Рецепт Steak & Potatoes, 2010 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lemon 28.09g	garlic 4.87g	ginger 3.72g	mint 0.5g	oregano 1.0g	garam masala 1.8g	salt 0.0g	oil 4.5g	paprika 4.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.31	0.31	0.07	0.1	0.11	0.22	н/д	0.0	0.62	1.73	1.73
Total Fat (g)	0.08	0.02	0.03	0.03	0.1	0.31	н/д	4.5	0.54	5.62	5.62
Carbohydrates (g)	2.62	1.61	0.66	0.26	0.64	1.02	н/д	0.0	2.34	9.15	9.15
Ash (g)	0.08	0.07	0.03	0.05	0.07	0.11	н/д	0.0	0.29	0.71	0.71
Calories (kcal)	8.146	7.259	2.976	1.425	3.06	5.724	н/д	39.78	12.138	80.508	80.508
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.04	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.11	0.13	0.13
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.28	0.29	0.29
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	24.99	2.85	2.93	0.06	0.07	0.14	н/д	0.0	0.4	31.46	31.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.7	0.05	0.06	н/д	0.04	0.19	н/д	0.0	0.43	1.48	1.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.8	0.1	0.1	0.1	0.4	0.5	н/д	0.0	1.6	3.6	3.6
Calcium (mg)	7.303	8.818	0.595	7.44	15.76	2.664	н/д	0.0	7.434	50.015	50.015
Iron (mg)	0.17	0.08	0.02	0.44	0.44	0.14	н/д	0.0	0.99	2.28	2.28
Magnesium (mg)	2.247	1.218	1.6	3.01	2.7	2.736	н/д	0.0	7.77	21.281	21.281
Phosphorus (mg)	4.494	7.454	1.265	1.38	2.0	5.274	н/д	0.0	14.49	36.357	36.357
Potassium (mg)	38.764	19.537	15.438	9.62	16.69	36.252	н/д	0.0	98.448	234.749	234.749
Sodium (mg)	0.562	0.828	0.484	1.72	0.15	0.54	н/д	0.0	1.428	5.712	5.712
Zinc (mg)	0.02	0.06	0.01	0.01	0.04	0.04	н/д	0.0	0.17	0.36	0.36
Copper (mg)	0.011	0.015	0.009	0.008	0.009	0.007	н/д	0.0	0.026	0.084	0.084
Manganese (mg)	0.008	0.081	0.009	0.057	0.047	0.036	н/д	н/д	0.035	0.274	0.274
Selenium (mcg)	0.1	0.7	0.0	н/д	0.1	0.2	н/д	0.0	0.2	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	6.18	0.438	0.0	52.895	69.03	748.98	н/д	0.0	2214.87	3092.393	3092.393
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.281	0.0	0.0	2.645	3.45	37.458	н/д	0.0	110.754	154.588	154.588
Beta Carotene (mcg)	0.843	0.244	0.0	н/д	41.12	393.12	н/д	0.0	1162.518	1597.844	1597.844
Vitamin E (mg)	0.04	0.0	0.01	н/д	0.19	0.54	н/д	0.41	1.25	2.45	2.45
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.09	0.78	0.0	н/д	8.62	236.826	н/д	0.0	552.594	801.909	801.909
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.14	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	14.9	1.5	0.2	0.0	0.5	1.4	н/д	0.0	3.0	21.5	21.5
Thiamin (mg)	0.011	0.01	0.001	0.001	0.003	0.006	н/д	0.0	0.027	0.06	0.06
Riboflavin (mg)	0.006	0.005	0.001	0.007	0.003	0.017	н/д	0.0	0.073	0.112	0.112
Niacin (mg)	0.028	0.034	0.028	0.033	0.062	0.157	н/д	0.0	0.643	0.985	0.985
Pantothenic acid (mg)	0.053	0.029	0.007	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.172	0.172
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.06	0.006	0.013	0.012	0.044	н/д	0.0	0.169	0.327	0.327
Folate (mcg)	3.09	0.146	0.409	2.65	2.74	1.908	н/д	0.0	4.452	15.395	15.395
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.4	1.1	1.1	н/д	0.3	0.9	н/д	н/д	2.2	7.0	7.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.003	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.005
Threonine (g)	н/д	0.008	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	0.013
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.017
Leucine (g)	н/д	0.015	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.025
Lysine (g)	н/д	0.013	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Methionine (g)	н/д	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	н/д	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.005
Phenylalanine (g)	н/д	0.009	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.008
Valine (g)	н/д	0.014	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.022
Arginine (g)	н/д	0.031	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Histidine (g)	н/д	0.005	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.008
Alanine (g)	н/д	0.006	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	0.013
Aspartic acid (g)	н/д	0.024	0.008	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.043
Glutamic acid (g)	н/д	0.039	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.056	0.056
Glycine (g)	н/д	0.01	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Proline (g)	н/д	0.005	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Serine (g)	н/д	0.009	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	0.015
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.011	0.004	0.007	0.008	0.027	0.059	н/д	0.334	0.088	0.539	0.539
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.558	0.41	2.03	1.494	н/д	11.25	7.35	23.092	23.092
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.0	0.006	0.001	0.007	0.05	н/д	1.023	0.052	1.141	1.141
Polyunsaturated (g)	0.025	0.012	0.006	0.016	0.052	0.151	н/д	2.931	0.349	3.543	3.543