Рецепт St. Paddy's Twice Baked Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 345.94g	cabbage 71.2g	leeks 9.79g	spray 0.08g	chicken broth 14.79g	salt 0.0g	butter 3.55g	paprika 0.0g	chives 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.99	0.91	0.15	0.0	0.15	н/д	0.03	н/д	0.05	8.28	33.12
Total Fat (g)	0.31	0.07	0.03	0.06	0.01	н/д	2.88	н/д	0.0	3.37	13.48
Carbohydrates (g)	60.44	4.13	1.39	0.02	0.06	н/д	0.0	н/д	0.17	66.2	264.8
Ash (g)	3.74	0.46	0.1	0.0	0.1	н/д	0.07	н/д	0.02	4.49	17.96
Calories (kcal)	266.372	17.8	5.972	0.594	1.035	н/д	25.454	н/д	0.75	317.976	1271.904
Starch (g)	53.41	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	53.41	213.64
Sucrose (g)	0.59	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Glucose (dextrose) (g)	1.14	1.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	9.32
Fructose (g)	0.93	1.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	7.88
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	274.47	65.63	8.13	0.0	14.46	н/д	0.56	н/д	2.75	366.0	1464.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.7	2.28	0.38	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	5.42	21.68
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.6	1.8	0.2	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.1	9.7	38.8
Calcium (mg)	41.513	28.48	5.776	0.0	0.887	н/д	0.852	н/д	1.83	79.338	317.352
Iron (mg)	2.7	0.33	0.21	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	0.06	3.33	13.32
Magnesium (mg)	79.566	8.544	2.741	н/д	0.148	н/д	0.071	н/д	0.6	91.67	366.68
Phosphorus (mg)	197.184	18.512	3.427	н/д	1.922	н/д	0.852	н/д	0.99	222.887	891.548
Potassium (mg)	1456.397	121.04	17.622	н/д	11.83	н/д	0.852	н/д	7.8	1615.541	6462.164
Sodium (mg)	20.756	12.816	1.958	0.044	23.364	н/д	20.448	н/д	0.12	79.507	318.028
Zinc (mg)	1.0	0.13	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	1.17	4.68
Copper (mg)	0.381	0.014	0.012	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.002	0.413	1.652
Manganese (mg)	0.519	0.114	0.047	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.004	0.691	2.764
Selenium (mcg)	1.0	0.2	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	1.4	5.6
Vitamin A, IU (IU)	6.919	69.776	163.199	0.0	0.0	н/д	88.715	н/д	120.0	448.609	1794.436
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	23.821	н/д	0.0	23.821	95.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.56	8.126	н/д	0.0	н/д	24.282	н/д	6.0	41.968	167.872
Beta Carotene (mcg)	3.459	29.904	97.9	н/д	0.0	н/д	5.609	н/д	72.0	208.872	835.488
Vitamin E (mg)	0.03	0.11	0.09	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	0.01	0.32	1.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	н/д	н/д	1.988	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.675	21.36	186.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	27.48	262.525	1050.1
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	68.1	26.1	1.2	0.0	1.0	н/д	0.0	н/д	1.4	97.8	391.2
Thiamin (mg)	0.277	0.043	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.328	1.312
Riboflavin (mg)	0.104	0.028	0.003	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.004	0.142	0.568
Niacin (mg)	3.632	0.164	0.039	н/д	0.075	н/д	0.001	н/д	0.006	3.918	15.672
Pantothenic acid (mg)	1.038	0.15	0.014	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.002	1.208	4.832
Vitamin B-6 (mg)	1.038	0.085	0.023	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.002	1.149	4.596
Folate (mcg)	55.35	30.616	6.266	н/д	0.0	н/д	0.107	н/д	0.42	92.758	371.032
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.04
Choline (mg)	41.9	7.6	0.9	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	0.1	51.2	204.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.104	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.112	0.448
Threonine (g)	0.277	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.313	1.252
Isoleucine (g)	0.277	0.021	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.305	1.22
Leucine (g)	0.415	0.028	0.01	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.456	1.824
Lysine (g)	0.45	0.028	0.008	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.489	1.956
Methionine (g)	0.104	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.114	0.456
Cystine (g)	0.104	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.114	0.456
Phenylalanine (g)	0.311	0.021	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.34	1.36
Tyrosine (g)	0.277	0.014	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.296	1.184
Valine (g)	0.415	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.452	1.808
Arginine (g)	0.346	0.057	0.008	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.412	1.648
Histidine (g)	0.173	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.191	0.764
Alanine (g)	0.208	0.028	0.007	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.244	0.976
Aspartic acid (g)	1.764	0.085	0.014	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	1.866	7.464
Glutamic acid (g)	1.211	0.206	0.023	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	1.446	5.784
Glycine (g)	0.208	0.021	0.007	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.236	0.944
Proline (g)	0.242	0.036	0.007	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.287	1.148
Serine (g)	0.311	0.036	0.009	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.358	1.432
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.633	н/д	0.0	7.633	30.532
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.104	0.021	0.004	0.009	0.004	н/д	1.824	н/д	0.001	1.966	7.864
Phytosterols (mg)	17.297	7.832	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.129	100.516
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.014	0.0	0.042	0.007	н/д	0.746	н/д	0.0	0.81	3.24
Polyunsaturated (g)	0.138	0.014	0.017	0.007	0.003	н/д	0.108	н/д	0.001	0.289	1.156