Рецепт Steak Fries BONUS POST - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	steak fries 13.3g	russet potatoes 1476.0g	olive oil 54.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.34	31.59	0.0	н/д	н/д	31.93	31.93
Total Fat (g)	0.5	1.18	54.0	н/д	н/д	55.68	55.68
Carbohydrates (g)	3.59	266.71	0.0	н/д	н/д	270.3	270.3
Ash (g)	0.24	16.68	0.0	н/д	н/д	16.92	16.92
Calories (kcal)	20.216	1166.04	477.36	н/д	н/д	1663.616	1663.616
Starch (g)	2.3	234.09	н/д	н/д	н/д	236.39	236.39
Sucrose (g)	0.02	1.92	н/д	н/д	н/д	1.94	1.94
Glucose (dextrose) (g)	0.01	3.69	н/д	н/д	н/д	3.7	3.7
Fructose (g)	0.0	3.39	н/д	н/д	н/д	3.39	3.39
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	8.63	1159.84	0.0	н/д	н/д	1168.47	1168.47
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	9.15	0.0	н/д	н/д	9.18	9.18
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	19.2	0.0	н/д	н/д	19.5	19.5
Calcium (mg)	1.33	191.88	0.54	н/д	н/д	193.75	193.75
Iron (mg)	0.09	12.69	0.3	н/д	н/д	13.08	13.08
Magnesium (mg)	3.059	339.48	0.0	н/д	н/д	342.539	342.539
Phosphorus (mg)	11.97	811.8	0.0	н/д	н/д	823.77	823.77
Potassium (mg)	61.047	6154.92	0.54	н/д	н/д	6216.507	6216.507
Sodium (mg)	49.609	73.8	1.08	н/д	н/д	124.489	124.489
Zinc (mg)	0.05	4.28	0.0	н/д	н/д	4.33	4.33
Copper (mg)	0.013	1.476	0.0	н/д	н/д	1.489	1.489
Manganese (mg)	0.025	2.362	0.0	н/д	н/д	2.387	2.387
Selenium (mcg)	н/д	5.9	0.0	н/д	н/д	5.9	5.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	14.76	0.0	н/д	н/д	14.76	14.76
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	0.01	0.15	7.75	н/д	н/д	7.91	7.91
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	73.8	0.0	н/д	н/д	73.8	73.8
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	0.45	н/д	н/д	0.47	0.47
Tocopherol, delta (mg)	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	1.9	84.1	0.0	н/д	н/д	86.0	86.0
Thiamin (mg)	0.017	1.181	0.0	н/д	н/д	1.198	1.198
Riboflavin (mg)	0.004	0.443	0.0	н/д	н/д	0.447	0.447
Niacin (mg)	0.298	15.35	0.0	н/д	н/д	15.648	15.648
Pantothenic acid (mg)	0.069	4.428	0.0	н/д	н/д	4.497	4.497
Vitamin B-6 (mg)	0.025	5.166	0.0	н/д	н/д	5.191	5.191
Folate (mcg)	4.123	206.64	0.0	н/д	н/д	210.763	210.763
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	186.0	0.2	н/д	н/д	186.1	186.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.295	0.0	н/д	н/д	0.295	0.295
Threonine (g)	н/д	0.886	0.0	н/д	н/д	0.886	0.886
Isoleucine (g)	н/д	0.886	0.0	н/д	н/д	0.886	0.886
Leucine (g)	н/д	1.328	0.0	н/д	н/д	1.328	1.328
Lysine (g)	н/д	1.476	0.0	н/д	н/д	1.476	1.476
Methionine (g)	н/д	0.443	0.0	н/д	н/д	0.443	0.443
Cystine (g)	н/д	0.295	0.0	н/д	н/д	0.295	0.295
Phenylalanine (g)	н/д	2.657	0.0	н/д	н/д	2.657	2.657
Tyrosine (g)	н/д	0.59	0.0	н/д	н/д	0.59	0.59
Valine (g)	н/д	1.476	0.0	н/д	н/д	1.476	1.476
Arginine (g)	н/д	1.328	0.0	н/д	н/д	1.328	1.328
Histidine (g)	н/д	0.59	0.0	н/д	н/д	0.59	0.59
Alanine (g)	н/д	0.738	0.0	н/д	н/д	0.738	0.738
Aspartic acid (g)	н/д	7.38	0.0	н/д	н/д	7.38	7.38
Glutamic acid (g)	н/д	5.461	0.0	н/д	н/д	5.461	5.461
Glycine (g)	н/д	0.738	0.0	н/д	н/д	0.738	0.738
Proline (g)	н/д	0.886	0.0	н/д	н/д	0.886	0.886
Serine (g)	н/д	1.033	0.0	н/д	н/д	1.033	1.033
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.098	0.295	7.457	н/д	н/д	7.851	7.851
Phytosterols (mg)	н/д	73.8	119.34	н/д	н/д	193.14	193.14
Monounsaturated Fat (g)	0.294	0.0	39.398	н/д	н/д	39.692	39.692
Polyunsaturated (g)	0.033	0.59	5.681	н/д	н/д	6.304	6.304