Рецепт Sri Lankan Vegetable Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 159.75g	carrot 54.29g	onion 99.0g	cauliflower 39.0g	pepper 97.58g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	paprika 0.0g	coriander 1.8g	coconut milk 113.0g	corn starch 2.67g	almond butter 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.5	1.09	0.77	0.84	0.66	0.04	0.17	н/д	0.22	2.28	0.01	н/д	н/д	9.8	9.8
Total Fat (g)	0.14	0.13	0.1	0.04	0.17	0.07	0.02	0.01	н/д	0.32	24.1	0.0	н/д	н/д	25.1	25.1
Carbohydrates (g)	27.91	5.2	9.25	2.07	4.53	3.11	0.36	0.86	н/д	0.99	3.18	2.44	н/д	н/д	59.89	59.89
Ash (g)	1.73	0.53	0.35	0.28	0.42	0.2	0.02	0.04	н/д	0.11	1.1	0.0	н/д	н/д	4.75	4.75
Calories (kcal)	123.008	22.259	39.6	9.75	19.516	13.14	1.637	3.889	н/д	5.364	222.61	10.173	н/д	н/д	470.945	470.945
Starch (g)	24.67	0.78	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.44	25.44
Sucrose (g)	0.27	1.95	0.98	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.31	3.31
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.32	1.95	н/д	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.93	3.93
Fructose (g)	0.43	0.3	1.28	н/д	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.1	3.1
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	47.93	88.22	35.84	91.62	28.82	1.61	1.53	н/д	0.16	82.35	0.22	н/д	н/д	505.06	505.06
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	2.57	4.2	0.94	2.34	1.68	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	13.03	13.03
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	1.5	1.7	1.0	1.7	0.5	0.0	0.1	н/д	0.8	н/д	0.0	н/д	н/д	10.7	10.7
Calcium (mg)	19.17	17.916	22.77	8.58	9.758	5.913	0.327	4.724	н/д	12.762	20.34	0.053	н/д	н/д	122.314	122.314
Iron (mg)	1.25	0.16	0.21	0.17	0.33	0.39	0.01	0.04	н/д	0.29	3.73	0.01	н/д	н/д	6.61	6.61
Magnesium (mg)	36.743	6.515	9.9	5.85	9.758	8.213	0.88	0.653	н/д	5.94	51.98	0.08	н/д	н/д	136.51	136.51
Phosphorus (mg)	91.058	19.002	28.71	17.16	19.516	15.111	0.696	3.993	н/д	7.362	108.48	0.347	н/д	н/д	311.434	311.434
Potassium (mg)	672.548	173.728	144.54	118.17	170.765	111.69	8.491	10.466	н/д	22.806	248.6	0.08	н/д	н/д	1681.884	1681.884
Sodium (mg)	9.585	37.46	3.96	11.7	2.927	2.3	0.266	0.444	н/д	0.63	14.69	0.24	н/д	н/д	84.202	84.202
Zinc (mg)	0.46	0.13	0.17	0.11	0.13	0.1	0.01	0.03	н/д	0.08	0.63	0.0	н/д	н/д	1.85	1.85
Copper (mg)	0.176	0.027	0.04	0.016	0.068	0.056	0.005	0.008	н/д	0.018	0.249	0.001	н/д	н/д	0.662	0.662
Manganese (mg)	0.24	0.076	0.129	0.062	0.117	0.079	0.005	0.044	н/д	0.034	0.87	0.001	н/д	н/д	1.657	1.657
Selenium (mcg)	0.5	0.1	0.5	0.2	0.0	0.2	0.0	0.4	н/д	0.5	н/д	0.1	н/д	н/д	2.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	3.195	9069.687	1.98	5.07	361.046	387.302	0.0	0.235	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	9828.515	9828.515
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	453.322	0.0	0.39	17.564	19.382	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	490.657	490.657
Beta Carotene (mcg)	1.598	4497.927	0.99	3.12	202.966	220.424	0.0	0.131	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4927.154	4927.154
Vitamin E (mg)	0.02	0.36	0.02	0.03	0.36	0.23	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.02	1.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.543	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	138.982	3.96	12.87	332.748	238.163	0.0	0.418	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	739.92	739.92
