Рецепт Sri Lankan Chicken Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 139.2g	coconut milk 167.17g	water 79.0g	spring onions 48.0g	garam masala 0.0g	cinnamon 0.0g	curry 0.0g	chili 0.0g	oil 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	3.38	0.0	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.28	33.28
Total Fat (g)	12.88	35.66	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.62	48.62
Carbohydrates (g)	0.0	4.7	0.0	3.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.22	8.22
Ash (g)	1.41	1.62	0.08	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.5	3.5
Calories (kcal)	239.424	329.325	0.0	15.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	584.109	584.109
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.69	121.83	78.92	43.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	340.56	340.56
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Calcium (mg)	15.312	30.091	2.37	34.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	82.333	82.333
Iron (mg)	1.03	5.52	0.0	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.26	7.26
Magnesium (mg)	34.8	76.898	0.79	9.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	122.088	122.088
Phosphorus (mg)	242.208	160.483	0.0	17.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	420.451	420.451
Potassium (mg)	306.24	367.774	0.0	132.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	806.494	806.494
Sodium (mg)	87.696	21.732	3.16	7.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	120.268	120.268
Zinc (mg)	1.11	0.94	0.01	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.24	2.24
Copper (mg)	0.056	0.368	0.008	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Manganese (mg)	0.028	1.287	0.0	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.392	1.392
Selenium (mcg)	23.1	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.4	23.4
Vitamin A, IU (IU)	115.536	0.0	0.0	478.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	594.096	594.096
Retinol (mcg)	33.408	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.408	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	0.0	0.0	24.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	58.8	58.8
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	287.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	287.04	287.04
Vitamin E (mg)	0.43	н/д	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	545.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	545.76	545.76
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.7	0.0	9.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.7	10.7
Thiamin (mg)	0.084	0.033	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.146
Riboflavin (mg)	0.125	0.0	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Niacin (mg)	13.795	1.07	0.0	0.254	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.119	15.119
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.251	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.403	1.403
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.05	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.817	0.817
Folate (mcg)	5.568	23.404	0.0	30.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.692	59.692
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Choline (mg)	93.4	14.2	0.0	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	110.3	110.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.033	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.377	0.377
Threonine (g)	1.211	0.117	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.362	1.362
Isoleucine (g)	1.476	0.134	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.648	1.648
Leucine (g)	2.13	0.251	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.433	2.433
Lysine (g)	2.408	0.15	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.602	2.602
Methionine (g)	0.78	0.067	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.856	0.856
Cystine (g)	0.376	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.443	0.443
Phenylalanine (g)	1.141	0.167	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.337	1.337
Tyrosine (g)	0.947	0.1	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.071	1.071
Valine (g)	1.42	0.201	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.659	1.659
Arginine (g)	1.796	0.552	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.41	2.41
Histidine (g)	0.877	0.084	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.975	0.975
Alanine (g)	1.656	0.167	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.862	1.862
Aspartic acid (g)	2.589	0.334	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.005	3.005
Glutamic acid (g)	4.287	0.769	н/д	0.182	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.239	5.239
Glycine (g)	1.712	0.167	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.923	1.923
Proline (g)	1.322	0.134	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.514	1.514
Serine (g)	1.016	0.167	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.222	1.222
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.088	89.088
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	31.629	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.346	35.346
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	5.317	1.521	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.853	6.853
Polyunsaturated (g)	2.728	0.384	0.0	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.146	3.146