Рецепт Steak Salad with Crispy Shallots, Dried Cherries, Candied Pecans and Goat Cheese - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
grapeseed oil
10.2g |
shallots
0.0g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
greens
56.7g |
pecans
3.61g |
cherries
7.94g |
goat cheese
14.18g |
olive oil
10.13g |
lime juice
7.56g |
soy sauce
4.0g |
garlic
0.65g |
ginger
0.23g |
honey
5.25g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.58 | 0.33 | 0.08 | 2.63 | 0.0 | 0.03 | 0.25 | 0.04 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | 3.97 | 15.88 |
Total Fat (g) | 10.2 | н/д | н/д | н/д | 8.69 | 2.6 | 0.02 | 2.99 | 10.13 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 34.63 | 138.52 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 2.18 | 0.5 | 1.27 | 0.13 | 0.0 | 0.64 | 0.3 | 0.22 | 0.04 | 4.33 | н/д | н/д | 9.6 | 38.4 |
Ash (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.04 | 0.22 | 0.0 | 0.02 | 0.61 | 0.01 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.97 | 3.88 |
Calories (kcal) | 90.168 | н/д | н/д | н/д | 82.215 | 24.949 | 4.999 | 37.989 | 89.505 | 1.891 | 2.12 | 0.972 | 0.186 | 15.96 | н/д | н/д | 350.954 | 1403.816 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.14 | 0.01 | н/д | н/д | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | 0.24 | 0.96 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.52 | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 1.88 | н/д | н/д | 2.45 | 9.8 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.43 | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 2.15 | н/д | н/д | 2.62 | 10.48 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.08 | н/д | н/д | 0.09 | 0.36 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 42.68 | 0.13 | 6.53 | 8.61 | 0.0 | 6.87 | 2.83 | 0.38 | 0.18 | 0.9 | н/д | н/д | 69.11 | 276.44 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.31 | 0.14 | 1.02 | 0.13 | 0.0 | 0.13 | 0.07 | 0.01 | 0.0 | 4.31 | н/д | н/д | 6.11 | 24.44 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.16 | н/д | н/д | 0.21 | 0.84 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.9 | 0.3 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 2.5 | 10.0 |
Calcium (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 29.484 | 2.527 | 1.032 | 19.845 | 0.101 | 1.059 | 0.76 | 1.181 | 0.037 | 0.315 | н/д | н/д | 56.341 | 225.364 |
Iron (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.28 | 0.09 | 0.03 | 0.27 | 0.06 | 0.01 | 0.08 | 0.01 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | 0.84 | 3.36 |
Magnesium (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 6.237 | 4.369 | 0.873 | 2.268 | 0.0 | 0.605 | 1.72 | 0.163 | 0.1 | 0.105 | н/д | н/д | 16.44 | 65.76 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 2.268 | 10.001 | 1.666 | 36.288 | 0.0 | 1.059 | 5.0 | 0.998 | 0.079 | 0.21 | н/д | н/д | 57.57 | 230.28 |
Potassium (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 23.814 | 14.804 | 17.616 | 3.686 | 0.101 | 8.848 | 8.68 | 2.617 | 0.965 | 2.73 | н/д | н/д | 83.86 | 335.44 |
Sodium (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 882.252 | 0.0 | 0.0 | 52.164 | 0.203 | 0.151 | 225.48 | 0.111 | 0.03 | 0.21 | н/д | н/д | 1160.601 | 4642.404 |
Zinc (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.16 | 0.01 | 0.13 | 0.0 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.37 | 1.48 |
Copper (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.068 | 0.043 | 0.005 | 0.103 | 0.0 | 0.002 | 0.004 | 0.002 | 0.001 | 0.002 | н/д | н/д | 0.23 | 0.92 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.162 | 0.006 | 0.014 | 0.0 | 0.002 | 0.017 | 0.011 | 0.001 | 0.004 | н/д | н/д | 0.216 | 0.864 |
Selenium (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 1.2 | 4.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.022 | 5.078 | 146.428 | 0.0 | 3.781 | 0.0 | 0.059 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 157.368 | 629.472 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 40.115 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 40.115 | 160.46 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 11.34 | 0.108 | 0.238 | 40.824 | 0.0 | 0.151 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 52.662 | 210.648 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 130.977 | 1.047 | 3.015 | 7.655 | 0.0 | 2.269 | 0.0 | 0.033 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 144.995 | 579.98 |
Vitamin E (mg) | 2.94 | н/д | н/д | н/д | 2.16 | 0.05 | 0.01 | 0.03 | 1.45 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 6.65 | 26.6 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 289.17 | 0.614 | 6.745 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.104 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 296.633 | 1186.532 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.12 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.88 | 0.0 | н/д | 0.08 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.97 | 3.88 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 2.3 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 3.1 | 12.4 |
