Рецепт Steamed Fish with Chive and Lemongrass Butter - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	whitefish 198.45g	seasoning 0.0g	salt 0.0g	paprika 2.1g	chive 12.0g	lime 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	46.44	н/д	н/д	0.31	0.22	0.39	47.36	47.36
Total Fat (g)	1.85	н/д	н/д	0.27	0.01	0.11	2.24	2.24
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	1.17	0.68	5.93	7.78	7.78
Ash (g)	10.04	н/д	н/д	0.15	0.08	0.17	10.44	10.44
Calories (kcal)	214.326	н/д	н/д	6.069	3.0	16.884	240.279	240.279
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.14	0.14
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	140.56	н/д	н/д	0.2	11.02	49.67	201.45	201.45
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.22	0.25	0.95	1.42	1.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.8	0.4	1.6	2.8	2.8
Calcium (mg)	35.721	н/д	н/д	3.717	7.32	18.572	65.33	65.33
Iron (mg)	0.99	н/д	н/д	0.5	0.23	0.34	2.06	2.06
Magnesium (mg)	45.644	н/д	н/д	3.885	2.4	3.377	55.305	55.305
Phosphorus (mg)	261.954	н/д	н/д	7.245	3.96	10.13	283.289	283.289
Potassium (mg)	839.444	н/д	н/д	49.224	31.2	57.406	977.273	977.273
Sodium (mg)	2022.206	н/д	н/д	0.714	0.48	1.126	2024.525	2024.525
Zinc (mg)	0.97	н/д	н/д	0.09	0.05	0.06	1.17	1.17
Copper (mg)	0.635	н/д	н/д	0.013	0.007	0.039	0.694	0.694
Manganese (mg)	0.06	н/д	н/д	0.018	0.016	0.006	0.098	0.098
Selenium (mcg)	26.8	н/д	н/д	0.1	0.1	0.2	27.2	27.2
Vitamin A, IU (IU)	377.055	н/д	н/д	1107.435	480.0	28.14	1992.63	1992.63
Retinol (mcg)	113.117	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	113.117	113.117
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	113.117	н/д	н/д	55.377	24.0	1.126	193.619	193.619
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	581.259	288.0	16.884	886.143	886.143
Vitamin E (mg)	0.4	н/д	н/д	0.63	0.03	0.12	1.17	1.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	276.297	109.92	0.0	386.217	386.217
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	1.5	5.5	16.4	23.3	23.3
Thiamin (mg)	0.06	н/д	н/д	0.014	0.008	0.017	0.098	0.098
Riboflavin (mg)	0.198	н/д	н/д	0.037	0.017	0.011	0.263	0.263
Niacin (mg)	4.763	н/д	н/д	0.322	0.024	0.113	5.221	5.221
Pantothenic acid (mg)	0.198	н/д	н/д	0.037	0.007	0.124	0.367	0.367
Vitamin B-6 (mg)	0.774	н/д	н/д	0.084	0.007	0.023	0.888	0.888
Folate (mcg)	13.892	н/д	н/д	2.226	1.68	4.502	22.3	22.3
Vitamin B-12 (mcg)	6.47	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	6.47	6.47
Choline (mg)	188.5	н/д	н/д	1.1	0.6	2.9	193.0	193.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.516	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.516	0.516
Threonine (g)	2.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.044	2.044
Isoleucine (g)	2.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.143	2.143
Leucine (g)	3.771	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.771	3.771
Lysine (g)	4.267	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	4.272	4.272
Methionine (g)	1.369	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.369	1.369
Cystine (g)	0.496	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.496	0.496
Phenylalanine (g)	1.806	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.806	1.806
Tyrosine (g)	1.568	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.568	1.568
Valine (g)	2.401	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.401	2.401
Arginine (g)	2.778	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.778	2.778
Histidine (g)	1.369	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.369	1.369
Alanine (g)	2.818	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.818	2.818
Aspartic acid (g)	4.763	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.763	4.763
Glutamic acid (g)	6.926	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.926	6.926
Glycine (g)	2.223	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.223	2.223
Proline (g)	1.647	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.647	1.647
Serine (g)	1.905	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.905	1.905
Cholesterol (mg)	65.489	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	65.489	65.489
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.456	н/д	н/д	0.044	0.002	0.011	0.514	0.514
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.675	н/д	н/д	3.675	3.675
Monounsaturated Fat (g)	0.556	н/д	н/д	0.026	0.001	0.011	0.594	0.594
Polyunsaturated (g)	0.576	н/д	н/д	0.175	0.005	0.034	0.789	0.789