Рецепт Squid Pepper Fry / Kanava Milagu Pirattal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	squid 250.0g	pearl onion 99.0g	shallots 0.0g	tomato 56.42g	coriander 0.0g	curry 0.0g	ginger 2.05g	lemon juice 94.0g	peppercorns 0.0g	cumin 0.0g	fennel 0.0g	pepper 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.95	1.09	н/д	0.5	н/д	н/д	0.04	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.93	40.93
Total Fat (g)	3.45	0.1	н/д	0.11	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.68	3.68
Carbohydrates (g)	7.7	9.25	н/д	2.21	н/д	н/д	0.36	8.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.63	27.63
Ash (g)	3.53	0.35	н/д	0.28	н/д	н/д	0.02	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.41	4.41
Calories (kcal)	230.0	39.6	н/д	10.156	н/д	н/д	1.637	23.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	304.892	304.892
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	196.38	88.22	н/д	53.32	н/д	н/д	1.61	85.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	424.81	424.81
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	н/д	1.48	н/д	н/д	0.03	2.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.97	7.97
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	н/д	0.7	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8
Calcium (mg)	80.0	22.77	н/д	5.642	н/д	н/д	0.327	6.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	115.319	115.319
Iron (mg)	1.7	0.21	н/д	0.15	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Magnesium (mg)	82.5	9.9	н/д	6.206	н/д	н/д	0.88	5.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	105.126	105.126
Phosphorus (mg)	552.5	28.71	н/д	13.541	н/д	н/д	0.696	5.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	601.086	601.086
Potassium (mg)	615.0	144.54	н/д	133.715	н/д	н/д	8.491	116.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1018.306	1018.306
Sodium (mg)	110.0	3.96	н/д	2.821	н/д	н/д	0.266	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	117.987	117.987
Zinc (mg)	3.83	0.17	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.14	4.14
Copper (mg)	4.725	0.04	н/д	0.034	н/д	н/д	0.005	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.831	4.831
Manganese (mg)	0.1	0.129	н/д	0.062	н/д	н/д	0.005	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.305	0.305
Selenium (mcg)	112.0	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	112.6	112.6
Vitamin A, IU (IU)	82.5	1.98	н/д	469.979	н/д	н/д	0.0	18.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	573.259	573.259
Retinol (mcg)	25.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.0	25.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.0	0.0	н/д	23.696	н/д	н/д	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.636	49.636
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	н/д	253.326	н/д	н/д	0.0	2.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	257.136	257.136
Vitamin E (mg)	3.0	0.02	н/д	0.3	н/д	н/д	0.01	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.47	3.47
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	1451.687	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	н/д	69.397	н/д	н/д	0.0	8.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	81.817	81.817
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	11.8	7.3	н/д	7.2	н/д	н/д	0.1	43.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.6	69.6
Thiamin (mg)	0.05	0.05	н/д	0.023	н/д	н/д	0.001	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Riboflavin (mg)	1.025	0.03	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.076	1.076
Niacin (mg)	5.45	0.119	н/д	0.333	н/д	н/д	0.015	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.011	6.011
Pantothenic acid (mg)	1.25	0.119	н/д	0.051	н/д	н/д	0.004	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.518	1.518
Vitamin B-6 (mg)	0.15	0.119	н/д	0.045	н/д	н/д	0.003	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Folate (mcg)	12.5	18.81	н/д	8.463	н/д	н/д	0.225	12.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.218	52.218
Vitamin B-12 (mcg)	3.25	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.25	3.25
Choline (mg)	162.5	6.0	н/д	3.8	н/д	н/д	0.6	4.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	177.7	177.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.425	0.01	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.441	0.441
Threonine (g)	1.675	0.02	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.713	1.713
Isoleucine (g)	1.7	0.01	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.722	1.722
Leucine (g)	2.75	0.03	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.798	2.798
Lysine (g)	2.9	0.04	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.958	2.958
Methionine (g)	0.875	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.881	0.881
Cystine (g)	0.5	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Phenylalanine (g)	1.4	0.03	н/д	0.039	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	1.47
Tyrosine (g)	1.25	0.01	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.266	1.266
Valine (g)	1.7	0.02	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.733	1.733
Arginine (g)	2.85	0.099	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.961	2.961
Histidine (g)	0.75	0.01	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.766	0.766
Alanine (g)	2.35	0.02	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.387	2.387
Aspartic acid (g)	3.75	0.089	н/д	0.079	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.922	3.922
Glutamic acid (g)	5.3	0.257	н/д	0.243	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.803	5.803
Glycine (g)	2.425	0.03	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.467	2.467
Proline (g)	1.6	0.01	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.622	1.622
Serine (g)	1.75	0.02	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.788	1.788
Cholesterol (mg)	582.5	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	582.5	582.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.9	0.04	н/д	0.017	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.961	0.961
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	3.949	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.106	19.106
Monounsaturated Fat (g)	0.275	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.305	0.305
Polyunsaturated (g)	1.3	0.02	н/д	0.045	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.368	1.368