Thiamin (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.024 | 0.002 | 0.01 | 0.0 | 0.002 | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.052 | 0.208 |
Riboflavin (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | 0.005 | 0.002 | 0.054 | 0.0 | 0.002 | 0.007 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | 0.078 | 0.312 |
Niacin (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.136 | 0.042 | 0.012 | 0.061 | 0.0 | 0.011 | 0.088 | 0.005 | 0.002 | 0.006 | н/д | н/д | 0.362 | 1.448 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.031 | 0.016 | 0.096 | 0.0 | 0.009 | 0.012 | 0.004 | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | 0.172 | 0.688 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.017 | 0.008 | 0.004 | 0.035 | 0.0 | 0.003 | 0.006 | 0.008 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.083 | 0.332 |
Folate (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.701 | 0.794 | 0.317 | 1.701 | 0.0 | 0.756 | 0.56 | 0.02 | 0.026 | 0.105 | н/д | н/д | 5.98 | 23.92 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.03 | 0.12 |
Choline (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 8.1 | 1.5 | 0.5 | 2.2 | 0.0 | 0.4 | 0.7 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | н/д | н/д | 13.7 | 54.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 0.001 | 0.028 | 0.0 | 0.0 | 0.004 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.036 | 0.144 |
Threonine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.002 | 0.098 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.122 | 0.488 |
Isoleucine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.012 | 0.002 | 0.109 | 0.0 | 0.0 | 0.012 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.137 | 0.548 |
Leucine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.022 | 0.002 | 0.227 | 0.0 | 0.002 | 0.02 | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.275 | 1.1 |
Lysine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.002 | 0.189 | 0.0 | 0.002 | 0.014 | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.22 | 0.88 |
Methionine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.006 | 0.001 | 0.069 | 0.0 | 0.0 | 0.004 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.081 | 0.324 |
Cystine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | 0.001 | 0.011 | 0.0 | 0.0 | 0.004 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.022 | 0.088 |
Phenylalanine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.016 | 0.002 | 0.105 | 0.0 | 0.001 | 0.013 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.138 | 0.552 |
Tyrosine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.008 | 0.001 | 0.102 | 0.0 | 0.0 | 0.009 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.121 | 0.484 |
Valine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.015 | 0.002 | 0.18 | 0.0 | 0.001 | 0.012 | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.212 | 0.848 |
Arginine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.043 | 0.002 | 0.078 | 0.0 | 0.002 | 0.017 | 0.004 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.146 | 0.584 |
Histidine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.002 | 0.072 | 0.0 | 0.0 | 0.006 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.09 | 0.36 |
Alanine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.002 | 0.045 | 0.0 | 0.002 | 0.011 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.076 | 0.304 |
Aspartic acid (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.034 | 0.045 | 0.13 | 0.0 | 0.008 | 0.027 | 0.003 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | 0.25 | 1.0 |
Glutamic acid (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.066 | 0.006 | 0.489 | 0.0 | 0.005 | 0.059 | 0.005 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.633 | 2.532 |
Glycine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.016 | 0.002 | 0.03 | 0.0 | 0.001 | 0.011 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.061 | 0.244 |
Proline (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.013 | 0.003 | 0.318 | 0.0 | 0.002 | 0.018 | 0.001 | 0.0 | 0.005 | н/д | н/д | 0.36 | 1.44 |
Serine (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.017 | 0.002 | 0.101 | 0.0 | 0.003 | 0.014 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.139 | 0.556 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.521 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 6.521 | 26.084 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.979 | н/д | н/д | н/д | 1.151 | 0.223 | 0.003 | 2.067 | 1.398 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 5.824 | 23.296 |
Phytosterols (mg) | 18.36 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.683 | 0.952 | н/д | 22.376 | н/д | н/д | н/д | 0.035 | н/д | н/д | н/д | 45.406 | 181.624 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.642 | н/д | н/д | н/д | 6.413 | 1.473 | 0.004 | 0.682 | 7.387 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 17.603 | 70.412 |
Polyunsaturated (g) | 7.13 | н/д | н/д | н/д | 0.743 | 0.78 | 0.004 | 0.071 | 1.065 | 0.002 | 0.001 | 0.002 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 9.797 | 39.188 |