CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Stacked Asian Style Grouper - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 4-6 ounce freshor frozen grouper,redsnapper, or orange roughly fillets, (1/2 -1 inch thick)
1/2 teaspoon wasabi paste
cooking Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		vinegar
7.5g 		soy sauce
8.0g 		garlic
1.85g 		ginger
0.11g 		mayonnaise
14.94g 		egg roll wrappers
32.0g 		oil
0.0g 		tomatoes
55.97g 		avocado
25.0g 		sesame
1.35g 		onions
3.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.5 0.12 0.01 0.0 3.14 н/д 0.49 0.5 0.28 0.07 5.1 20.4
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.01 0.01 11.62 0.48 н/д 0.11 3.67 0.83 0.01 16.73 66.92
Carbohydrates (g) 0.07 0.61 0.61 0.08 0.04 18.53 н/д 2.19 2.13 0.16 0.26 24.69 98.76
Ash (g) н/д 1.22 0.03 0.01 0.06 0.61 н/д 0.28 н/д 0.04 0.03 2.27 9.08
Calories (kcal) 1.575 4.24 2.755 0.39 102.77 93.12 н/д 10.074 40.0 8.519 1.152 264.594 1058.376
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.7 н/д 0.0 н/д 0.7 2.8
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.77 н/д 0.0 н/д 0.77 3.08
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.04 5.66 1.08 0.01 3.24 9.22 н/д 52.89 18.31 0.05 3.23 100.73 402.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.14 0.02 0.0 0.04 н/д н/д 1.47 0.17 0.01 0.08 1.96 7.84
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 н/д 0.7 1.7 0.2 0.1 3.3 13.2
Calcium (mg) 0.525 1.52 3.346 0.131 1.046 15.04 н/д 5.597 3.0 0.81 2.592 33.606 134.424
Iron (mg) 0.02 0.15 0.03 0.01 0.03 1.08 н/д 0.15 0.14 0.09 0.05 1.75 7.0
Magnesium (mg) 0.375 3.44 0.462 0.207 0.149 6.4 н/д 6.156 7.25 4.658 0.72 29.817 119.268
Phosphorus (mg) 0.6 10.0 2.829 0.167 3.734 25.92 н/д 13.432 13.0 9.005 1.332 80.018 320.072
Potassium (mg) 5.475 17.36 7.413 1.511 2.091 26.24 н/д 132.637 121.25 4.995 9.936 328.909 1315.636
Sodium (mg) 0.375 450.96 0.314 0.036 72.596 183.04 н/д 2.798 1.75 0.635 0.576 713.08 2852.32
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.02 0.01 0.02 0.23 н/д 0.1 0.16 0.09 0.01 0.68 2.72
Copper (mg) 0.001 0.008 0.006 0.001 0.0 0.048 н/д 0.034 0.048 0.019 0.003 0.166 0.664
Manganese (mg) н/д 0.034 0.031 0.03 н/д 0.205 н/д 0.062 н/д 0.019 0.006 0.386 1.544
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.3 0.0 0.2 9.0 н/д 0.0 0.1 1.3 0.0 11.1 44.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.166 0.165 0.0 4.48 н/д 466.188 н/д 0.891 35.892 507.783 2031.132
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.28 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.28 5.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 1.28 н/д 23.505 1.75 0.041 1.8 28.384 113.536
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.092 0.099 0.0 н/д н/д 251.283 15.5 0.54 21.528 289.042 1156.168
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.02 1.76 н/д н/д 0.3 0.52 0.02 0.02 2.65 10.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1439.979 0.0 0.0 0.0 1439.979 5759.916
