.126 9.953 9.953
Beta Carotene (mcg) 0.392 13.614 н/д 0.0 0.0 0.0 86.112 н/д 16.884 117.002 117.002
Vitamin E (mg) 0.01 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.08 н/д 0.12 0.31 0.31
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.253 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 163.728 н/д 0.0 164.981 164.981
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.4 13.6 н/д 4.1 0.1 0.0 2.7 н/д 16.4 39.4 39.4
Thiamin (mg) 0.016 0.014 н/д 0.0 0.002 0.0 0.009 н/д 0.017 0.057 0.057
Riboflavin (mg) 0.009 0.009 н/д 0.006 0.011 0.001 0.012 н/д 0.011 0.058 0.058
Niacin (mg) 0.055 0.064 н/д 0.302 0.416 0.0 0.076 н/д 0.113 1.025 1.025
Pantothenic acid (mg) 0.047 н/д н/д 0.006 0.022 0.0 0.012 н/д 0.124 0.21 0.21
Vitamin B-6 (mg) 0.097 0.018 н/д 0.006 0.072 0.0 0.009 н/д 0.023 0.224 0.224
Folate (mcg) 0.235 4.538 н/д 0.0 9.18 0.0 9.216 н/д 4.502 27.671 27.671
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.02 0.09 0.0 0.0 н/д 0.0 0.11 0.11
Choline (mg) 1.8 2.3 н/д н/д 2.4 0.0 0.8 н/д 2.9 10.2 10.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.008 0.008
Threonine (g) 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.023 0.023
Isoleucine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.029 0.029
Leucine (g) 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.04 0.04
Lysine (g) 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.006 0.04 0.04
Methionine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.009 0.009
Cystine (g) 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Phenylalanine (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.023 0.023
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.013 0.013
Valine (g) 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.034 0.034
Arginine (g) 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.068 0.068
Histidine (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.013 0.013
Alanine (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.022 0.022
Aspartic acid (g) 0.038 н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.063 0.063
Glutamic acid (g) 0.063 н/д н/д н/д н/д н/д 0.055 н/д н/д 0.118 0.118
Glycine (g) 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.029 0.029
Proline (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.025 0.025
Serine (g) 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.026 0.026
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.007 0.005 н/д 0.018 0.0 0.0 0.004 н/д 0.011 0.045 0.045
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.005 н/д 0.03 0.0 0.0 0.004 н/д 0.011 0.05 0.05
Polyunsaturated (g) 0.02 0.009 н/д 0.012 0.0 0.0 0.01 н/д 0.034 0.084 0.084