Рецепт Steak Benihana - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt
    Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
46.25g 		sirloin steak
165.0g 		peanut oil
13.5g 		mushrooms
44.62g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 33.49 0.0 1.38 н/д н/д 38.17 38.17
Total Fat (g) 0.31 20.97 13.5 0.15 н/д н/д 34.93 34.93
Carbohydrates (g) 36.98 0.0 0.0 1.46 н/д н/д 38.44 38.44
Ash (g) 0.3 1.7 0.0 0.38 н/д н/д 2.37 2.37
Calories (kcal) 168.813 331.644 119.34 9.816 н/д н/д 629.613 629.613
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д 0.66 н/д н/д 0.67 0.67
Fructose (g) 0.01 н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.09 0.09
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.37 109.05 0.0 41.24 н/д н/д 155.66 155.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 0.0 0.74 н/д н/д 0.79 0.79
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.4 н/д н/д 1.0 1.0
Calcium (mg) 12.95 39.599 0.0 1.339 н/д н/д 53.888 53.888
Iron (mg) 1.99 2.44 0.0 0.22 н/д н/д 4.66 4.66
Magnesium (mg) 11.563 34.649 0.0 4.016 н/д н/д 50.228 50.228
Phosphorus (mg) 53.188 308.544 0.0 38.373 н/д н/д 400.105 400.105
Potassium (mg) 53.188 519.741 0.0 141.892 н/д н/д 714.82 714.82
Sodium (mg) 2.313 85.798 0.0 2.231 н/д н/д 90.342 90.342
Zinc (mg) 0.5 5.86 0.0 0.23 н/д н/д 6.59 6.59
Copper (mg) 0.102 0.115 0.0 0.143 н/д н/д 0.36 0.36
Manganese (mg) 0.504 0.016 н/д 0.022 н/д н/д 0.543 0.543
Selenium (mcg) 7.0 37.8 0.0 4.1 н/д н/д 48.9 48.9
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin E (mg) 0.05 0.59 2.12 0.0 н/д н/д 2.77 2.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 8.032 н/д н/д 8.032 8.032
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.06 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 2.15 0.0 н/д н/д 2.15 2.15
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.18 0.0 н/д н/д 0.19 0.19
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.9 н/д н/д 0.9 0.9
Thiamin (mg) 0.268 0.099 0.0 0.036 н/д н/д 0.403 0.403
Riboflavin (mg) 0.023 0.165 0.0 0.178 н/д н/д 0.367 0.367
Niacin (mg) 1.938 9.883 0.0 1.611 н/д н/д 13.432 13.432
Pantothenic acid (mg) 0.467 0.957 0.0 0.669 н/д н/д 2.093 2.093
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.907 0.0 0.045 н/д н/д 1.026 1.026
Folate (mcg) 106.838 18.15 0.0 7.139 н/д н/д 132.126 132.126
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.73 0.0 0.02 н/д н/д 1.75 1.75
Choline (mg) 2.7 139.9 0.0 7.7 н/д н/д 150.3 150.3
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 103.138 103.138
Tryptophan (g) 0.037 0.214 0.0 0.018 н/д н/д 0.269 0.269
Threonine (g) 0.12 1.336 0.0 0.049 н/д н/д 1.506 1.506
Isoleucine (g) 0.143 1.518 0.0 0.036 н/д н/д 1.697 1.697
Leucine (g) 0.273 2.673 0.0 0.054 н/д н/д 2.999 2.999
Lysine (g) 0.12 2.838 0.0 0.049 н/д н/д 3.007 3.007
Methionine (g) 0.079 0.874 0.0 0.013 н/д н/д 0.966 0.966
Cystine (g) 0.069 0.429 0.0 0.004 н/д н/д 0.503 0.503
Phenylalanine (g) 0.176 1.32 0.0 0.04 н/д н/д 1.536 1.536
Tyrosine (g) 0.111 1.072 0.0 0.018 н/д н/д 1.201 1.201
Valine (g) 0.204 1.666 0.0 0.103 н/д н/д 1.973 1.973
Arginine (g) 0.273 2.161 0.0 0.036 н/д н/д 2.47 2.47
Histidine (g) 0.079 1.072 0.0 0.027 н/д н/д 1.178 1.178
Alanine (g) 0.19 2.029 0.0 0.089 н/д н/д 2.308 2.308
Aspartic acid (g) 0.31 3.052 0.0 0.089 н/д н/д 3.452 3.452
Glutamic acid (g) 0.643 5.032 0.0 0.152 н/д н/д 5.827 5.827
Glycine (g) 0.153 2.046 0.0 0.04 н/д н/д 2.239 2.239
Proline (g) 0.157 1.6 0.0 0.036 н/д н/д 1.793 1.793
Serine (g) 0.176 1.32 0.0 0.04 н/д н/д 1.536 1.536
Cholesterol (mg) 0.0 77.549 0.0 0.0 н/д н/д 77.549 77.549
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.083 8.464 2.282 0.018 н/д н/д 10.847 10.847
Phytosterols (mg) н/д н/д 27.945 н/д н/д н/д 27.945 27.945
Monounsaturated Fat (g) 0.097 8.976 6.237 0.0 н/д н/д 15.31 15.31
Polyunsaturated (g) 0.083 0.792 4.32 0.062 н/д н/д 5.258 5.258