Рецепт Squid And Ring Pasta Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	squash 93.1g	pasta 113.4g	pasta 0.0g	tomatoes 67.34g	vinegar 7.5g	virgin olive oil 0.0g	garlic 1.22g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.13	14.79	н/д	0.59	0.0	н/д	0.08	н/д	16.58	33.16
Total Fat (g)	0.17	1.71	н/д	0.13	0.0	н/д	0.01	н/д	2.02	4.04
Carbohydrates (g)	3.12	84.68	н/д	2.64	0.07	н/д	0.4	н/д	90.91	181.82
Ash (g)	0.58	1.0	н/д	0.34	н/д	н/д	0.02	н/д	1.93	3.86
Calories (kcal)	14.896	420.714	н/д	12.121	1.575	н/д	1.815	н/д	451.121	902.242
Starch (g)	н/д	70.82	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	70.82	141.64
Sucrose (g)	0.03	0.54	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	1.14
Glucose (dextrose) (g)	0.7	0.14	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	3.36
Fructose (g)	0.88	0.12	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	1.93	3.86
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	2.22	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.22	4.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.11	11.23	н/д	63.64	7.04	н/д	0.71	н/д	170.72	341.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.05	3.03	н/д	1.77	0.03	н/д	0.01	н/д	6.89	13.78
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	3.6	н/д	0.8	0.0	н/д	0.0	н/д	5.5	11.0
Calcium (mg)	13.965	23.814	н/д	6.734	0.525	н/д	2.205	н/д	47.243	94.486
Iron (mg)	0.33	3.74	н/д	0.18	0.02	н/д	0.02	н/д	4.29	8.58
Magnesium (mg)	15.827	60.102	н/д	7.407	0.375	н/д	0.305	н/д	84.016	168.032
Phosphorus (mg)	35.378	214.326	н/д	16.162	0.6	н/д	1.864	н/д	268.329	536.658
Potassium (mg)	243.922	252.882	н/д	159.596	5.475	н/д	4.884	н/д	666.759	1333.518
Sodium (mg)	1.862	6.804	н/д	3.367	0.375	н/д	0.207	н/д	12.615	25.23
Zinc (mg)	0.27	1.6	н/д	0.11	0.0	н/д	0.01	н/д	2.0	4.0
Copper (mg)	0.047	0.329	н/д	0.04	0.001	н/д	0.004	н/д	0.42	0.84
Manganese (mg)	0.168	1.043	н/д	0.074	н/д	н/д	0.02	н/д	1.305	2.61
Selenium (mcg)	0.2	71.7	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	н/д	72.0	144.0
Vitamin A, IU (IU)	186.2	0.0	н/д	560.942	н/д	н/д	0.11	н/д	747.252	1494.504
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.31	0.0	н/д	28.283	0.0	н/д	0.0	н/д	37.593	75.186
Beta Carotene (mcg)	111.72	0.0	н/д	302.357	0.0	н/д	0.061	н/д	414.138	828.276
Vitamin E (mg)	0.11	0.12	н/д	0.36	0.0	н/д	0.0	н/д	0.6	1.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	1732.658	0.0	н/д	0.0	н/д	1732.658	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1978.375	20.412	н/д	82.828	0.0	н/д	0.195	н/д	2081.81	4163.62
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.07	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	15.8	0.0	н/д	8.6	0.0	н/д	0.4	н/д	24.8	49.6
Thiamin (mg)	0.047	1.009	н/д	0.027	0.0	н/д	0.002	н/д	1.085	2.17
Riboflavin (mg)	0.13	0.454	н/д	0.013	0.0	н/д	0.001	н/д	0.599	1.198
Niacin (mg)	0.456	8.142	н/д	0.397	0.0	н/д	0.009	н/д	9.004	18.008
Pantothenic acid (mg)	0.149	0.488	н/д	0.061	н/д	н/д	0.007	н/д	0.704	1.408
Vitamin B-6 (mg)	0.205	0.159	н/д	0.054	0.0	н/д	0.015	н/д	0.433	0.866
Folate (mcg)	26.999	268.758	н/д	10.101	0.0	н/д	0.037	н/д	305.895	611.79
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.2	17.1	н/д	4.5	0.0	н/д	0.3	н/д	28.2	56.4
Folic acid (mcg)	0.0	248.346	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	248.346	496.692
Tryptophan (g)	0.009	0.215	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.232	0.464
Threonine (g)	0.028	0.522	н/д	0.02	н/д	н/д	0.002	н/д	0.572	1.144
Isoleucine (g)	0.037	0.578	н/д	0.013	н/д	н/д	0.003	н/д	0.632	1.264
Leucine (g)	0.065	1.123	н/д	0.02	н/д	н/д	0.004	н/д	1.212	2.424
Lysine (g)	0.065	0.34	н/д	0.02	н/д	н/д	0.003	н/д	0.429	0.858
Methionine (g)	0.019	0.17	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.196	0.392
Cystine (g)	0.009	0.295	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.312	0.624
Phenylalanine (g)	0.037	0.76	н/д	0.047	н/д	н/д	0.002	н/д	0.846	1.692
Tyrosine (g)	0.028	0.272	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.308	0.616
Valine (g)	0.047	0.669	н/д	0.013	н/д	н/д	0.004	н/д	0.733	1.466
Arginine (g)	0.047	0.533	н/д	0.013	н/д	н/д	0.008	н/д	0.601	1.202
Histidine (g)	0.028	0.34	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	н/д	0.376	0.752
Alanine (g)	0.056	0.499	н/д	0.02	н/д	н/д	0.002	н/д	0.577	1.154
Aspartic acid (g)	0.13	0.703	н/д	0.094	н/д	н/д	0.006	н/д	0.934	1.868
Glutamic acid (g)	0.121	5.216	н/д	0.29	н/д	н/д	0.01	н/д	5.637	11.274
Glycine (g)	0.037	0.499	н/д	0.013	н/д	н/д	0.002	н/д	0.552	1.104
Proline (g)	0.037	1.78	н/д	0.013	н/д	н/д	0.001	н/д	1.832	3.664
Serine (g)	0.047	0.703	н/д	0.02	н/д	н/д	0.002	н/д	0.772	1.544
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.037	0.318	н/д	0.02	0.0	н/д	0.001	н/д	0.376	0.752
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.714	н/д	н/д	н/д	н/д	4.714	9.428
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.193	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.232	0.464
Polyunsaturated (g)	0.084	0.635	н/д	0.054	0.0	н/д	0.003	н/д	0.776	1.552