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	3.2	7.3	18.1	78.5	79.7	0.1	0.8	н/д	0.4	1.1	0.0	н/д	н/д	220.6	220.6
Thiamin (mg)	0.128	0.038	0.05	0.023	0.059	0.03	0.001	0.005	н/д	0.004	0.023	0.0	н/д	н/д	0.36	0.36
Riboflavin (mg)	0.048	0.033	0.03	0.023	0.029	0.03	0.001	0.003	н/д	0.005	0.0	0.0	н/д	н/д	0.201	0.201
Niacin (mg)	1.677	0.532	0.119	0.207	0.468	0.312	0.015	0.018	н/д	0.038	0.723	0.0	н/д	н/д	4.111	4.111
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.147	0.119	0.254	0.098	0.02	0.004	0.016	н/д	н/д	0.17	0.0	н/д	н/д	1.305	1.305
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.076	0.119	0.086	0.215	0.092	0.003	0.032	н/д	н/д	0.034	0.0	н/д	н/д	1.136	1.136
Folate (mcg)	25.56	10.315	18.81	22.23	9.758	7.556	0.225	0.078	н/д	0.0	15.82	0.0	н/д	н/д	110.352	110.352
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	4.8	6.0	17.6	5.4	3.6	0.6	0.6	н/д	н/д	9.6	0.0	н/д	н/д	67.6	67.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.005	0.01	0.012	0.01	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	0.023	0.0	н/д	н/д	0.119	0.119
Threonine (g)	0.128	0.103	0.02	0.027	0.039	0.023	0.001	0.004	н/д	н/д	0.079	0.0	н/д	н/д	0.424	0.424
Isoleucine (g)	0.128	0.043	0.01	0.031	0.02	0.023	0.001	0.006	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.352	0.352
Leucine (g)	0.192	0.054	0.03	0.047	0.039	0.036	0.001	0.008	н/д	н/д	0.17	0.001	н/д	н/д	0.578	0.578
Lysine (g)	0.208	0.054	0.04	0.043	0.039	0.03	0.001	0.007	н/д	н/д	0.102	0.0	н/д	н/д	0.523	0.523
Methionine (g)	0.048	0.011	0.0	0.012	0.01	0.007	0.0	0.002	н/д	н/д	0.045	0.0	н/д	н/д	0.135	0.135
Cystine (g)	0.048	0.043	0.0	0.008	0.01	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	0.045	0.0	н/д	н/д	0.17	0.17
Phenylalanine (g)	0.144	0.033	0.03	0.027	0.088	0.02	0.001	0.005	н/д	н/д	0.113	0.0	н/д	н/д	0.46	0.46
Tyrosine (g)	0.128	0.022	0.01	0.016	0.01	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	0.068	0.0	н/д	н/д	0.268	0.268
Valine (g)	0.192	0.038	0.02	0.039	0.039	0.026	0.001	0.008	н/д	н/д	0.136	0.0	н/д	н/д	0.499	0.499
Arginine (g)	0.16	0.049	0.099	0.039	0.029	0.033	0.001	0.016	н/д	н/д	0.373	0.0	н/д	н/д	0.799	0.799
Histidine (g)	0.08	0.022	0.01	0.016	0.01	0.013	0.001	0.003	н/д	н/д	0.057	0.0	н/д	н/д	0.21	0.21
Alanine (g)	0.096	0.06	0.02	0.039	0.039	0.026	0.001	0.003	н/д	н/д	0.113	0.001	н/д	н/д	0.397	0.397
Aspartic acid (g)	0.815	0.103	0.089	0.09	0.205	0.095	0.004	0.013	н/д	н/д	0.226	0.001	н/д	н/д	1.64	1.64
Glutamic acid (g)	0.559	0.201	0.257	0.101	0.185	0.085	0.003	0.021	н/д	н/д	0.52	0.001	н/д	н/д	1.935	1.935
Glycine (g)	0.096	0.027	0.03	0.023	0.029	0.023	0.001	0.005	н/д	н/д	0.113	0.0	н/д	н/д	0.348	0.348
Proline (g)	0.112	0.027	0.01	0.035	0.02	0.03	0.001	0.003	н/д	н/д	0.09	0.001	н/д	н/д	0.327	0.327
Serine (g)	0.144	0.027	0.02	0.039	0.049	0.026	0.001	0.005	н/д	н/д	0.113	0.0	н/д	н/д	0.424	0.424
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.022	0.04	0.008	0.059	0.007	0.004	0.002	н/д	0.018	21.38	0.0	н/д	н/д	21.586	21.586
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	14.85	7.02	8.782	н/д	0.307	н/д	н/д	0.828	н/д	н/д	н/д	н/д	39.775	39.775
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.005	0.01	0.004	0.01	0.003	0.003	0.0	н/д	0.244	1.028	0.001	н/д	н/д	1.309	1.309
Polyunsaturated (g)	0.064	0.065	0.02	0.02	0.059	0.036	0.003	0.007	н/д	0.032	0.26	0.001	н/д	н/д	0.565	0.565