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.296 0.0 0.0 н/д н/д 68.837 67.75 0.0 40.932 177.815 711.26
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д 7.1 2.5 0.0 0.7 10.9 43.6
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.004 0.0 0.001 0.166 н/д 0.022 0.018 0.009 0.002 0.226 0.904
Riboflavin (mg) 0.0 0.014 0.002 0.0 0.009 0.122 н/д 0.011 0.033 0.001 0.003 0.194 0.776
Niacin (mg) 0.0 0.176 0.013 0.006 0.001 1.734 н/д 0.33 0.435 0.078 0.019 2.793 11.172
Pantothenic acid (mg) н/д 0.024 0.011 н/д н/д 0.01 н/д 0.05 н/д 0.004 0.003 0.102 0.408
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.012 0.023 0.001 0.001 0.01 н/д 0.045 0.065 0.005 0.002 0.164 0.656
Folate (mcg) 0.0 1.12 0.055 0.044 0.0 27.52 н/д 8.395 20.25 1.553 2.304 61.241 244.964
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Choline (mg) 0.0 1.5 0.4 0.0 0.1 н/д н/д 3.7 3.6 0.3 0.2 9.9 39.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.08 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 22.08 88.32
Tryptophan (g) н/д 0.007 0.001 0.0 н/д 0.035 н/д 0.006 н/д 0.004 0.001 0.055 0.22
Threonine (g) н/д 0.02 0.003 0.0 н/д 0.086 н/д 0.017 н/д 0.01 0.003 0.139 0.556
Isoleucine (g) н/д 0.024 0.004 0.0 н/д 0.118 н/д 0.011 н/д 0.01 0.003 0.171 0.684
Leucine (g) н/д 0.04 0.006 0.0 н/д 0.218 н/д 0.017 н/д 0.02 0.004 0.305 1.22
Lysine (g) н/д 0.029 0.005 0.0 н/д 0.064 н/д 0.017 н/д 0.009 0.003 0.127 0.508
Methionine (g) н/д 0.007 0.001 0.0 н/д 0.058 н/д 0.006 н/д 0.012 0.001 0.085 0.34
Cystine (g) н/д 0.009 0.001 0.0 н/д 0.07 н/д 0.006 н/д 0.006 н/д 0.092 0.368
Phenylalanine (g) н/д 0.026 0.003 0.0 н/д 0.157 н/д 0.039 н/д 0.013 0.002 0.241 0.964
Tyrosine (g) н/д 0.018 0.001 0.0 н/д 0.086 н/д 0.006 н/д 0.011 0.002 0.124 0.496
Valine (g) н/д 0.025 0.005 0.0 н/д 0.134 н/д 0.011 н/д 0.013 0.003 0.192 0.768
Arginine (g) н/д 0.034 0.012 0.0 н/д 0.112 н/д 0.011 н/д 0.044 0.005 0.218 0.872
Histidine (g) н/д 0.013 0.002 0.0 н/д 0.067 н/д 0.006 н/д 0.007 0.001 0.096 0.384
Alanine (g) н/д 0.022 0.002 0.0 н/д 0.099 н/д 0.017 н/д 0.013 0.003 0.157 0.628
Aspartic acid (g) н/д 0.054 0.009 0.001 н/д 0.131 н/д 0.078 н/д 0.028 0.006 0.308 1.232
Glutamic acid (g) н/д 0.118 0.015 0.001 н/д 1.082 н/д 0.241 н/д 0.062 0.014 1.532 6.128
Glycine (g) н/д 0.022 0.004 0.0 н/д 0.109 н/д 0.011 н/д 0.015 0.003 0.164 0.656
Proline (g) н/д 0.037 0.002 0.0 н/д 0.362 н/д 0.011 н/д 0.014 0.004 0.43 1.72
Serine (g) н/д 0.029 0.004 0.0 н/д 0.154 н/д 0.017 н/д 0.016 0.003 0.222 0.888
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.88 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.88 11.52
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.001 0.002 0.002 1.61 0.083 н/д 0.017 0.533 0.122 0.001 2.371 9.484
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.093 н/д н/д н/д 3.918 н/д н/д н/д 4.011 16.044
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 2.693 0.064 н/д 0.017 2.45 0.323 0.001 5.55 22.2
Polyunsaturated (g) 0.0 0.002 0.005 0.001 6.803 0.195 н/д 0.045 0.455 0.344 0.003 7.852 31.408