Рецепт Steak with Sweet Potato-Mango Chutney - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potato 23.4g	beef eye 165.0g	salt 0.0g	cherries 7.94g	raisins 10.31g	thyme 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.37	35.46	н/д	0.08	0.35	н/д	36.26	145.04
Total Fat (g)	0.01	13.6	н/д	0.02	0.05	н/д	13.67	54.68
Carbohydrates (g)	4.71	0.0	н/д	1.27	8.2	н/д	14.18	56.72
Ash (g)	0.23	1.67	н/д	0.04	0.17	н/д	2.11	8.44
Calories (kcal)	20.124	273.895	н/д	4.999	31.144	н/д	330.162	1320.648
Starch (g)	2.96	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.96	11.84
Sucrose (g)	0.59	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.6	2.4
Glucose (dextrose) (g)	0.22	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	0.75	3.0
Fructose (g)	0.16	н/д	н/д	0.43	н/д	н/д	0.59	2.36
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	18.08	114.36	н/д	6.53	1.54	н/д	140.51	562.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.98	0.0	н/д	1.02	6.1	н/д	8.1	32.4
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	н/д	0.2	0.4	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	7.02	32.999	н/д	1.032	5.466	н/д	46.517	186.068
Iron (mg)	0.14	2.99	н/д	0.03	0.18	н/д	3.34	13.36
Magnesium (mg)	5.85	37.949	н/д	0.873	3.609	н/д	48.282	193.128
Phosphorus (mg)	10.998	341.544	н/д	1.666	11.859	н/д	366.068	1464.272
Potassium (mg)	78.858	560.99	н/д	17.616	76.931	н/д	734.395	2937.58
Sodium (mg)	12.87	95.698	н/д	0.0	1.238	н/д	109.806	439.224
Zinc (mg)	0.07	6.57	н/д	0.01	0.03	н/д	6.68	26.72
Copper (mg)	0.035	0.148	н/д	0.005	0.037	н/д	0.225	0.9
Manganese (mg)	0.061	0.016	н/д	0.006	0.032	н/д	0.115	0.46
Selenium (mcg)	0.1	42.6	н/д	0.0	0.1	н/д	42.8	171.2
Vitamin A, IU (IU)	3319.758	0.0	н/д	5.078	0.0	н/д	3324.836	13299.344
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	165.906	0.0	н/д	0.238	0.0	н/д	166.144	664.576
Beta Carotene (mcg)	1991.106	0.0	н/д	3.015	0.0	н/д	1994.121	7976.484
Vitamin E (mg)	0.06	0.54	н/д	0.01	0.01	н/д	0.62	2.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	6.745	0.0	н/д	6.745	26.98
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	н/д	0.6	0.3	н/д	1.4	5.6
Thiamin (mg)	0.019	0.148	н/д	0.002	0.001	н/д	0.171	0.684
Riboflavin (mg)	0.014	0.214	н/д	0.002	0.02	н/д	0.251	1.004
Niacin (mg)	0.131	10.593	н/д	0.012	0.118	н/д	10.853	43.412
Pantothenic acid (mg)	0.187	1.023	н/д	0.016	0.014	н/д	1.24	4.96
Vitamin B-6 (mg)	0.049	1.056	н/д	0.004	0.033	н/д	1.142	4.568
Folate (mcg)	2.574	19.8	н/д	0.317	0.309	н/д	23.0	92.0
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.56	н/д	0.0	0.0	н/д	2.56	10.24
Choline (mg)	2.9	148.2	н/д	0.5	1.1	н/д	152.7	610.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.231	н/д	0.001	н/д	н/д	0.239	0.956
Threonine (g)	0.019	1.419	н/д	0.002	н/д	н/д	1.439	5.756
Isoleucine (g)	0.014	1.617	н/д	0.002	н/д	н/д	1.633	6.532
Leucine (g)	0.021	2.821	н/д	0.002	н/д	н/д	2.845	11.38
Lysine (g)	0.016	3.003	н/д	0.002	н/д	н/д	3.022	12.088
Methionine (g)	0.007	0.924	н/д	0.001	н/д	н/д	0.932	3.728
Cystine (g)	0.005	0.462	н/д	0.001	н/д	н/д	0.467	1.868
Phenylalanine (g)	0.021	1.402	н/д	0.002	н/д	н/д	1.425	5.7
Tyrosine (g)	0.007	1.138	н/д	0.001	н/д	н/д	1.146	4.584
Valine (g)	0.021	1.765	н/д	0.002	н/д	н/д	1.788	7.152
Arginine (g)	0.014	2.293	н/д	0.002	н/д	н/д	2.309	9.236
Histidine (g)	0.007	1.138	н/д	0.002	н/д	н/д	1.147	4.588
Alanine (g)	0.019	2.161	н/д	0.002	н/д	н/д	2.183	8.732
Aspartic acid (g)	0.089	3.234	н/д	0.045	н/д	н/д	3.368	13.472
Glutamic acid (g)	0.037	5.329	н/д	0.006	н/д	н/д	5.373	21.492
Glycine (g)	0.014	2.161	н/д	0.002	н/д	н/д	2.177	8.708
Proline (g)	0.012	1.699	н/д	0.003	н/д	н/д	1.714	6.856
Serine (g)	0.021	1.402	н/д	0.002	н/д	н/д	1.426	5.704
Cholesterol (mg)	0.0	67.649	н/д	0.0	0.0	н/д	67.649	270.596
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.005	5.362	н/д	0.003	0.015	н/д	5.386	21.544
Phytosterols (mg)	2.808	н/д	н/д	0.952	н/д	н/д	3.76	15.04
Monounsaturated Fat (g)	0.0	5.874	н/д	0.004	0.002	н/д	5.88	23.52
Polyunsaturated (g)	0.002	0.528	н/д	0.004	0.014	н/д	0.549	2.196